Gali būti sportas Pečių TEP skausmas

Gali tapti sportu

Praėjus maždaug 3 mėnesiams po operacijos, dauguma kasdienių veiklų vėl įmanomos naudojant a peties TEP, įskaitant pridėtinius darbus. Šiuo laikotarpiu sportinę veiklą taip pat galima lėtai atnaujinti. Reikėtų visiškai vengti sporto, kuriame yra kritimo pavojus arba trūkčiojantys rankos judesiai peties TEP.

Kadangi kai kurie iš skausmas su peties TEP taip pat gali sukelti judėjimo trūkumas ir vėlesni judėjimo apribojimai, petį vis tiek galima ir reikia judinti. Tačiau labai sunkus skausmas kad išlieka po judėjimo, reikia išsiaiškinti su gydytoju. Sportą / pratimus, kuriuos galite atlikti su peties TEP, galite rasti šiuose puslapiuose:

  • Pratimai su „Theraband“
  • Proprioceptinis neuromuskulinis palengvinimas
  • Vibracijos treniruotės
  • EMS mokymai

Ribotas judėjimas

Geriausios peties sąnarys susideda iš labai mažo acetabulum ir palyginti didelio sąnario vadovas, todėl kaulinis vedimas, skirtingai nei, pavyzdžiui, klubo srityje, yra gana mažas. Dėl šių nepalankių sąlygų peties TEP yra naudojami gana retai ir dažnai kaip paskutinė priemonė. Sunku atkurti šio komplekso sąnario stabilumą ir lankstumą, todėl judėjimo apribojimai dažnai gali išlikti, net ir turint gerą chirurginį rezultatą. Ypač dažnai plinta ir pasisuka į petį į išorę.

Iškart po operacijos tam priešinasi pasyvus judėjimas motorizuotame įtvare. Vykdant šią reabilitaciją ar atliekant ambulatorinę kineziterapiją, galima dar labiau pagerinti judesių amplitudę ir atstatyti raumenis. Esamas palengvinančias pozas galima ištaisyti laikysenos treniruotėmis, o po geros pradinės laikysenos vėliau galima pagerinti mobilumą.

Raumenų stiprinimas ir treniruotės koordinavimas yra vienodai svarbūs terapijoje. Kartu su namų pratimais, kuriuos pacientas gali atlikti kasdien, judrumą paprastai galima padidinti daug kartų. Petys yra sąnarys, kuris ypač greitai reaguoja į judėjimo trūkumą ir palengvina laikyseną ribodamas judėjimą.