Lordozė: priežastys, simptomai ir gydymas

Lordozė yra stuburo kreivumas priekine kryptimi. Hiperlordozė reiškia bendrą laikysenos deformaciją.

Kas yra lordozė?

Lordozė yra stuburo kreivumas, einantis priekine kryptimi. Tai yra kifozė, kurio stuburo kreivumas yra užpakalinės krypties. Bendra stuburo forma, lordozė pasirodo kaklas regione, o kifozė pasirodo krūtinės srityje. Be to, lordozė taip pat pasireiškia juosmens slankstelis skyrius. Taigi reikia atskirti juosmens ir gimdos kaklelio lordozę. Jei dėl lordozės bloga laikysena, medicinos mokslas ją vadina hiperlordoze arba tuščiavidure nugara. Tai pasireiškia arba kaklo, arba juosmens srityje. Hiperlordozė yra terminas, vartojamas apibūdinti netinkamą padėtį, kai priekinė kryptimi yra per didelis stuburo kreivumas. Perdėtas kreivumas tampa pastebimas pažeidus stuburą ir nugarą skausmas. Nors stuburas pernelyg kreivėja į priekį, tuo pačiu metu yra pilvo kreivumas priekine kryptimi, o krūtinės ląstelė pasislinko už kūno ašies. Tokiu būdu nukentėjęs asmuo laikosi stabilios laikysenos ir nesikreipia į priekį. Be to, pilvo raumenys neleiskite asmeniui nukristi galine kryptimi. Neretai nukentėję asmenys pasirodo taip, tarsi neštų sunkų pilvą, tarsi būtų nėščia.

Priežastys

Patologinės lordozės išsivystymo priežastys skiriasi. Kai kuriais atvejais hiperlordozė jau yra įgimta, tačiau tai gana retai. Daugumai pacientų tuščiavidurė nugara susidaro dėl neteisingų laikysenų, kurie išlieka ilgą laiką. Kartais šios neteisingos laikysenos atsiranda ir dėl tam tikrų ligų, tarp kurių yra spondilolistezė arba Pomarino liga. Tačiau daugumai sergančiųjų lordozę sukelia raumenų disbalansas. Tai lemia neteisingos laikysenos, tokios kaip nuolatinis sėdėjimas ar stovėjimas, arba judėjimo trūkumas. Ypač neergonomiškas sėdėjimas yra atsakingas už hiperlordozės išsivystymą. Tai galima atsekti greitai spartėjant pilvo raumenys. Tačiau kartu su nugaros ir sėdmenų raumenimis pilvo raumenys yra svarbūs stabilizuojant stuburą. Be to, nukentėjusieji neretai kenčia dėl esminio fizinio krūvio trūkumo, o tai savo ruožtu turi neigiamą poveikį raumenims stiprumas. Dėl šios priežasties veiksminga lordozės kompensacija nebeįmanoma, o tai gali būti vadovauti į nuolatinį netinkamą nusistatymą. Kartais sutrumpėjus klubo lankstikliui, išsivysto tuščiavidurė nugara, jei tuo pačiu metu tiesiamieji raumenys yra silpni. Nes Sausgyslės o dėl to sutrumpėja raiščiai, apatinė nugaros dalis laikui bėgant tampa nejudresnė. To rezultatas yra hiperlordozės atsiradimas, kuris beveik visada pastebimas juosmens srityje.

Simptomai, skundai ir požymiai

Ne visais atvejais perdėta lordozė iš karto sukelia rimtus skundus. Taigi kai kurie sergantieji iš pradžių kenčia tik nuo kartkartėmis kylančios įtampos. Laikui bėgant, raumenų silpnumas sukelia didėjimą skausmas nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje, kurių intensyvumas laikui bėgant didėja. Kitas būdingas simptomas yra ribotas judėjimas, kuriam sutrumpėjo Sausgyslės o raiščiai yra atsakingi. Kita problema gali būti tarpslankstelinių diskų dėvėjimas, kurį dažnai lydi hiperlordozė. Dėl šios priežasties padidėja išvaržų diskų ir stuburo pažeidimų rizika. Dėl lordozės taip pat kartais susiaurėja stuburo kanalas, kad nugara skausmas taip pat spinduliuoja į kojas, kurios vadinamos lumboischialgija. Tai taip pat gali sukelti jutimo sutrikimus, tokius kaip dilgčiojimas ir nejautrumas.

Ligos diagnozė ir eiga

Hiperlordozės diagnozę tyrimą atliekantis gydytojas gali nustatyti dažniausiai jau a Medicininė apžiūra. Ypač priekinis dubens pakreipimas, taip pat stuburo išlenkimas link pilvo yra laikomi aiškiais tuščiavidurės nugaros požymiais. Tam, kad būtų galima nustatyti jo mastą ir galimą stuburo pažeidimą, an Rentgeno paprastai atliekamas tyrimas. Taip pat svarbu nustatyti sukeliančią priežastį. Tolesnė lordozės eiga priklauso nuo to, kuris gydymas priemonės imamasi. Pvz., Pacientas turi greitai ir nuosekliai treniruoti paveiktas raumenų grupes, kad atsvertų galimas antrines ligas. Jei terapija atliekamas greitai ir profesionaliai, hiperlordozė paprastai eina teigiamai.

