Qigong yra kombinuotas judesys ir kvėpavimas forma, kurią prieš tūkstančius metų praktikavo kinų vienuoliai. Tai yra vienas iš penkių ES ramsčių Tradicinė kinų medicina (TCM). Žodis Qigong yra sudarytas iš Qi - gyvybės energijos - ir Gongo pratimų.
Čigongo pratimai skirstomi į tris lygius
- Pagrindinis lygis - ligų gydymas.
- Tarpinis lygis - gerovė ir subalansuoti.
- Aukštasis lygis - dvasinis tobulumas
medicinos Qigong apsiriboja pagrindinio lygio pratimais. Tai reiškia, kad medicininio cigun tikslas yra specifinis ligų ir negalavimų gydymas.
Indikacijos (taikymo sritys)
- Alergijos
- Bronchinė astma
- bronchitas
- depresija
- Skeleto, raumenų sistemos ligos
- Vidaus organų disfunkcija
- Odos problemos
- Širdies ir kraujagyslių ligos
- Imuniniai trūkumai
- Nemiga (miego sutrikimai)
- Migrena
- Nugaros ligos
- Psichikos disbalansas
- svaigulys
- Pilvo ligos
- Nutukimas
- nevirškinimas
- Vertigo (galvos svaigimas)
Čigongas padeda sušvelninti ligas ar ligas, subalansuodamas Qi. Tik tada, kai Qi teka, žmogus yra sveikas. Per judėjimą ir kvėpavimas, sustiprinamos tikslinės funkcinės grandinės, dėl kurių pagerėja paveiktas organas ar kūno regionas. Ligos atsiranda dėl Qi sutrikimų:
- Klimato įtaka
- Emocinės įtakos
- Nepalanki dieta
- Išoriniai sužalojimai
Bet koks būklė ne subalansuoti kūno ir proto yra laikomas sutrikimu. Tiek trūkumas, tiek perteklius vadovauti ligai.Čigongas taip pat pagrįstas kasdieniu organų ritmu. Kiekvienam organui yra paskirtas dienos laikas. Pratimai turi ypač intensyvų poveikį, kai jie yra nukreipti į organą ir atliekami organui skirtu paros metu. Paprasti pratimai gali būti išmokti per trumpą laiką. Reguliari praktika veda prie palengvėjimo ir gijimo. Tie, kurie sveiki, gali naudoti ciguną, kad sustiprintų savo gynybą ir suderintų kūną ir protą. Qi nuolat teka ir užkertamas kelias ligų vystymuisi.
Privalumai
Medicininis Qigongas, kaip ir kitos TCM šakos, buvo sėkmingai naudojamas tūkstančius metų. Visiškai kitoks kinų medicinos požiūris į ligas ir jų kilmę atveria anksčiau mums nežinomus ir kartais svetimus gydymo būdus. Išsiaiškinti savo mintis dėl šio skirtingo gyvenimo požiūrio gali įnešti vertingą indėlį į juos sveikatai su Čigongu.
