Kuo skiriasi joga?
Turbūt geriausiai žinoma alternatyva Pilates is Joga. Bet kuo skiriasi abi sąvokos? Pirmiausia, Joga yra daug dvasingesnis nei Pilates.
Joga yra kilęs iš tūkstančių metų senumo tradicijos iš Indijos ir apima dvasinį mokymą, o Pilates buvo pastatytas 20 amžiaus pradžioje ir daugiausia dėmesio skiriama pratimams, o ne dvasingumui. Pilatesas mano, kad sąmoninga ir koncentruota praktika yra naudinga sveikatai ir pasitikėjimo savimi. Be to, abi sąvokos skiriasi kvėpavimas.
Jogoje kvėpavimas reiškia atskirą pratimą. Čia būtina giliai kvėpuoti iš pilvo ir per nosis. Tai skatina meditacinį ir atpalaiduojantį poveikį.
Kita vertus, „Pilates“ programoje kvėpavimas nustato judesių atlikimo ritmą. Be to, Pilateso metu jėga atliekamas per iškvėpimą. Be to, joga dažniausiai praktikuojama ant jogos kilimėlio. Kai kurie pratimai apima mažus daiktus, tokius kaip dirželiai. Pilateso pratimai mėgsta naudoti specialiems pratimams skirtą įrangą.
Iš kur Pilatesas?
„Po 10 valandų pajusite skirtumą, po 20 valandų pamatysite skirtumą ir po 30 valandų turėsite naują kūną. “(Josephas H. Pilatesas). Tai gerai žinoma Josepho Pilateso, „Pilates“ treniruočių metodo sumanytojo ir vardo, citata.
Josephas H. Pilatesas buvo laikomas pradininku tinkamumas ir sveikatai savo laiku. Savo mokymo koncepciją jis sukūrė per Pirmąjį pasaulinį karą, kur jis padėjo sužeistiems kariams reabilituotis kaip karo belaisvių lagerio kalinys. Po Pirmojo pasaulinio karo jis tobulino savo sukurtą koncepciją ir derino ją su Tolimųjų Rytų mokymo metodų studijomis.
Dėl teigiamų treniruočių rezultatų Pilatesas greitai sulaukė viešumo. Jo metodo išvados buvo dokumentuotos sistemingai ir raštu ir buvo saugomos iki šiol. Šiandien žvaigždės ir kitos įžymybės vėl užtikrino, kad pilatesas buvo iš naujo atrastas ir suvokiamas kaip tinkamumas ar sveikatingumo tendencijos.