Komplikacijos

Visų pirma, lordozė lemia labai nesveiką ir, svarbiausia, neteisingą paciento laikyseną. Ši laikysena labai neigiamai veikia pacientą sveikatai. Daugeliu atvejų nukentėjusieji kenčia nuo įtampos, kuri gali pasireikšti įvairiuose kūno regionuose. Tai taip pat sukelia raumenų silpnumą, todėl nukentėjusio žmogaus atsparumas žymiai sumažėja ir yra gyvenimo kokybės apribojimų. Taip pat gali atsirasti judėjimo apribojimų. Rizika vadinamajam krūtinės ląstos diskas žymiai padidėja dėl lordozės. Panašiai ant kūno gali atsirasti įvairių jutimo sutrikimų ir insensacijų, dėl kurių pacientui gali atsirasti nemalonus dilgčiojimas ar tirpimas. Gyvenimo kokybę žymiai riboja ir blogina lordozė. Neretai pacientams dėl ligos pasireiškia psichologiniai skundai ir jie būna irzlūs. Skausmas taip pat gali vadovauti miego problemoms, ypač naktį, pasireiškiančioms poilsio metu. Lordozės gydymas atliekamas įvairiais fizioterapija priemonės. Tai gali apriboti daugumą skundų. Paprastai lordozė paciento gyvenimo trukmei įtakos neturi.

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Nugaros iškrypimus visada turi patikrinti gydytojas. Jei augimo proceso metu ar suaugus, sėdint, einant ar stovint, pastebimi viršutinės kūno dalies nesutapimai, reikia kreiptis į gydytoją. Jei yra nuolatinė bloga nugaros ar klubų laikysena, gali išsivystyti tolesnės komplikacijos, kurių reikėtų laiku išvengti. Jei atsiranda skundų, susijusių su raumenimis, skausmu ar įtampa, reikia kreiptis į gydytoją. Jei įprastas našumo lygis nukrenta, nebegalima atlikti kasdienių užduočių arba nebeįmanoma pakelti lengvų daiktų, reikalingas gydytojas. Jutimo sutrikimai oda, tirpimą ar jautrumo sutrikimus turėtų ištirti ir gydyti gydytojas. Dilgčiojimas oda or kraujotakos sutrikimai turi paaiškinti gydytojas. Jei yra miego sutrikimų, ribojamas laisvalaikio praleidimas ar nebegalima atlikti profesinių užduočių, reikia kreiptis į gydytoją. Jei dėl simptomų kyla psichologinių problemų, nukentėjusiam asmeniui reikia medicininės ir terapinės pagalbos. Esant eisenos nestabilumui ar svaigulys, padidėja bendra nelaimingų atsitikimų rizika. Norint išvengti tolesnių ligų, būtina apsilankyti pas gydytoją. Jei skausmas ramybės metu pasireiškia naktį ar per pertraukas, reikia kreiptis į gydytoją.

Gydymas ir terapija

Kaip dalis terapija sergant lordoze, labai svarbu pagerinti paciento laikyseną ir suteikti tinkamą fizinį krūvį. Teisinga sėdėjimo padėtis taip pat laikoma nepaprastai svarbia. Todėl ekspertai rekomenduoja vadinamąjį dinamišką sėdėjimą. Tai reiškia, kad nukentėjęs asmuo viršutinę kūno dalį laiko tiesią ir reguliariai keičiasi iš vertikalios į gulimą sėdėjimo pozą. Tai veiksmingai pašalina raumenų ir tarpslankstelinių diskų krūvį. Taip pat manoma, kad ergonomiškų sėdimų baldų naudojimas. Kita terapinė priemonė yra lankymas a atgal mokykloje. Ten kineziterapeutai rodo pacientui specialius pratimus, kurie naudojami raumenų tempimui ir stiprinimui. Šiuos pratimus galima atlikti ir namuose. Jei tokios ligos kaip spondilolistezė arba Pomarino liga yra lordozės sukėlėjas, svarbu gydyti jų priežastis.

