Lumbago: pragariškas skausmas nugaroje

Vienas nepatogus judesys ir staiga niekas neveikia. Lumbago ateina visiškai staiga. Su teise priemonėstačiau diskomfortas netrukus bus pašalintas. Pirmiausia geros naujienos: Lumbago yra itin nemalonus, bet nepavojingas. Daugeliu atvejų būklė pagerėja per trumpą laiką. Su paprasta priemonės, gijimo procesą taip pat galima gerai palaikyti.

Apibrėžimas: kas yra lumbago?

Bet kas iš tikrųjų slepiasi už skausmas? Liaudies kalba sako:Lumbago“Arba„ kryžius suplyšęs “, gydytojas paciento byloje įrašo„ lumbago “arba„ ūminė lumbalgija “. Turima omeny tas pats dalykas: staigus skausmas gale, kuris sukelia užsikimšimą ir padaro vertikalią laikyseną neįmanomą. Ūmus lumbagas paralyžiuoja sergančiuosius vieną akimirką į kitą, tačiau paprastai nėra ilgalaikių pasekmių ir jis praeina po kelių dienų.

Lumbago: būdingi simptomai

Lumbago pasireiškia staiga pradėjus gręžti ar dūriant juosmenį skausmas, kuris sukelia tam tikrą užrakinimo pojūtį, todėl nukentėjęs asmuo negali atsitiesti ir beveik nejudėti. Todėl asmuo paprastai laikosi pasvirusios apsauginės laikysenos, kuri savo ruožtu gali vadovauti į naują skausmą ar įtampą. Skausmas dažniausiai pasireiškia vienoje apatinės nugaros pusėje, tarp sėdmenų ir juosmens. Tai gali atsirasti su skausmu, sklindančiu į a koja - pastarasis techniškai vadinamas „lumboischialgija“, Nes tada sėdmenų nervas dažnai dalyvauja. Taip pat gali atsirasti dilgčiojimas.

Lumbago priežastys

Paprastai manoma, kad priežastis yra suspaustas nervas dėl stipraus skausmo. Iš tikrųjų gali būti lemiamos įvairios priežastys:

  • Slankstelio ar kryžkaulio sąnario blokada.
  • Išvaržos diskas juosmens srityje
  • Išreikšta raumenų įtampa arba
  • Slankstelių sąnarių nusidėvėjimas

Reaguojant į skausmą, nugaros raumenys įsitempia taip smarkiai, kad sergantieji paprastai nebegali išlaikyti normalios laikysenos, jaučia „užrakto“ jausmą nugaroje.

Ne visada yra trigeris

Kadangi juosmens sritis yra vešli skausmą praleidžiančiomis nervinėmis skaidulomis, net ir nedideli sukėlėjai gali sukelti smurtinius skausmo priepuolius. Dažnai gaidukas yra nepatogus sukimo judesys, neteisingai pasilenkęs ar per sunkus kėlimas. Drėgna šaltas arba psichologiniai veiksniai taip pat gali skatinti lumbago. Tačiau lumbagas gali atsirasti ir praėjus kelioms dienoms po tokio sukėlėjo. Kai kuriais atvejais negalima rasti jokio konkretaus veiksnio ir dažnai tokie veiksniai kaip fizinio krūvio trūkumas, sutrumpėję raumenys ar pervargę raiščiai yra prieš lumbagą. Išskyrus vaikus, lumbago gali paveikti beveik visas amžiaus grupes. Tačiau gydytojų nuomonės skiriasi nuo to, kam tai dažniausiai daro įtaką.

Ką daryti, jei turite lumbago? 8 savipagalbos patarimai.

Dažnai lumbago nereikia apsilankyti pas gydytoją. Jei diskomfortas trunka ne ilgiau kaip dvi ar tris dienas, o skausmas neišskiria kojos ir nesukelia tirpimo ar dilgčiojimo, nukentėjusieji iš pradžių gali sau padėti:

  1. Pirmiausia atsigulkite žingsnio padėtyje (gulėkite, kai keliai sulenkti stačiu kampu) arba atsigulkite ant šono ištiestomis kojomis. Šią poziciją galite užimti kelis kartus per dieną.
  2. Ar vietinė šiluma, ar šaltas yra suvokiamas kaip malonus, yra individualiai kitoks - kas pirmą kartą turi lumbago, turėtų tiesiog išbandyti.
  3. Jei šiluma gerai ir oda toleruoja tai, šildymo pagalvėlė ar a šilumos pleistras iš vaistinės padeda. Taip pat „Fango“ mikrobangų krosnelėje galima tepti skausmingame regione.
  4. Kas nori šaltas esant ūminei raumenų įtampai, gali sau padėti, pavyzdžiui, su šaltu maišu su vadinamuoju kriogeliu iš vaistinės arba aušinančiu geliu.
  5. Be bilieto skausmo malšintuvai nutraukti skausmo ciklą, palengvinant laikyseną, raumenų įtampą ir dar daugiau skausmo nuo įtampos.
  6. Gamta taip pat turi skausmą malšinančių medžiagų: velnio nagas, gluosnis žievės ekstraktas, Kajano pipirai tinktūra ar tepalas.
  7. Kai vėl bus pakankamai judėjimo, turėtumėte pasilepinti karšta vonia ar plačiu dušu.
  8. Šiandien jau nerekomenduojama tausoti, tai yra, neplanuokite kelių dienų poilsio. Užtat patariama švelniai mankštintis (vaikščioti, švelniai mankštinti).

Šviesa skausmo malšintuvai, Pavyzdžiui, ibuprofenas, gali padėti mažinti skausmą per trumpą laiką mažomis dozėmis.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei skausmas padidėja arba trunka ilgiau nei tris dienas, pasiekiama savigydos riba ir būtina apsilankyti pas gydytoją. Priešingu atveju susidaro užburtas skausmo ir įtampos ratas, kuris "pažymimas" skausme atmintis kūno ir skatina kronifikuoti nugaros skausmas. Jei skausmas išlieka ilgiau nei dvi savaites, Rentgeno taip pat turi būti atliekami tyrimai ar kompiuterinė tomografija, siekiant nustatyti, ar a paslydo diskas yra už lumbago. Tam reikia intensyvesnio gydymo. Jei yra tirpimas ar dilgčiojimas koja, jei lėtinės ligos, tokios kaip diabetas or osteoporozė yra, jei yra aukštas karščiavimas ir šaltkrėtisarba jei tam tikri vaistai (pvz., kortizono) imamasi, nugaros skausmas turėtų nedelsdamas ištirti gydytojas. Pirmiausia gydytojas bandys nustatyti lumbago priežastį.

Lumbago gydymas

Gydymas sėkmingesnis, tuo tiksliau žinoma priežastis. Specifinio gydymo pavyzdžiai yra chiropraktikos terapija, kuris apima užblokuotų slankstelių ar kryžkaulio sąnario nustatymą, arba, jei sąnarys yra nusidėvėjęs, administracija veikiančios vietoje nuskausminamieji injekcijos būdu. Receptas fizinė terapija ir fizioterapija yra ypač naudinga, jei problema yra daugiausia raumenų. rankinė terapija priemonės juosmens srityje taip pat atlieka kvalifikuoti kineziterapeutai ar kineziterapeutai. Fizioterapija pati savaime ūminio lumbago atveju apskritai negalima, tačiau vėliau gali padėti sustiprinti nugaros raumenis ir taip išvengti atkryčio.