„Lat Train“ Atsisėskite tiesiai ant kėdės. Pradinėje padėtyje rankas laikykite ištiestas už kūno. Įsivaizduokite, kad laikote a baras rankose šiek tiek virš pečių pločio.
Iš šios padėties patraukite baras už tavo vadovas link savo pečių. Atlikite šį judesį 2 kartus po 15 pakartojimų. Tęskite kitą pratimą
