Krūties vėžys ir mankšta: naudinga kūnui

Gijimo procesui krūties vėžys, tiek fizinis būklė krūties Vėžys pacientas ir psichinė būsena vaidina labai svarbų vaidmenį. Dar būdami ligoninėje pacientams pateikiami patarimai, kaip vėliau reabilituotis priemonės, kurio pagrindinis tikslas yra padėti jiems greitai integruotis į darbinį ir socialinį gyvenimą.

Mankšta skatina sveikimą po krūties vėžio

Deja, per mažai moterų vis dar naudojasi galimybe dalyvauti šiuose pažengusiuose priemonės pagerinti bendrą fizinę ir psichologinę savijautą krūties vėžys. Daugelis pacientų, sergančių krūties vėžys yra pavargę ir dėl to jaučiasi apatiniai terapijaarba nenori sportuoti, bijodami padaryti ką nors ne taip. Tačiau norint judėti, užtenka tik pasivaikščioti. Pavyzdžiui, šviesa ištvermė mokymai (pvz., žygiai, vaikščiojimas, Bėgiojimas, plaukiojimas ir dviračiu) ir efektyvi gimnastika didina pasitikėjimą savimi, didina atsparumą stresas ir sumažinti nerimą. Teisinga priemonė čia vaidina svarbų vaidmenį, kad tie, kuriuos paveikė krūtis Vėžys nepersitempkite. Bet kokiu atveju gydantis gydytojas turėtų patarti pacientui, ko ji gali tikėtis iš savęs. Sportas neturėtų būti laikomas varžybiniu sportu, bet pirmiausia turėtų padėti pagerinti bendrą savijautą.

Ką sportas turi bendro su vėžiu?

Ilgą laiką žmonės nesugebėjo atpažinti realios mankštos ir sporto naudos Vėžys gydymas. Nors skeptiškai nusiteikę gydytojai prieš 20 metų vis dar manė, kad mankšta gali sukelti metastazių, dabartinis vaizdas yra kitoks. Tuo tarpu patvirtinta teigiama mankštos ir sporto įtaka vėžiu sergantiems pacientams. Šiandien fizinė veikla yra svarbi dalis terapija. Jie padeda stiprinti ir atkurti kūną ir sielą.

Tyrimai rodo mankštos įtaką reabilitacijai

Pirmosios patirtys su mankštos terapija vėžiu sergančių pacientų priežiūra ir reabilitacija buvo atliekama Vokietijoje maždaug prieš 25 metus. Tuo metu taip pat buvo įkurtos pirmosios vėžio vėžio priežiūros sporto grupės. Pirmojo tyrimo metu Vokietijos Kelno sporto universiteto mokslininkai ištyrė krūties vėžiu sergančių pacientų fizinės veiklos įtaką reabilitacijai. Rezultatai buvo džiuginantys ir parodė, kad mankšta teigiamai paveikė krūties vėžiu sergančių pacientų fizinę ir psichologinę struktūrą. Dėl šių ir kitų tyrimų mankštos terapija ir reabilitacijos sportas tapo vis svarbesni gydant vėžį. Dabar Vokietijoje yra apie 650 specialių vėžio sporto grupių. Daugiau nei 90 procentų dalyvių yra krūties vėžiu sergantys pacientai.

Mankštos terapijos tikslai

Pratimai terapija nes vėžys siekia tikslų teigiamai paveikti paciento fizinį, psichologinį ir psichosocialinį lygį. Fizinis lygis:

Psichologinis lygis:

  • Skatinti paciento motyvaciją ir aktyvų dalyvavimą sveikimo procese.
  • Streso mažinimas
  • Savo jėgų panaudojimas
  • Blaškytis nuo „problemos
  • Skatinkite pasitikėjimą savimi ir savigarbą, ypač po krūties amputacija.

Psichosocialinis lygis:

  • Apeliacija į asmeninę atsakomybę
  • Socialinės nepriklausomybės skatinimas
  • Dalyvavimas socialiniame gyvenime
  • Socialinis bendrumas grupėje kaip papildymas ar alternatyva savipagalbos grupei
  • Teigiama, bendra mankštos ir sporto patirtis

Kurios sporto šakos kam tinka?

Kiekviena vėžiu sergančio paciento diena yra skirtinga. Net jei nukentėjusios moterys jaučiasi pavargusios ir išsekusios, nedidelis pratimas gali padaryti stebuklus. Tačiau jo nereikėtų persistengti ar net visiškai išnaudoti. Sergantiems vėžiu atsigauti užtrunka ilgiau nei žmonėms, kurie nėra paveikti. Jei reikia protingos mankštos rekomendacijos, trys terapija reikia atskirti fazes.

