Laktato efektyvumo diagnostika

Sinonimas

laktato pažymėjimas

Apibrėžimas

laktato našumo diagnostika yra procedūra, kuri pirmiausia naudojama dirbant su sportininkais. Kasdienėje klinikinėje praktikoje jis taip pat naudojamas rečiau. Jis naudojamas norint nustatyti našumą, ypač ištvermė, pavyzdžiui, futbole.

Jis taip pat gali būti naudojamas patikrinti, ar laikui bėgant našumas padidėjo ar sumažėjo. Pagrindas laktatas našumo diagnostika yra raumenų ląstelių energijos gamyba aerobinėmis ir anaerobinėmis priemonėmis ir laktato susidarymas, kuris rodo dabartinį energijos gamybos būdą. Kūnui energijos reikia visada.

Ilgalaikio fizinio krūvio metu didžioji šios energijos dalis gaunama skaidant cukrus (angliavandenių), pavyzdžiui, gliukozės. Gliukozė yra tam tikros formos, glikogeno, raumenyse ir kepenys. Kol kūnas aprūpinamas pakankamu deguonies kiekiu, iš glikogeno gaunama gliukozė visiškai suskaidoma į vandenį (H2O), anglies dioksidą (CO2) ir energiją adenozino trifosfato (ATP) pavidalu.

Kalbama apie aerobinę energijos gamybą. laktato taip pat gaminamas šioje energijos gamybos srityje, tačiau daug mažiau nei anerobinės energijos gamybos srityje (žr. toliau). Didėjant stresui, kūnas nebegali suteikti pakankamai deguonies energijos apykaitai tam tikru momentu.

Dabar jis turi pagaminti reikiamą energiją be deguonies. Šiuo tikslu gliukozė taip pat skaidoma iš glikogeno, bet ne taip visiškai, kaip naudojant areobinę energijos gamybą. Susidaro laktatas ir vėl adenozino trifosfatas.

Priešingai nei gaminant aerobinę energiją, kurios metu gaunama ne daugiau kaip 38 mol ATP, anaerobinės energijos metu gaunama tik 2 mol ATP vienoje gliukozės molekulėje. Todėl anaerobinė energijos gamyba yra daug mažiau produktyvi. Tačiau jo pranašumas yra nepriklausomybė nuo deguonies.

Anaerobinės energijos gamybos metu dideliais kiekiais gaminamas laktatas per gana trumpą laiką veda į acidozė, vadinamoji acidozė. Toks rūgštėjimas slopina procesus, atsakingus už glikogeno irimą, o energijos tiekimas lėtai sustoja. Savo pačių apsaugai kūnas priverstas, taip sakant, sustabdyti įtampą.

Todėl energijos gamyboje išskiriamos aerobinės ir anaerobinės zonos. Taškas, kuriame kūnas pereina iš vieno režimo į kitą, vadinamas anaerobinis slenkstis arba laktato slenkstis. Intensyvumas, kuriuo pasiekiama ši riba, labai priklauso nuo treniruotės būklė ir todėl yra labai individualus.

Jei našumas yra žemesnis nei anaerobinis slenkstis, ty aerobinės energijos gamybos srityje, sportininkas gali tęsti veiklą šiame lygyje gana ilgą laiką, pavyzdžiui, maratonas bėgikas. Jei apkrova viršija anaerobinis slenkstis, ty anaerobinės energijos gamybos srityje kūnas gali atlikti tik trumpą laiką, pavyzdžiui, sprinto metu. Anaerobinė riba yra 4 mmol / l laktato vertė. Tačiau ši vertė individualiai yra labai kintanti ir gali būti laikoma tik apytikslė orientacine verte, todėl šiais laikais vartojamas terminas individuali anaerobinė riba. Laktato koncentracija ramybės būsenoje paprastai yra apie 1-2 mmol / l.