Ilgalaikio gydymo galimybės Achilo sausgyslės uždegimo terapija

Ilgalaikio gydymo galimybės

Gijimo metu galite naudoti tą, kuris sumažina tempimo jėgas Achilo sausgyslės ir taip pagreitina gijimo procesą. Po gijimo proceso vidpadis turi būti vėl pašalintas, nes kitaip Achilo sausgyslės gali būti visam laikui sutrumpintas. Ypač bėgikams patartina atlikti a bėgimo takelio analizė pastebėjus pirmuosius simptomus ir kartu su specialistu konsultantu pasirinkti tinkamą avalynę, kuri atitiktų pėdos formą ir galbūt palengvintų Achilo sausgyslės.

Priklausomai nuo bėgimo takelio analizė, individualus veikia vidpadžiai gali būti naudojami profilaktikai. Be to, galima koreguoti veikia stiliaus, kuris apkrauna Achilo sausgyslę. Specialūs Achilo sausgyslių tvarsčiai gali palengvinti Achilo sausgyslę.

  • Dėvėkite kulno vidpadį,
  • Tvarsčiai

Sausgyslės gijimui pagreitinti gali būti naudojama speciali juostelės forma, vadinamosios kinezioteipai. Kinesiotape yra elastinė juosta, kurią galima klijuoti raumeningose ​​kūno vietose, siekiant pagerinti pažeistos vietos stabilumą ir gijimo galimybes. Veikimo būdas kartais yra prieštaringas, tačiau Kinesiotape vis dėlto yra dažnai naudojama terapija, pavyzdžiui, Achilo sausgyslės uždegimo atveju.

Kinesiotape yra galimybė palaikyti Achilo sausgyslę ir taip šiek tiek sumažinti diskomfortą. Teisingą juostos klijavimą turėtų atlikti kineziterapeutas arba kitas asmuo, turintis patirties su šia tema. Taip pat reikėtų pasirūpinti, kad juosta galėtų užtikrinti reikiamą stabilumą, sistemingai klojant kelis sluoksnius.

Juosta gali būti naudinga pirmoje uždegimo fazėje, kad būtų galima atlikti kasdienius judesius, pvz., Vėl lipti laiptais be nusiskundimų, o paskutiniame - suteikti sportininkams galimybę atnaujinti treniruotes. Daug daugiau informacijos šia tema rasite mūsų temoje:

  • Klijuojant Achilo sausgyslę

Norėdami sumažinti sausgyslių įtampą, gali būti naudojami tvarsčiai Achilo sausgyslė. Pavyzdžiui, Achilo sausgyslė stresuojama kiekviename žingsnyje einant, nes ji perduoda jėgą, kuri nustumia koją nuo žemės.

Tvarstis gali stabilizuoti kulkšnis. Tai reiškia, kad kulkšnis kiekviename žingsnyje šiek tiek kreipiasi tvarstis, o tai reiškia, kad Achilo sausgyslė turi perkelti mažiau stabilizavimo darbų. Achilo sausgyslės uždegimo terapija naudojant kulno pleištus siekiama sumažinti Achilo sausgyslės apkrovą.

Naudojant kulno pleištą, kulnas kiekviename žingsnyje stovi šiek tiek aukščiau nei kojos rutulys, o tai reiškia, kad Achilo sausgyslė yra ištempta mažiau nei yra kitaip. Be to, Achilo sausgyslės slėgis, kai pėda nustumiama nuo žemės, šiek tiek sumažėja. Todėl kulno pleištas gali būti naudojamas ūminėje uždegimo fazėje, tačiau jis taip pat tinka užkirsti kelią naujam Achilo sausgyslių uždegimui. Ši tema taip pat gali jus dominti:

  • Avalynės vidpadžiai