M. semitendinosus

Sinonimai

vokietis: Pusės sausgyslės raumenys

  • Šlaunų raumenų apžvalga
  • Raumenų apžvalgai

Apatinėje šlaunies pusėje, blauzdikaulio (blauzdikaulio) pusėje, yra semitendinosus raumuo

Artėjimas, kilmė, inervacija

Metodas: Medialinis (sutelktas į kūną) šalia blauzdikaulio tuberozito (Tuberositas tibiae) Kilmė: išeminis tuberozitas (Tuber ischiadicum) Inervacija: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2 M. semitendinosus (pusinis sausgyslės raumuo) yra susitraukęs. pateikė tempimo As klubų sąnarys ir lenkdamas kelio sąnarys. Dėl to atliekami šie pratimai:

  • Pritūpimai
  • Kojų presas
  • Įdėkite garbanas

Šios tempimo pratimai užpakalinei automobilio daliai šlaunis daugelis suvokia kaip labai nemalonius. Sportininkas stovi uždarytas, ištiestas kojas ir bando pirštais paliesti pirštų galiukus.

Nugara turi būti laikoma tiesi. Pastaba: Sportininkai, kurie negali atlikti šio pratimo, paprastai neturi sutrumpėjusio raumens, o tik nejudrumą. Be M. Semitendinosus, šis pratimas ištempia M. dvigalvis šlaunikaulis ir M. Semimemranosus. Pastaba: Sportininkai, kurie negali atlikti šio pratimo, paprastai neturi sutrumpėjusio raumens, o tik nejudrumą. Be semitendinosus, šis pratimas ištempia dvigalvis šlaunikaulis ir semimemranosus.

Funkcija

M. Semitendinosus sukelia apatinės dalies lenkimą koja. Jis taip pat veikia kaip vidinis rotatorius kelio sąnarys ir prailgintojas klubų sąnarys.