Kur galėčiau rasti gerų „Formula Diet“ receptų?
Internete yra daugybė leckere receptų, skirtų „Formula“ parlamentinei pašalpai pačiam pasirengti. Patiems paruošiamam maistui yra įvairių neriebių, mažai angliavandenių turinčių receptų, kuriuos galima lengvai paruošti iš interneto ir knygų. Yra keletas gamintojų, kurie parduoda paruoštus „Formula“ produktus, dažnai keletą savaičių pakuotėse su skirtingomis kompozicijomis ir skoniu. Galite pasirinkti tinkamus produktus pagal skonis, mitybos tikslas ir pradinė situacija.
Medicininis dietos vertinimas
Lieknėjimas formulėmis dieta iš esmės yra labai efektyvus svorio metimo metodas, kurio metu galima numesti daug svorio, ypač pirmosiomis dienomis. Nepaisant to, „Formula Diät“ yra labai radikalus ir daugeliui žmonių sunkiai paverčiamas, nes patiekalai nėra labai dideli, tarpiniai valgiai yra draudžiami, o ypač „Shakes“ ne visi žmonės sočiai prisotina. Formulė dieta neturėtų būti atliekamas ilgai, kad apsaugotų inkstus ir kaulai. Norint greitai numesti keletą svarų už renginį, dieta yra tinkamas, tačiau reikėtų vengti dietos lėtai, net ir po 1–2 savaičių dietos yo-yo efektas. Norint pasiekti ilgalaikio svorio metimo, sveika mityba ir reguliarus fizinis krūvis po 1–2 savaičių dietinės dietos, kuri skatina medžiagų apykaitą, yra sveikiausias būdas palaikyti norimą svorį.
Kokios yra „Formula“ dietos alternatyvos?
Be „Formula“ dietų, yra daugybė vienkartinių dietų, kurios greitai numeta svorio. Pavyzdžiai yra vaisių dieta, daržovių dieta arba kopūstai sriubos dieta. Kaip ir „Formulės“ parlamentinės pašalpos atveju, yo-yo efekto rizika čia ypač didelė.
Jei norėtumėte ilgainiui sulieknėti ir išlaikyti norimą svorį, „Formula“ arba „monodieta“ siūlo save įėjimas į naują maistingą būdą naudoti medžiagų apykaitą. Po pradinio etapo galima valgyti du sveikus valgius per dieną, o pagrindinį patiekalą pakeisti a baltymų kokteilis arba sriubos ir valgykite, pavyzdžiui, pagal mažai angliavandenių turinčią medžiagą. Mažai angliavandenių turinčias dietas daugiausia sudaro baltymai, daržovės ir kiti maistinių medžiagų tiekėjai.
Šios dietos taip pat leidžia sportuoti, o tai skatina tvarią mitybos sėkmę. Mažai angliavandenių turinčių dietų pavyzdžiai yra Atkinso dieta, dietos „Glyx“ or „Logi“ metodas. Jums taip pat gali būti įdomi ši dieta: mažai riebalų turinti dieta
