Kur galėčiau rasti gerų Holivudo dietos receptų? | Holivudo dieta

Kur galėčiau rasti gerų Holivudo dietos receptų?

Internete galima rasti daugybę labai gerai atnaujinamų Holivudo receptų dieta.Jei norite, kad priešais save būtų popierius, taip pat yra įvairių receptų knygų apie Holivudą forma dieta. Knygų privalumas yra tas, kad atitinkama dieta planą galima rasti struktūrizuotu būdu, o dietą lengviau vykdyti pagal instrukcijas.

Kiek galiu numesti svorio naudodamas šią dietinę formą?

Šios Holivudo dieta žada labai greit numesti svorį, jei mažiau nei 1000 kalorijų yra vartojami kasdien su maistu. Per dvi savaites turėtų būti įmanoma numesti mažiausiai keturis ir iki aštuonių kilogramų kūno svorio. Kiek iš tikrųjų galima numesti svorio per tokį trumpą laiką, be kita ko, priklauso nuo pradinės situacijos. Žmonių, turinčių didelį persvarą, sumažėja toks radikalus Diätas, aišku, greičiau ir daugiau nei žmonių, kurie norėtų numesti tik du, tris kilogramus. Sportas papildomai skatina svorio metimą.

Kaip išvengti šios dietos „yoyo“ efekto?

Jei dienos energijos kiekis yra ribojamas mažiau nei 1000 kalorijų, medžiagų apykaita keičiasi ir pereina į mažai energijos. Tai labai padidina yo-yo efekto riziką pasibaigus dietai. Kūnas baiminasi naujo bado laikotarpio ir maisto produktų energiją kaupia riebalų sandėliuose.

Norint išvengti yoyo efekto, naudinga palaipsniui pakeisti savo mitybą į didesnį kalorijų kiekį, išlaikant sveiką ir subalansuotą mitybą ilgainiui. Sportas skatina medžiagų apykaitą ir padeda išlaikyti svorį. Kita mūsų tema taip pat gali jus sudominti: numeskite svorį naudodamiesi NISY

Medicininis Holivudo dietos vertinimas

Didelis privalumas Holivudo dieta yra labai greitas svorio sumažėjimas nuo keturių iki aštuonių kilogramų kūno svorio tik per dvi savaites. Kadangi dietos meniu yra labai įvairus, maistas taip greitai nenuobodžiauja ir dietos lengviau laikytis. Tačiau individualus maistas šioje dietoje gali būti labai brangus.

Didelis trūkumas yra didelė trūkumo simptomų rizika dėl vitaminų trūkumas, gali atsirasti silpnumas ir nerviniai sutrikimai. Itin mažas kalorijų kiekis žada greitą sėkmę, tačiau iš esmės yra nesveikas. Kūno trūksta vitaminai ir mineralų, tuo pačiu metu medžiagų apykaita pereina į silpną liepsną, todėl po šios dietos yra beveik iš anksto užprogramuotas jojo efektas. Norint greitai sulieknėti, dieta yra tinkama. Keletą savaičių negalima leisti, kad organizmui trūktų maistinių medžiagų, todėl atsargiai vertinkite Holivudo „Diät“.