Koks skirtumas tarp perdegimo ir nuobodulio?

Visi žino jausmą nuovargis ir išsekimas. Daugeliui žmonių tai yra pasekmė, kurią sukelia stresas, pavyzdžiui, darbe. Kai kuriems žmonėms tai lemia vadinamąjį perdegimo sindromas. Bet ką daryti, jei įvyksta visiškai priešingai? Darbas tampa ne sinonimu stresas bet su nuoboduliu.

Kas yra perdegimas?

Burnout sukelia stiprus nuolatinis psichinis ir fizinis spaudimas. Pacientas jaučiasi negalintis padaryti teigiamų pokyčių savo gyvenime. Jis nemato sprendimo, kaip pagerinti ar įtvirtinti savo psichiką subalansuoti, kuris sukelia bejėgiškumo jausmą ir gali peraugti į pasiaukojimą. Dažnai stipraus etapas stresas seka noras pakeisti šią situaciją. Tačiau po to gali pasireikšti pakartotinis išsekimas, nes nukentėjęs asmuo pokyčių fazėse per daug sau skiria save.

Burnout būdingi tokie simptomai kaip nuovargis iki išsekimo, mažėja atsparumas ir nusivylimas. Taip pat yra dirglumo požymių, Depresija, miego sutrikimai ir skausmas, ypač pečiuose. Neįmanoma tiksliai nurodyti laiko, kada terapija bus sėkminga, nes tai priklauso nuo paciento. Be to, yra įvairių gydymo metodų.

Pagal Pasaulio apibrėžimą Sveikata Organizacijos (PSO), terminas perdegimo sindromas turėtų būti naudojami tik profesinėje aplinkoje.

Kas yra nuobodulys?

Terminas nuobodulys reiškia nepasitenkinimą darbe, kurį sukelia nuolatinis nuobodulys ar monotonija. Paprastai tai sukelia trūkumas absorbcija dėl netinkamos darbo aplinkos ar karjeros pasirinkimo. Įdomu tai, kad nuolatinis pasitenkinimo darbu trūkumas sukelia tuos pačius simptomus kaip ir Perdegimo sindromas.

Trys pagrindiniai gręžimo sindromo elementai yra šie:

  • Iššūkis, nes darbuotojas nori atlikti daugiau, nei iš jo reikalaujama.
  • Nesidomėjimas, čia žmogus praranda visą susidomėjimą savo užduotimis.
  • Nuobodulys, šiuo atveju kenčiantis žmogus yra visiškai bejėgis ir bejėgis, nes nežino, kaip elgtis situacijoje.

Dažnai paveikti žmonės pasirenka elgesio strategijas, kurios apsimeta užimtumą. Nukentėję žmonės paradoksalu naudoja šias strategijas, kad pratęstų savo padėtį, užuot inicijavę tobulėjimą.