„Kulnai - pirštų galiukai“ Atsistokite ant neslystančio paviršiaus, lygiagrečiai savo klubams. Norėdami atsistoti ant kulnų, patraukite pirštus link lubų ir 5 sekundes palaikykite padėtį. Tada atsistokite ant priekinė koja ir pakelkite kulną.
Laikykite šią poziciją 5 sekundes. Prieš padarydami pertrauką ir atlikdami dar vieną perdavimą, pakeiskite poziciją 10 kartų. Pratimą apsunkina atsistojimas ant nestabilaus paviršiaus. Tęskite kitą pratimą.