1. ūminė fazė

Pacientai turėtų pradėti nukreipti fizioterapija (fizinė terapija) iškart po operacijos (ūminė fazė). Čia, pradinis tempimo o mobilizacijos pratimai paprastai atliekami nuo antros dienos po operacijos, vadovaujant specialiai apmokytam terapeutui. Iš esmės operuojama pusė turėtų būti įtraukta taip pat, kaip ir sveika. Maži judesiai rankomis ir dilbiais neleidžia susidaryti edemai - limfa drenažas taip pat gali padėti. Judėjimo mastas priklauso nuo paciento skausmas ir randų įtampa. Vėlesnė išmatų gimnastika ir eisenos treniruotės užtikrina geresnę laikyseną ir koordinavimas. Kai nukentėjusios moterys jaučiasi saugios, jos turėtų kuo daugiau judėti būdamos ligoninėje, geriausia kasdien. Lipimas laiptais, žvilgsnis į ligoninę iš šalies - mankšta ir grynas oras bet kokiu atveju daro gera. Taip pat galima tikslinė mankštos terapija chemoterapija, kuris gali trukti kelis mėnesius. Jokiu būdu pacientai neturėtų pasilepinti ligoninės lovoje. Daugelyje ligoninių mankštos terapijos specialistai parodo pacientams, kaip teisingai atlikti tam tikrus judesius. Jei išrinktasis chemoterapija neturi jokios įtakos širdies ir kraujagyslių sistema, pacientas gali pradėti ištvermė treniruotės, pvz., ant dviračio ergometro, praėjus šešioms valandoms po chemoterapijos administracija. Radiacijos ir hormonų terapijos metu iš esmės nėra nieko pasakyti prieš mankštos terapijos veiklą. Individualus pojūtis ir šalutinis poveikis yra lemiami veiksniai.

2-asis reabilitacijos etapas

Stebėjimas stacionare ar net ambulatoriškai paprastai turėtų būti pradėtas ne vėliau kaip per 14 dienų po išrašymo iš ūminės ligoninės. Trijų savaičių reabilitacijos etapas užtikrina greitą integraciją į darbinį gyvenimą, visuomenę ir kasdienį gyvenimą. Ten patyrę terapeutai ir gydytojai rūpinasi pacientais, kurie lėtai ir švelniai supažindinami su mokymais. Čia taip pat reikia užmegzti pirmąjį ryšį su vėžio sporto vėžio sporto grupėmis šalia paciento namų. Daugelis klinikų turi šiam tikslui skirtus adresų sąrašus.

3. reabilitacinis sportas namuose

Patekę į namus, daugelis pacientų iš pradžių jaučiasi palengvėję. Kita vertus, ši situacija neretai siejama su neapibrėžtumu ir baimėmis, kurias reikia įveikti. Šiame kontekste mankšta gali padėti sumažinti nerimą, užkirsti kelią depresinei nuotaikai, užmegzti socialinius kontaktus ir sumažinti išsekimo sindromą (nuovargis), nuo kurios ir toliau kenčia daugelis pacientų. Svarbu pažymėti, kad tik reguliarus fizinis krūvis skatina tolesnį sveikimą. Reikėtų pasirinkti mankštos formas, kurios yra įdomios, nes tik taip galima išlaikyti motyvaciją nuolatiniam ir reguliariam mankštai. Jei vien mankšta ir sportas yra nuobodūs ir monotoniški, labai rekomenduojamos vėžio priežiūros grupės. Pagal IX socialinio kodekso 44 straipsnį, reabilitacijos sportas vėžio sporto grupėse yra subsidijuojamos, taigi kiekvienas pacientas turi teisę gauti šias finansines išmokas. Vėžio antrinės priežiūros sporto grupėje pacientai gali patirti mankštą vadovaujant specialiai apmokytiems mankštos instruktoriams. Čia pagrindinį vaidmenį vaidina džiaugsmas, socialiniai kontaktai ir teigiama judėjimo patirtis. Rekomenduojama ši fizinė veikla:

  • bendras ištvermės sportas (važiavimas dviračiu arba stacionarus važiavimas dviračiu).
  • Ėjimas, šiaurietiškas ėjimas (naudojant mažai rankų).
  • Lygumų slidinėjimas (naudojant mažai rankų).
  • Plaukimas ir vandens gimnastika
  • Modifikuoti komandiniai ir grupiniai žaidimai (pavyzdžiui, tinklinis su minkštuoju kamuoliu).
  • Lengvos treniruotės sporto salėje
  • gimnastika
  • Atsipalaidavimo metodai (pavyzdžiui, pasak Jacobsono)

Į ką pacientai turėtų atkreipti dėmesį

Ūminio gydymo ligoninėje metu negalima mankštintis tomis dienomis, kai pacientas gydosi chemoterapija narkotikai kad sukelti širdies aritmijos. Kitų chemoterapijų atveju fizinė veikla gali būti atnaujinta po šešių valandų pertraukos. Tarp radiacijos ar tablečių vartojimo ir mankštos programos turėtų būti bent viena valanda. Norint išvengti „storos rankos“, reikėtų vengti pratimų, kurie trūkčioja rankomis arba greitai sukasi ratu.limfedema). Apie bet kokį fizinį krūvį reikia pasitarti su gydančiu gydytoju.

Bet kokiu atveju reikėtų vengti intensyvaus fizinio krūvio:

Ūminėje fazėje:

  • Stiprus skausmas
  • Kraujotakos sutrikimai, galvos svaigimas
  • Karščiavimas, temperatūra aukštesnė nei 38.0 ° C
  • Pykinimas Vėmimas

Reabilitacijos sporte:

  • Kaulų metastazės
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos
  • Pažengusios naviko stadijos

Šaltiniai: Schüle, K. (2005): Sporto ir mankštos terapija. In: UNGER, C .; WEIS, J. (Red.): Onkologija. Netradicinės ir palaikomosios terapijos strategijos. „Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH“ Štutgartas: 7–25. Schüle, K. (2001): mankšta ir sportas vėžio vėžio priežiūros srityje. Forumas DKG, 2 (16): 39-41.

Lötzerichas H, Petersas Ch, Seileris R (1996): Sportas ir vėžys. Sporto įtaka psichikai ir imuninė sistema krūties karcinoma sergančių pacientų. „Research Innovation Technology“: Kelno Vokietijos sporto universiteto FIT mokslo žurnalas. (1), 1–4