Karšta vanduo butelis ar šilta vonia naudinga daugeliui sergančiųjų. Tiesiog atsipalaiduokite „dienomis“ ir sąmoningai leiskite sau šiek tiek laiko. Išbandykite, kurie iš šių namų gynimo būdų jums padės.
4 patarimai dėl laikotarpio skausmo
Praktiniai patarimai, kaip palengvinti laikotarpio skausmą, yra šie:
- Daugelis moterų prisiekia pašalindamos augalą arbata pagamintas iš ponios mantija, žąsų cinquefoil or kraujažolė. Gera patirtis taip pat yra su preparatais, kuriuose yra vienuolių pipirai or juodas cohosh, kurie turi ciklą reguliuojantį poveikį.
- Taip pat turi slopinantį poveikį Magnis, kurią galite vartoti kelis kartus per dieną kaip putojančią tabletę.
- Iš esmės ginekologai rekomenduoja reguliariai mankštintis, o tai ne tik padeda geriau kraujas cirkuliacija, bet taip pat sumažina ir išlaisvina laimę hormonai. Todėl daugelis moterų specialiai sportuoja prieš skausmas - be to, sportas atitraukia dėmesį.
- Ar skunduose matote psichologinę priežastį, autogeninė treniruotė or joga gali jums padėti. Daugelis joga pratimai didėja kraujas tekėti į pilvą - teiraukitės kursų savo suaugusiųjų mokymo centre.
Skausmą malšinantys vaistai ir hormonai
Esant dideliam diskomfortui, patartina su tuo kovoti skausmo malšintuvai kol organizmas neišvysto nuolatinio atmintis of skausmas. Ypač tinka agentai, neleidžiantys susidaryti skausmas pasiuntinys prostaglandinas. Jie apima ibuprofenas, acetilsalicilo rūgštis (ASA) ir naproksenas. Paracetamolis blokuoja skausmo pojūtį smegenys, bet neturi priežastinio poveikio prostaglandino susidarymui - moterims, sergančioms skrandis problemų, tai vis tiek gali būti alternatyva.
Kontraceptinės tabletės taip pat naudojamos kovai menstruacinis skausmas, hormonai slopinti ovuliacija o gleivinės kaupiasi mažiau gimda. Jei kraujavimas atsiranda per vienos savaitės pertrauką vartojant tabletes, tai yra tik dirbtinai sukeltas kraujavimas iš nutraukimo dėl sumažėjusio vartojimo hormonai - ir taip paprastai nėra vadovauti iki diskomforto. Jei skausmas atmintis jau sukurtas, rekomenduojami preparatai, kurie sukelia kraujavimą iš abstinencijos tik po kelių mėnesių: Taigi atmintis vėl palaipsniui „ištrinama“.
- Žolelių preparatai turi reguliuojantį ciklą.
- Gerai toleruojamas narkotikai o antispazminiai vaistai malšina skausmą.
- Veiksmingas narkotikai padėti nuo depresinių nuotaikų, kurios gali lydėti
Išvada
Kartais padeda tiesiog laukti ir pamatyti. Dažnai diskomfortas dingsta su amžiumi arba po gimdymo savaime. Jei turite dukrą, kuri skundžiasi mėnesinių skausmais, švelniai auklėdami, pasitikėdami pokalbiais ir dėmesiu, palaikykite vaiko kūno įvaizdį.
