Šis generolas Anti-Aging priemonės, kurios iš esmės susijusios su gyvenimo būdu, laikomos visuotinai pripažintomis.
- Mitybos konsultacijos - kalorijoms tinkamas, subalansuotas mikroelementas * ir daug skaidulų turintis mišinys dieta, mažai sočiųjų riebalų ir daug polinesočiųjų riebalų; daug vaisių ir daržovių kasdien, įskaitant rekomendacijas dėl stimuliuojančių vaistų vartojimo alkoholis ir blogų įpročių taisymas.
* Tarp gyvybiškai svarbių medžiagų (mikroelementų) yra vitaminai, naudingosios iškasenos, mikroelementai, gyvybiškai svarbus amino rūgštys, gyvybiškai svarbus riebalų rūgštysIr tt .. - Individualus gyvybiškai svarbių medžiagų papildas (mikroelementai), pagrįstas a gyvybiškai svarbių medžiagų analizė pagrindinei ir antrinei ligų prevencijai ir bendram oksidacinio kiekio mažinimui stresas.
- Rūgštinė bazė subalansuoti - bendrojo kontekste Anti-Aging priemonės, rūgšties-bazės terapija vaidina ypatingą vaidmenį, nes inkstas nuo 40 metų vis labiau praranda galimybę reguliuoti atsiradus acidozė (per didelis rūgštėjimas audiniuose) išskiriant rūgščių ekvivalentus.
- Žarnyno reabilitacija ir vadovavimas simbiozei - vadovaujantis simbioze - taip pat vadinami mikrobiologiniais terapija - subalansuoti žarnyne atkuriama ir sukuriama sveika žarnyno aplinka.
- Svorio reguliavimas - tikslas yra amžiui tinkamas normalus svoris - jei reikia, svorio mažinimas ribojant kalorijas, vakarienės atšaukimas - nepavykus suvartoti maistą - ir mediciniškai prižiūrima mitybos programa.
- Teigiama, kad vakarienės atšaukimas - praleidžiant vakarienę - sulėtins senėjimo procesus.
- Metimas rūkyti - Rūkymas yra vienas pagrindinių rizikos veiksniai senėjimui.
- Fizinis aktyvumas ir sportas - ištvermė ir koordinavimas treniruotės padeda išlaikyti jūsų gyvybingumą senatvėje.
- Reguliarus poilsis ir miegas - atkurkite visą kūną.
- Streso valdymas - aktyvios streso valdymo strategijos teigiamai veikia jūsų sveikatai.
- Pažintiniai mokymai - psichohigieninės priemonės daro jus atsparesnius privatiems ir profesionaliems stresas.
- Psichohigiena - kelias į laimę veda per vartotojiškumą ir sąmoningumą.
- Socialiniai kontaktai - kuo vyresnis, tuo svarbiau palaikyti socialinius kontaktus.
- Venkite kenksmingų aplinkai medžiagų