Perspektyva ir prognozė

Stuburo kreivumo prognozė priklauso nuo to, kada nukentėjęs asmuo kreipsis į gydytoją, ir nuo to, kaip stiprus kreivumas. Be to, paciento bendradarbiavimas tobulinant jį sveikatai yra būtina. Kuo anksčiau vyksta konsultacijos su gydytoju ir atliekami fizioterapiniai mokymai, tuo geresnis tolesnis gijimo procesas. Jei išmokti mankštos pratimai taip pat atliekami nuolat ir už gydymo ribų, galima užfiksuoti esamų skundų palengvėjimą. Be to, reikėtų mokyti apie optimalią laikyseną ir rizikos veiksniai ar fizinių sąlygų stresas reikėtų vengti kasdieniame gyvenime. Jei nukentėjusio žmogaus augimo procesas jau yra baigtas ir stuburas labai išlenktas, judesio diapazone gali būti nuolatiniai apribojimai. Be to, galimi raumenų sistemos sutrikimai ir insensacijos. Ypač sunkiais atvejais reikalingos chirurginės intervencijos. Tai yra iššūkis ir gali sukelti pasekmių. Jei operacijos vyks be papildomų komplikacijų, galima dokumentais patvirtinti gyvenimo kokybės pagerėjimą. Nepaisant to, ilgą laiką nukentėjęs asmuo turi pakeisti laikyseną, kad galėtų reklamuotis sveikatai priežiūra. Fizinės ir sportinės veiklos atlikimas turi būti pritaikytas prie žmogaus organizmo sąlygų. Be to, raumenys turi būti reguliariai treniruojami, kad būtų užtikrintas pakankamas stabilumas.

Prevencija

Siekiant užkirsti kelią hiperlordozės atsiradimui, visada reikia užtikrinti pakankamą fizinį krūvį. fitnesas treniruotės, vaikščiojimas ar plaukiojimas yra laikomi naudingais. Taip pat prevencinis yra sveikos laikysenos laikymasis.

Požiūris

Lordozė, kaip savaime fiziologinis reiškinys, tik reikalauja terapija ir tolesnė priežiūra, jei ji yra per ryški ir sukelia nepatogumų. Vėlesnė priežiūra yra sukurta bendradarbiaujant su ortopedu ar kineziterapeutu, tačiau norint sėkmės, daugeliu atvejų reikia paciento bendradarbiavimo. Tai visų pirma taikoma pratimams, išmoktiems per fizioterapija, kurios nuosekliai tęsiamos namuose. Jie padeda švelniai ištempti sutrumpėjusius raumenis dėžė siekiant ilgainiui atsverti nesveiką į priekį išlenktą laikyseną. Kita vertus, stiprinami viršutinės nugaros srities raumenys, o tai skatina fiziologinį stuburo ištiesinimą, jei pratimai atliekami reguliariai. Sporto salėje arba reabilitacijos sportas, galima mokyti įrangos, kuri tiksliai nukreipia pratimus, reikalingus tiksliniam stiprinimui. Tai padidina efektyvumą ir pastebimai sumažina traumų riziką. Be to, atliekant tolesnę lordozės priežiūrą svarbu atkreipti dėmesį ir į stačią laikyseną. Tai taip pat apima ergonomišką darbo vietos dizainą. Ypač viršutinės kūno dalies lenkimas į stalą neturėtų būti per stiprus, be to, jį reikia vėl ir vėl pertraukti aktyviomis pertraukomis. Joga or Pilates yra tinkami dėl švelnių judesių jautrinant tiesiai nugarai.

Tai galite padaryti patys

Lordozės gydymas iš esmės yra skirtas pagerinti nukentėjusio žmogaus laikyseną ir užtikrinti pakankamą judėjimą. Tai įmanoma tik su aktyvia paciento pagalba. Todėl lordozė yra viena iš tų būklių, kai pacientas gali padaryti daugiau sau nei gydytojas. Visų pirma pacientas turėtų išmokti priimti sveiką sėdėjimo padėtį. Kuris yra optimalus nukentėjusiam asmeniui, priklauso ir nuo atitinkamos veiklos. Nukentėjęs asmuo turėtų tai išsiaiškinti su savo gydančiu gydytoju ir kineziterapeutu, taip pat laikytis pateiktų rekomendacijų. Pastarasis dažnai būna sunkus, nes nesąžiningą laikyseną paprastai laikomės nesąmoningai ir iš įpročio. Čia gali padėti keletas mažų triukų. Jei biure dalijatės su kolegomis, galite pasitikėti vienu iš jų ir paprašyti, kad jis reguliariai atkreiptų jūsų dėmesį į blogą laikyseną. Jei turite biurą sau, galite suaktyvinti stebėsena interneto kameros funkciją ir reguliariai žiūrėkite įrašus. Tačiau dažniausiai mažos raudonos fotoaparato lemputės pakanka, kad atitinkamas asmuo nuolat primintų jo laikyseną. Ergonomiški sėdimieji baldai gali papildomai padėti perauklėjimui. Be to, nukentėjusiam asmeniui paprastai būtina dalyvauti a atgal mokykloje ir atlikite specialius pratimus kelis kartus per savaitę mažiausiai dvidešimt – trisdešimt minučių. Taip pat nepaprastai svarbu reguliariai mankštintis integruoti į kasdienį gyvenimą, pavyzdžiui, nuosekliai lipant laiptais.