Kokios alternatyvios dietos yra bulvių ir kiaušinių dietai?
Jei norite numesti svorio per trumpą laiką ir neapsieisite angliavandenių, galite išbandyti bulvę dieta su varškės sūriu, daržovėmis ir kt. vietoj bulvių ir kiaušinių dieta ar panašios struktūros ryžių dieta, kuris taip pat yra sotus ir gali būti labai griežtas ar vidutinio sunkumo, atsižvelgiant į dietos formą. Norint numesti svorio ilgainiui, taip pat populiarios mažai angliavandenių turinčios dietos, kuriose angliavandenių pagrindinių patiekalų sumažinama. Pavyzdžiai yra Atkinso dieta, „Logi“ metodas or dietos „Glyx“. Visos šios dietos gali būti vykdomos ilgesnį laiką ir gali būti labai gerai derinamos su sportu, kad maksimaliai sumažėtų svoris.
Medicininis dietos vertinimas
Bulvių kiaušinis dieta yra vienkartinė dieta, tačiau ji labiau patenkina nei daugelis kitų radikalių vienkartinių dietų. Svarai ypač stipriai krenta pirmomis dienomis, nes išplaunama daug vandens. Mažas kalorijų kiekis maiste reiškia, kad riebalai taip pat tirpsta.
Svarbu vartoti pakankamai baltymų iš kiaušinių ir bulvių, kad neskaidytų paties kūno raumenys. Jei iš esmės pakeičiama bulvių ir kiaušinių dieta, yra trūkumo simptomų ir anemijos pavojus. Tokiais atvejais būtinai turėtų būti informuotas šeimos gydytojas.
Bulvių ir kiaušinių derinys suteikia didelę biologinę vertę, o tai reiškia, kad baltymai gali būti lengvai absorbuojami žarnyne ir suteikia organizmui baltymų. Jei iš mėsos absorbuojamas per daug baltymų, dalis jų išsiskiria per inkstus. Todėl bulvių ir kiaušinių dieta, švelniai veikianti inkstus, turi medicininę reikšmę inkstų ir kepenys nesėkmė
Visi šios serijos straipsniai:
