Kvėpavimo kvėpavimo grįžtamasis ryšys yra sąmoningai suvokiamas savęs atsiliepimas kvėpavimas siekiant maksimaliai išnaudoti savo teigiamą poveikį organizmui.
Įtakos turi daugybė žmogaus organizmo funkcijų ir būsenų kvėpavimas z kraujas spaudimas, raumenų įtampa ir savijauta.
Šios funkcijos ir būsenos taip pat gali turėti įtakos kvėpavimas priešingai. Pavyzdžiui, skausmas gali žymiai apriboti kvėpavimą (pvz., paviršutiniškas kvėpavimas). Paprastai tai įvyksta nesąmoningai.
Kvėpavimo grįžtamuoju ryšiu terapija, tiksliniai mokymai naudojami šiam nesąmoningam elgesiui paveikti.
Indikacijos (taikymo sritys)
- Bronchinė astma
- Nemiga (miego sutrikimai)
- Hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis)
- Psichovegetaciniai sutrikimai, nervingumas ir stresas.
- Skausmas
- Virškinimo trakto (virškinamojo trakto) sutrikimai.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai
Procedūra
Kvėpavimo matavimas, ty kvėpavimo ritmo matavimas, paprastai atliekamas kvėpavimo jutikliu, pritvirtintu prie „Velcro“ diržo.
Įkvėpimas ir iškvėpimas yra matuojamas ir aiškus garsu arba šviesos signalu.
Iškvėpimo signalas pirmiausia skirtas astmatikams.Pastaba: Jei yra astma priepuolis, paprastai iš pradžių būna tik šiek tiek sunkus kvėpavimas kosint ar švokštant. Tai gali padažnėti iki kosulio priepuolių ir dusulio (dusulio) atsiradimo: kvėpavimas tampa problema, nes iškvėpti tampa vis sunkiau.
Net po trumpo kontroliuojamos treniruotės teigiamas kvėpavimo poveikis sustiprėja, kai kūnas atsipalaiduoja.
Standartas terapija trunka apie 10 užsiėmimų; vidutinė sesijos trukmė yra 25 minutės.
Iš pradžių sesijos turėtų būti vykdomos bent tris kartus per savaitę.
Privalumai
Kvėpavimo kvėpavimo grįžtamasis ryšys reguliuoja jūsų kvėpavimą - kaip vieną iš svarbiausių kūno funkcijų - ir taip pagerina jūsų savijautą.
Per kvėpavimo kvėpavimo grįžtamąjį ryšį jūsų savijauta gali būti natūraliai pagerinta be vaistų ar operacijų.
Po trumpo laiko jausitės gerai, o jūsų gyvybingumas pastebimai padidės.
