Kokios yra alternatyvios dietos norint numesti svorio tabletėmis ar kapsulėmis? | Svorio metimas naudojant tabletes ar kapsules

Kokios yra alternatyvios dietos norint numesti svorio tabletėmis ar kapsulėmis?

Kas norėtų greitai sulieknėti ir sutinka, kad numestas svoris yra tiesiog vanduo, o numesti kilogramai grįžta į viršų su įprasta mityba, gali kreiptis į vadinamuosius pasninkavimas gydo arba avarijos ir mono dietos trumpą laiką. Paprastai jų yra labai mažai angliavandenių ir todėl iš vandens išpilkite daug vandens. Be to, jie turi nepaprastai didelį kalorijų deficitą, kurio paprastai negalima išlaikyti ilgą laiką.

Jie taip pat nesuteikia asmeniui, norinčiam numesti svorio, pakankamai baltymų ir kitų būtinų maistinių medžiagų. Laikantis avarinių dietų, taip pat reikia tikėtis, kad sumažės fizinis ir protinis pajėgumas. Kita vertus, visi, kurie nori ilgainiui mesti svorį riebalų pavidalu, nori to išvengti yo-yo efektas nori pristatyti tvirtą, liekną ir galingą kūną, negali išvengti gyvenimo būdo pokyčių.

Sveikas dieta apima visas gyvybiškai svarbias maistines medžiagas ir kaskart leidžia daryti nedideles išimtis, kurios motyvuoja ir palaiko norinčius mesti svorį. Įvadas gali būti mišrios dietos, pvz., Svorio stebėtojai. Jei norite numesti svorio, turite vartoti mažiau kalorijų nei vartoji.

Net paprasti pakeitimai, pavyzdžiui, mažinimas angliavandenių arba pasirenkant neriebią mėsą, gali padėti. Nacionalinių ir tarptautinių mitybos draugijų gairės pateikia apytikslį optimalųjį dieta. Tie, kurie padidina vartojimą sportuodami ir galbūt net įsitvirtina svorio mokymo sustiprinti jų raumenis, kaulai ir sąnarių ir net daugiau degti kalorijų ramybėje.

Kokios yra išlaidos, jei noriu sulieknėti vartojant tabletes / kapsules?

Dietų su tabletėmis ar kapsulėmis kaina gali būti absurdiška. Daugeliui rekomenduojama vartoti keletą savaičių ar mėnesių. Pigūs preparatai prasideda apie dvidešimt eurų, tačiau rinkoje taip pat yra produktų, kurie per mėnesį praryja kelis šimtus eurų.

Kadangi jų poveikis nėra moksliškai įrodytas, šios išlaidos yra dar skaudesnės. Deja, reklama ir įmonės dažnai siūlo, kad šių per brangių tablečių vartojimas yra nuoroda į svajonių kūną. Sveika mityba, kita vertus, nebūtinai turi būti brangu.

Taupymą dažnai galima pasiekti ruošiant savo maistą ir vengiant pramoniniu būdu perdirbto maisto ar greito maisto pristatymo. Užuot investavę į neveiksmingas ar net kenksmingas tabletes, turėtumėte išleisti savo pinigus sveikam ir maistingam maistui. Subalansuotas dieta kalorijų deficitas ilgainiui sumažina svorį, kurį taip pat galima išlaikyti.

Ar galima numesti svorio naudojant jodo tabletes?

Jodas užtikrina teisingą sistemos veikimą Skydliaukė ir skydliaukės gamyba hormonai todėl būtina medžiagų apykaitai. Skydliaukė hormonai įtakoti širdies ir kraujagyslių sistemakūno temperatūra, augimas ir centrinės funkcijos nervų sistema. Teoriškai, jodas tabletės turėtų skatinti skydliaukės gamybą hormonai, pagreitina medžiagų apykaitą ir taip skatina riebalų deginimas.

Tačiau kiekvienas, vartojantis daugiau jodas nei rekomenduojama 200 mikrogramų paros dozė išprovokuoja sunkų šalutinį poveikį. Jie apima nemiga, nervingumas, drebulys ir gali sukelti pavojų gyvybei širdis ritmo sutrikimai. Be to, stiprus prakaitavimas ir menstruaciniai sutrikimai pasitaiko moterų.

Nors kaip subalansuota mityba, dienos jodo poreikis turėtų būti pakankamai padengtas žuvimi ir jodo turinčia druska, tačiau dėl esamų sąlygų gali tekti vartoti jodą tablečių pavidalu. Tai visada turėtų rekomenduoti ir patikrinti gydytojas. Jodo tabletėmis jokiu būdu negalima piktnaudžiauti norint numesti svorio.