Kvėpavimo pratimai dėl LOPL

Ką reiškia kvėpavimo pratimai sergant LOPL?

Kvėpavimo pratimai in LOPL yra specialūs pratimai, kuriuos sergantys asmenys gali atlikti namuose ar darbe savarankiškai ir nenaudodami AIDS, kvėpavimo pratimai susideda, pavyzdžiui, iš pozų ar pozicijų, palengvinančių kvėpavimą (pvz., trenerio sėdynė), kosėjimo technikų ar vadinamųjų lūpa-stabdis. Apskritai jie padeda pagerinti kvėpavimas situacija trumpam. Jie taip pat lemia, pavyzdžiui, oro tūrio padidėjimą arba slėgio sumažėjimą dėžė. Galų gale kvėpavimo pratimai in LOPL turėtų pagerinti ir palengvinti kvėpavimą.

Kodėl sergant LOPL reikia atlikti kvėpavimo pratimą?

LOPL reiškia lėtinę obstrukcinę plaučių ligą ir yra lėtinis kvėpavimo takų uždegimas. Dėl to susiaurėja apatiniai kvėpavimo takai, dažnai lydi kosulys, dusulys ir skrepliai. Manoma, kad tai sukelia apsauginio ir destruktyvaus disbalansas fermentai (enzimai) alveolėse (= plaučių alveolėse), kurias išskiria pagrindinis uždegimas.

Sumažėja judamo oro kiekis. Jėga, reikalinga kvėpavimas dideja. Dėl to kvėpavimo raumenys yra per daug įtempti, kvėpavimo pagalbos raumenys sutrumpėja dėl nuolatinio persitempimo ir dėžė yra ribotas jo mobilumas.

Rimčiausia problema, aprašyta nukentėjusiems, yra nuolatinis dusulio jausmas. Kvėpavimo pratimai, kuriuos ligoniai gali atlikti namuose ar darbe, pirmiausia palengvina kvėpavimas. Be to, kvėpavimo pratimai gali sumažinti asmeninį atsparumą, simptomus apskritai ir pagerinti gyvenimo kokybę. Tačiau svarbu žinoti, kad su liga susijusių plaučių pokyčių negalima sustabdyti.

Kvėpavimo pratimų instrukcijos

Kvėpavimo pratimas, kurį galima atlikti namuose be gydytojo priežiūros, yra vadinamasis lūpa-stabdis. LOPL atveju, progresuojant ligai, bronchai žlunga. Dėl to sunku iškvėpti ir atsiranda dusulys.

Jei iškvepiant per lūpas atsiranda nedidelis pasipriešinimas, galima išvengti bronchų griūties. Pratimą sudaro kvėpavimas per nosis su burna uždaryta. Reikia įkvėpti, kol skruostai šiek tiek patins.

Lūpos laisvai dedamos viena ant kitos. Tada oras turėtų tekėti per lūpas pats. Čia svarbu ne per ilgai išspausti orą ar iškvėpti, o leisti orui išeiti labai švelniai ir su nedideliu pasipriešinimu per lūpas.

Be to, yra kūno padėtis ar padėtis, palengvinanti kvėpavimą. Šių pratimų tikslas yra pagerinti vėdinimas plaučiams ir sumažinti raumenų svorį. Pavyzdžiui, yra vadinamoji kučieriaus sėdynė.

Čia jūs sėdite priekiniame kėdės trečdalyje. Kojos yra šiek tiek išskleistos į šoną ir tvirtai dedamos ant grindų stačiu kampu. Viršutinė kūno dalis šiek tiek sulenkta į priekį.

Alkūnės remiasi į šlaunis. Kita laikysena - atsisėsti aukštyn kojomis ant kėdės ir alkūnėmis padėti kėdės atlošą. Siekiant palengvinti dėžė ir galiausiai palengvinsite kvėpavimą, kvėpuodami galite atsiremti rankomis ant šlaunų į saugią, šiek tiek plačių kojų padėtį.

Viršutinė kūno dalis šiek tiek sulenkta į priekį, kojos šiek tiek sulenktos. Daugeliu atvejų LOPL lydi a kosulys su labai klampiais skrepliais. A 'kontroliuojamas kosulys“gali būti naudojamas palengvinti gleivių atsikosėjimą.

Norėdami tai padaryti, atsisėskite ant kėdės, kojos lygiagrečiai grindims, o rankos sukryžiuotos priešais krūtinę. Įkvėpkite, trumpai sulaikykite kvėpavimą, šiek tiek pasilenkite į priekį ir kosulys du kartus trumpai ir intensyviai. Kosint rankos turi papildomai spausti skrandis. Yra daug įvairių kvėpavimo pratimų, kuriais galima palengvinti kvėpavimą ir šiek tiek atpalaiduoti raumenis. Tačiau norint pasiekti gerą rezultatą labai svarbu mokėti juos atlikti kontroliuojamai ir saugiai.