Kokios yra svorio metimo akupunktūra alternatyvos?
Nuo numesti svorio su akupunktūra nėra dieta tikrąja to žodžio prasme yra daugybė alternatyvių dietų, skirtų atsikratyti riebalų įklotų. Norėdami labai greitai numesti daug svorio, kai kurie žmonės laikosi labai radikalių mono dietų. Pavyzdžiai yra vaisiai dieta, daržovių dieta or kopūstai sriubos dieta.
Svarai greitai krinta, bet yo-yo efektas paprastai seka. Norint ilgalaikės mitybos sėkmės, mažai angliavandenių dieta yra geras pasirinkimas. Pavyzdžiui, yra įvairių dietų, pagrįstų mažai angliavandenių turinčiu principu Atkinso dieta, „Logi“ metodas or dietos „Glyx“.
Vienas šių dietų privalumų yra tas, kad galite pasirinkti produktus, skirtus dietai, ir valgyti. Ne kalorijų turi būti suskaičiuota ir tu neišalksi, kad šios dietos būtų tinkamos ir kasdieniame darbiniame gyvenime. Tokios dietos yra ypač tinkamos ilgainiui sumažinti sunkias antsvoris ir išlaikyti ilgainiui pasiektą svorį be yo-yo efektas.
Kaip išvengti yo-yo efekto?
Iš esmės, dietos sėkmė, kai numesti svorio su akupunktūra labai priklauso nuo individualios dietos ir sporto programos. Akupunktūra siekiama greičiau pasisotinti tarp pagrindinių patiekalų, sumažinti potraukį ir paskatinti riebalų apykaita. Todėl vartojant šią terapiją yo-yo poveikis yra mažiau tikėtinas. Apskritai, jojo efekto galima išvengti ilgą laiką sveikai ir subalansuotai maitinantis bei reguliariai mankštinantis.
Akupunktūra svorio netekimui po nėštumo ir žindymo
Paprastai tariant, nėra ką pasakyti prieš akupunktūra svorio metimui ar kitas ponėštumas, laktacijos ar laktacijos problemos. Žindant, akupunktūra nemažina pieno gamybos, nes medžiagų apykaita paprastai yra labiau stimuliuojama. Be to, šalutinis akupunktūros gydymo poveikis yra labai retas ir vargu ar kada pasitaiko pas profesionalų gydytoją ar alternatyvų specialistą.
Žindanti moteris gali jaudintis dėl to akupunktūra svorio metimui. Svarbu, kad žindymo metu bent 1800 kalorijų suvartojami su maistu ir ne mažiau kaip 500 gramų per savaitę, ty reikėtų numesti du kilogramus per mėnesį. Svarbu, kad žindomas kūdikis būtų aprūpintas visomis svarbiomis maistinėmis medžiagomis ir kad maitinimo krūtimi procesas taip pat būtų energingas motinai. taip pat svorio netekimas žindymo metu
Svorio metimas taikant akupresūrą
Švelnus slėgis arba mažas masažas tinkamose vietose gali pagerinti virškinimą ir sustabdyti potraukį. Akupresūra užtikrina, kad energija kūne tekėtų geriau ir organai būtų geriau aprūpinti kraujas. Jei suaktyvinsite akupresūra viduryje esantis taškas „Gesinimo ežeras“ viršutinė ranka tarp peties ir alkūnės, paspaudus 30 sekundžių, turėtų prasidėti sotumo jausmas.
Galima skatinti riebalų mažinimą įjungiant „Papuoštus vartus“. Šie taškai yra ten, kur rankos liečia kūną. Jie turėtų būti stimuliuojami tris minutes, kad gautų kepenys ir riebalinis audinys vyksta.