Skaidulos

PRODUKTAI

Maistinės skaidulos yra parduodamos miltelių ir granulės, be kita ko, kaip vaistai ir maisto papildai. Vaistinėse ir vaistinėse jų taip pat galima įsigyti kaip atvirų prekių. Maiste maistinių skaidulų yra grūduose, daržovėse, vaisiuose ir riešutai, Among others.

Struktūra ir savybės

Maistinės skaidulos paprastai gaunamos iš augalų ir yra medžiagos, kurių organizmas negali suskaidyti į komponentus virškinimo fermentai viduje plonoji žarna. Tai apima, pavyzdžiui, gleives, oligosacharidus, ligninus, beta-gliukanus, pektinus, dantenos, celiuliozės ir hemiceliuliozės. Paprastai jie yra polisacharidai (t.y, angliavandenių) arba polifenoliai (ligninas). Galima atskirti vanduo-tirpūs ir netirpūs atstovai.

Daiktai

Maistinės skaidulos patenka į storąją žarną nesuvirškintos, kur padidina išmatas apimtis. Tai stimuliuoja žarnyno veiklą ir palengvina žarnyno ištuštinimą. Jie suteikia žarnyno turiniui minkštą tekstūrą ir skatina jų tepimą. Daugelis maistinių skaidulų išsipučia kartu su vanduo, dėl kurio stipriai padidėja apimtis. Maistines skaidulas, tokias kaip pektinai, bakterinė flora gali skaidyti (fermentuoti) žarnyne. Tai daro juos papildomai veiksmingus kaip vadinamieji prebiotikai. Trumpa grandinė riebalų rūgštys susidaro svarbios fiziologinės funkcijos. Maistinės skaidulos gali padidinti sotumą, sumažinti apetitą ir atitolinti absorbcija of gliukozė į kraują. Tai sumažina kraujas gliukozė lygius. Be to, jie pasižymi lipidų kiekį mažinančiomis ir žemesnėmis savybėmis kraujas lipidų kiekis (cholesterolio kiekis, MTL). Maistas, kuriame gausu maistinių skaidulų, laikomas sveiku ir gali užkirsti kelią tokioms ligoms kaip širdies ir kraujagyslių ligos, dislipidemija, diabetas ir žarnyno vėžys.

Naudojimo indikacijos

Dozė

Pagal pakuotės lapelį. Maistines skaidulas reikia vartoti su pakankamu skysčio kiekiu. Apetito slopinimui produktai vartojami prieš valgį. Suaugusieji turėtų suvartoti maždaug 30 g per dieną su maistu pagal DACH etalonines vertes.

Aktyvios medžiagos

Farmacijoje, be kitų, yra svarbūs šie agentai (atranka):

  • Agaras
  • Psyllium
  • Guaras
  • Indijos blusų sėkla
  • Saldžiavaisio pupmedžio derva
  • Sėmenų
  • Pektinas
  • Sterculijos guma
  • Tragakantas
  • Kviečių sėlenos
  • Ksantano guma

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos apima (atranką):

  • Padidėjęs jautrumas
  • Stemplės susiaurėjimas
  • Sunku nuryti
  • Žarnyno obstrukcija
  • Žarnyno susiaurėjimas
  • Žarnyno paralyžius
  • Nežinomos priežasties pilvo skausmas
  • Vaikai (priklausomai nuo veikliosios medžiagos)

Visų atsargumo priemonių ieškokite vaisto etiketėje.

Nepageidaujamas poveikis

Galimas nepageidaujamas poveikis yra virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip sotumo jausmas, pilvo skausmas ir dujų susikaupimasir alerginės reakcijos.