Laktato ribos

laktato yra vadinamojo anaerobinio laktacidinio gliukozės metabolizmo metabolinis produktas. Šis metabolinis kelias suteikia energiją tiekti iš gliukozės be deguonies (? Anaerobinis).

Be energijos nešiklio ATP (= adenozino trifosfato), laktatastaip pat gaminama pieno rūgšties druska. Ramybės būsenoje laktatas etaloninis diapazonas yra nuo 0.9 iki 2.0 mmol / l. Ši vertė kiekvienam žmogui gali šiek tiek skirtis, todėl 1.8 mmol / l pasirenkama kaip apytikslė orientacinė vertė.

Laktato / laktato ribos paprastai matuojamos kapiliaras kraujasausies landos. Taigi, be kita ko, gaminamas laktatas, kai organizmui greitai reikia energijos. Anaerobinė gliukozės apykaita gali suteikti energiją 20–40 sekundžių beveik pasiekiant maksimalų rezultatą.

Apskritai žmogaus organizmas per valandą gamina apie 1.3 mmol / l laktato. Tai gaminama be griaučių raumenų smegenys, oda, žarnynas, inkstas ir kraujas ląstelių. Kol laktato kaupimasis ir skilimas yra pusiausvyroje, kalbame apie vadinamąją „pusiausvyrinę būseną“.

Beje, 60% ląstelių širdis raumenys naudoja laktatą. Tačiau jei organizmas dėl intensyvaus fizinio krūvio gamina vis daugiau laktato, o organizmas nesugeba susidoroti su skilimu, artėja vadinamasis laktato slenkstis. Šis laktato slenkstis yra maždaug 4 mmol / l ir turi sinonimus „anaerobinis slenkstis“Arba„ anaerobinė-aerobinė riba “.

Kol ši riba dar nepasiekta, galima padidinti našumą. Tačiau jei viršijamas 4 mmol / l, laktato kiekis staiga padidėja ir apkrova nebegali būti palaikoma ilgai, o tik kelias minutes, nes per daug rūgštėja raumenys. Todėl mankšta žemiau laktato ribos yra optimali ir pageidautina.

Tai reiškia,

Laktato vertė yra labai svarbi tiek medicinoje, tiek sporte. Medicinoje didelė laktato vertė rodo deguonies trūkumą organizme, ty tai yra vadinamasis išemijos žymuo, rodantis, kad trūksta kraujas tiražu. PH vertė vis labiau mažėja ir yra rizika acidozė (padidėjęs rūgštingumas). Sporto srityje laktato vertės nustatymas tapo būtinas našumo diagnostika ir kontrolė. Laktato vertė paprastai matuojama periferiniame kraujyje, daugiausia kapiliaras ausies landos kraujas.