Čiurnos lipdymas futbolo metu Klijuojamas kulkšnies sąnarys

Čiurnos lipdymas futbole

Kuris juostos tvarstis yra protingiausias futbole, priklauso nuo žaidėjo ir jo nusiskundimų. Abiem atvejais reikia pasirūpinti, kad jungtis nebūtų patinusi, juosta nebūtų nepatogi ar įpjauta, skausmas pablogėja arba pradeda niežėti odą po juostos tvarsčiu. Geriausiu atveju stabilizuojančios leukotape neturėtų būti dėvimos ilgiau nei kelias valandas.

Paprastas juostos tvarstis su kinesiotape, kuris stabilizuoja kulkšnis sąnarys, gali atrodyti taip, pavyzdžiui, pritvirtindami pirmąją vadelę, traukdami tiesiai ant kulkšnies sąnarys, ty perėjimas tarp blauzdos ir pėdos. Antrasis vadelis yra įstrigęs po padu ir ištemptas per kulkšnis iš abiejų pusių. Trečiasis vadelis pradedamas Achilo sausgyslės o du galai pritvirtinti prie kojos galo išorės ir vidaus.

  • Jei kulkšnis buvo sužeistas sąnarys ir raiščiai ar Sausgyslės turi būti apsaugoti, kartais rekomenduojamas tvarstis su neelastinga leukotape, kad stabilizuotų sąnarį ir sumažintų tolesnę traumų riziką.
  • Sąnariams ar raumenims skausmas be rimtų sužalojimų ar profilaktikai, a kinesiotape taip pat galima naudoti, o tai ne tiek riboja judėjimo laisvę.

Klijuojant kulkšnies sąnarį po plyšus raiščiui

Ne kiekviena plyšęs raištis tenka gydyti chirurgiškai. Priklausomai nuo paveikto raiščio ir dėl to atsirandančio nestabilumo, jis arba chirurginiu būdu pataisomas, arba konservatyviai gydomas. Abiem atvejais paprastai pirmiausia nurodomas dalinis svorio pakėlimas, per tą laiką nukentėjęs asmuo paprastai vaikšto ramentais o dažniausiai nešiojamas specialus įtvaras.

Kol įtvaras yra nusidėvėjęs, užklijuokite kulkšnis jungtis nepatartina, nes įtvaras perima stabilizavimo funkciją. Jei įtvaras pašalinamas ir apkrovą galima vėl padidinti, užklijuokite kulkšnies sąnarys gali būti naudinga siekiant išvengti naujos traumos tol, kol raumenys nebus atstatyti. Tam, kad būtų pasiektas maksimalus stabilizuojantis efektas, paprastai naudojama stabili juosta.

Svarbu nešioti juostelės nuolat, kad ir taip įtemptumėte raumenis. Be to, sąnarys nebeturėtų būti patinęs, juosta neturėtų į jį įsipjauti, o pėda turi būti reguliariai judinama visomis gydytojo leidžiamomis judėjimo kryptimis, kad būtų išvengta sustingimo.