Kokios alternatyvios dietos yra medžiagų apykaitos balansui?
Yra daug sąvokų, panašių į metabolizmą Likutis. Jie patenka į „mažai angliavandenių turinčių“ dietų kategoriją ir remiasi dideliu baltymų kiekiu, mažu angliavandenių kiekiu ir dideliu kalorijų deficitu. Didelis deficitas taip pat pasiekiamas avarinėmis dietomis, kurių griežtai nerekomenduojama.
Jie gali sukelti nesveiką šalutinį poveikį ir riziką ir jokiu būdu nėra tinkami sveikam ir ilgalaikiam svorio metimui. Apskritai reikėtų teikti pirmenybę sąvokoms su vidutiniu kalorijų deficitu. Tai pasiekia lėtesnę, bet ilgalaikę sėkmę.
Tinkamos yra vadinamosios mišrios dietos, tokios kaip „Svorio stebėtojai“ arba paprastas kalorijų skaičiavimas. Čia visi maisto produktai leidžiami saikingai. Dalyvis jaučiasi sveikas maistas, per daug savęs neribodamas.
Šios dietos taip pat gali būti laikomasi ilgą laiką ir pasiekti ilgalaikę sėkmę. Be subalansuoto dieta, sportas ir mankšta taip pat turėtų būti kasdienio gyvenimo dalis. Jie palaiko svorio metimą, taip pat fizinį ir psichinį sveikatai.
Kokios yra medžiagų apykaitos balanso išlaidos?
Egzaminai ir kraujas analizės, reikalingos parengti asmeninį svorio metimo planą kaip „Metabolic“ dalį Likutis yra labai brangūs. Vien analizė kainuoja iki 100 €. Kartu su pagrindine konsultacija mokama daugiau nei 350 € ar daugiau. Dėl papildomų maisto produktų, tokių kaip valymo priemonės ar kt., Atsiranda papildomų išlaidų Vitaminų preparatai, taip pat dėl papildomų konsultacijų. Mityba sudaro didelę baltymų dalį mėsos, žuvies ar kiaušinių pavidalu, o tai gali padidinti išlaidas priklausomai nuo ankstesnio pirkimo elgesio. Tačiau praleidžiamos išlaidos alkoholiui, saldumynams ir užkandžiams, kaip ir greito maisto ar restorano apsilankymai.
Ar tai veganas, ar vegetaras?
„Metabolic“ planai Likutis yra individualizuoti ir pagrįsti kraujas vertės analizė. Taip pat gali būti integruoti asmeniniai pageidavimai, taip pat alergijos ar netoleravimas. Pasitarus su konsultantu, veganiškos ar vegetariškos alternatyvos taip pat integruojamos į planą. Čia taip pat svarbu užtikrinti pakankamą įvairių atsargų kiekį baltymai ir pasisavinti visas kitas būtinas maistines medžiagas dieta.
