Kornspitz dietos kritika
Kas norėtų sėkmingai numesti svorio ilgainiui ir nenori vėl priaugti savo senų kilogramų po perėjimo į subalansuotą dieta, jis neturėtų švaistyti savo jėgų dietoms. Didelės sėkmės pradžioje motyvuoja, tačiau ilgainiui šios dietos yra monotoniškos, plėšiančios jėgas ir iš dalies net nesveikos. Kūnas turi būti pakankamai aprūpintas baltymai ir sveikų riebalų, nes tai yra statybinės medžiagos, kurių jis pats negali pasigaminti.
Be to, visi vitaminai tiekiamame maiste taip pat turėtų būti mikroelementų. A avarijos dieta kaip Kornspitz dieta, tiekiama per mažai baltymų, todėl prarandama raumenų masė. Be to, beveik nevartojami riebalai, o tai gali turėti nemažą įtaką medžiagų apykaitai ir hormoninei kūno būklei.
Be to, daugelis žmonių kenčia nuo mažai suvartojamų angliavandenių ir juos iki įprastos darbo dienos jaudina nuovargis ir susikaupimo sunkumai. Be to, sportinė veikla tampa įtampa. Tačiau kasdieninė mankšta, tikslinga stiprumo mokymas ir ištvermė treniruotės kartu su mityba yra svarbus lieknos figūros ir sveiko bei efektyvaus kūno raktas.
Medicininis Kornspitz dietos vertinimas
Subalansuota dieta kuris teikia kūnui visas būtinas maistines medžiagas, geriau nei bet kokia avarija ir mono dieta. Organizmui reikalingi baltymai ir riebalai, kad išlaikytų medžiagų apykaitą ir regeneruotų ląsteles. Vitaminai mikroelementai taip pat turi būti tiekiami per maistą, nes jų nesintetina pats kūnas.
Nedidelis kalorijų deficitas esant subalansuotam dieta iš pradžių nesuteikia sėkmės taip greitai, tačiau ją galima išlaikyti ilgiau ir ji yra sveikesnė ilgainiui. Taigi, ilgesnį laiką galima sveikai numesti svorį. Be dietos, mankšta taip pat turėtų vaidinti svarbų vaidmenį: Stiprumo mokymas išsaugoma raumenų masė, kuri taip pat sunaudoja energiją ramybės būsenoje ir taip gali palaikyti svorio metimą. Šviesa ištvermė mokymai taip pat naudingi širdies ir kraujagyslių sistema, o daugybė mankštos kasdieniame gyvenime sumažina kaulų ir raumenų sistemos sutrikimų riziką ir širdis liga senatvėje. Šie straipsniai taip pat gali jus dominti:
- Lieknėjimo ir
- Sėkmingas svorio metimas per jėgos treniruotes
