Kurie maisto produktai yra tinkami ketogeninei dietai?
Ketogeniniame dieta, draudžiamų maisto produktų sąrašas yra ilgas, paliekant ypač riebų maistą ir baltymus. Mėsos galima valgyti dideliais kiekiais, įskaitant raudoną mėsą, kepsnį, kumpį, šoninę, vištieną ir kalakutą. Meniu taip pat yra riebios žuvys, tokios kaip lašiša, upėtakiai, tunas ir skumbrė.
Leidžiami tokie pieno produktai kaip sviestas, grietinėlė, sūris ir kiaušiniai. Riešutai ir sėklos, pavyzdžiui, graikiniai riešutai, migdolai, moliūgas sėklos, linai sėklos ir chia sėklos yra vertingi maistinių medžiagų šaltiniai. Daržovės, kurių sudėtyje yra angliavandenių gali būti valgomi kiekiai, ypač žalios daržovės, pomidorai, svogūnai ir avokadai. Sveiki aliejai tokie kaip pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, kokosų aliejus ir avokadų aliejus yra neatskiriama ketogeno dalis dieta. Apibendrinant ketogeninis dieta sudaro daugiausia mėsa, žuvis, pieno produktai, kiaušiniai, riešutai ir mažai angliavandenių turinčios daržovės.
Kur galėčiau rasti gerų ketogeninių dietų receptų?
Dėl ketogeniniai dieta internete galite rasti daugybę receptų, kuriuos galima paruošti labai gerai. Nepaisant riboto maisto pasirinkimo pagal šią dietą, rasite daugybę receptų, todėl daug lengviau laikytis dietos. Be to, yra begalė knygų, kuriose pateikiami ketogeninio maisto receptai. Daugumos knygų privalumas yra tas, kad jose yra geras knygos vadovas ketogeniniai dieta ir suteikti struktūrą.
Kiek galiu / turėčiau numesti svorio naudodamas šią dietos formą?
Su ketogeniniai dieta per savaitę galite prarasti vidutiniškai 1–2 kilogramus riebalų. Pirmosiomis dienomis išplaunamas daug vandens, todėl pirmąją dietos savaitę ant svarstyklių galite pastebėti ypač didelį svorio kritimą. Kaip ir beveik bet kurios kitos dietos atveju, dietos sėkmė priklauso nuo pradinės situacijos, jos kiekio kalorijų suvartojama kasdien ir fizinė veikla. Svorio metimo sėkmė kiekvienam asmeniui iš esmės yra labai skirtinga.
Kokios yra ketogeninės dietos išlaidos?
Vien tik ketogenine dieta negalima nutraukti naviko ligos, tačiau mokslininkai nustatė, kad dietos, kurioje yra mažai angliavandenių ir didelis riebalų kiekis gali padėti sumažinti Vėžys ląstelės nedideliu mastu. Priežastis slypi metabolizme Vėžys ląstelių, nes kai kurios vėžio ląstelės ypač mėgsta gyventi iš paprasto cukraus gliukozės. Tai reiškia, kad angliavandenių suvalgytas su maistu patenka į kraują ir padidina kraujas cukraus lygis.
Vėžys paprastai yra gerai kraujagysliška, ty gerai aprūpinta kraujasir pašalina cukrų iš kraujo ir naudoja jį kaip energijos šaltinį. Laikantis itin riebios ir tuo pačiu metu angliavandenių neturinčios dietos, susidaro ketoniniai kūnai, kurie dideliais kiekiais sumažina cukraus absorbciją ir panaudojimą, taip pat ir piktybinėse ląstelėse. Pati mitybinė ketogeno rekomendacija maitinti yra prieštaringa vėžiu sergantiems pacientams.
Ketogeninė dieta atsirado dėl jos vartojimo epilepsija pacientų dėl 1920-aisiais pastebėto, kad greitai pasninkaujantys vaikai kenčia mažiau. Tikslus veikimo mechanizmas vis dar neaiškus, tačiau tai galioja ir daugumai epilepsija narkotikai. Ketogeninė dieta aptariama individualiai, ypač vaikams ir paaugliams sergantiems epileptikais, ir ji vykdoma tik atidžiai prižiūrint gydytojui.
Šiuo tikslu dalyvauja dietologo, slaugytojo ir gydytojo komanda, kuri įgyvendinama stacionaro sąlygomis. Priepuolių regresijos sėkmė nurodoma skirtingai, atsižvelgiant į amžių ir epilepsija sindromas. Iš esmės nėra jokios maistinės formos, kurią būtų galima rekomenduoti išsėtinė sklerozė (VN) dėl moksliškai įrodyto veiksmingumo.
Yra įvairių mitybos specialistų, kurie rekomenduoja veganišką, priešuždegiminę ar specialią dietą, turinčią mažai angliavandenių, ketogeninę dietą. Garsūs neurologai iš Berlyno Charité rado teigiamo ketogeninės dietos poveikio požymių IS, tačiau kol kas nėra mokslinių įrodymų apie šias indikacijas. Ketogeninė dieta turėtų padėti išlaikyti insulinas lygis kraujas nuolat žemame lygyje. Hormonas insulinas vaidina uždegimą ir yra įtarimas, kad insulinas turi neigiamą poveikį organizmui, susijusiam su angliavandeniais. Bet kuris asmuo, sergantis IS, bet kuriuo atveju, pasikonsultavęs su gydančiu gydytoju, turėtų sužinoti, kuri mitybos forma jiems yra gera ir galbūt gali teigiamai paveikti ligą.
