Pratimai / terapija plokščiapėdystė Pratimai dėl netinkamo pėdos padėties

Pratimai / terapija plokščiapėdystė

Plokščias pėdas taip pat sukelia ankšti apatinės dalies raumenys koja. Skirtingai nuo plokščios pėdos, čia visa pėda guli lygiai ant žemės, taigi ir pavadinimas. Šie pratimai atliekami kaip terapijos dalis.

Atsistokite ant minkšto paviršiaus (pavyzdžiui, 1-2 pagalvės). Dabar aktyviai spauskite pirštus link grindų. Laikykite įtampą 20 sekundžių.

3 perdavimai. Atsistokite kojas pečių plotyje ir judėkite prie pirštų. Tada lėtai nuleiskite kulniuką link grindų, perkeldami svorį taip, kad priekinė koja būtų pakelta nuo grindų.

Pratimą pakartokite 15 kartų. Padėkite laikraštį ant grindų priešais save. Dabar pataisykite ją viena koja, bandydami sugriebti ir suplėšyti laikraštį kitos kojos pirštais.

Tarp jų keiskite kojas. Šį pratimą atlikite kelis kartus per dieną.

  1. Atsistokite ant minkšto paviršiaus (pavyzdžiui, 1-2 pagalvės).

    Dabar aktyviai stumkite pirštus link grindų. Laikykite įtampą 20 sekundžių. 3 perdavimai.

  2. Atsistokite atsikišę kojas pečių plotyje ir žingsniuokite ant pirštų.

    Tada lėtai nuleiskite ir pasukite kulną link žemės, perkeldami savo svorį taip, kad priekinė koja pakyla nuo žemės. Pratimą pakartokite 15 kartų.

  3. Padėkite laikraštį ant grindų priešais save. Dabar pataisykite ją viena koja, bandydami sugriebti ir suplėšyti laikraštį kitos kojos pirštais. Tarp jų keiskite kojas. Šį pratimą atlikite kelis kartus per dieną.

Pratimai / terapijos lazdos

Nuo lazdos pėda yra įgimtas pėdos netinkamas padėtis, būtina jį gydyti kuo greičiau praėjus 24–48 valandoms po gimimo. Terapija yra konservatyvi, teigia Ponseti arba Zukunft-Huber. Abiem terapijos metodais neteisingą padėtį bandoma gydyti rankiniu būdu, naudojant skirtingus sukibimo metodus.

Chirurgija naudojama retai dėl daugybės alternatyvių procedūrų. Vykdydami intensyvų tolesnį gydymą, vaikai turi atlikti daugybę pratimų vėlesniame gyvenime, kad augtų raumenys, tobulėtų koordinavimas judumas. Kūdikystėje tai paprastai pasyviai atlieka terapeutai ar tėvai.

Leisk savo vaikui subalansuoti per virvę, gulinčią ant grindų. Kad būtų sunkiau, pratimo metu galima užsimerkti. The Likutis Lenta taip pat tinka treniruotėms koordinavimas ir raumenų jėga.

Leiskite vaikui kuo dažniau bėgti basomis, ypač ant minkštų paviršių. Tai skatina natūralų pėdos vystymąsi. Daugiau informacijos galite rasti straipsniuose:

  • Kineziterapija šlaunims
  • Pratimai / lazdos gydymas
  1. Leisk savo vaikui subalansuoti per virvę, gulinčią ant grindų. Kad būtų sunkiau, pratimo metu galima užsimerkti.
  2. Balanso lenta taip pat tinka treniruotėms koordinavimas ir raumenų jėga.
  3. Leiskite vaikui kuo dažniau vaikščioti basomis, ypač ant minkštų paviršių, tai skatina natūralų pėdos vystymąsi.