Grožis, stiprumas, jaunystę, laimę ir gyvenimo džiaugsmą. To nori kiekvienas iš mūsų, ar ne? Tačiau jūs negalite įsikibti į jaunystę, bet galite išlikti jaunatviškas net tada, kai esate augti vyresnis ir gražus, stiprus ir kupinas gyvenimo aistros, vis tiek gali būti senatvėje. Visos šios savybės yra iš to paties šaltinio: sveikatai. Todėl būtina juos išsaugoti. Atrodo, kad taip paprasta, tačiau tam reikia sprendimo ir valios ką nors padaryti sveikatai.
Joie de vivre ir energija, o ne vangumas ar depresija.
Turime pasiekti tą tašką, kai apgalvotai darome tai, ką pataria šiuolaikinis mitybos ir sporto mokslas, taip pat turime laikytis to, ko reikalauja bendras gyvenimo būdas, kad mūsų kūnas būtų sveikas. Kai kuriems žmonėms tai gana sunku. Yra kažkas, kas tam trukdo, ir tai yra inercija ir užsispyrimas, kuriuo bandoma laikytis puoselėjamų įpročių ir žmogiškai - visai žmogiško komforto. Tačiau inercija ir komfortas yra du dalykai, priešingi gyvenimo principui, kuris susideda iš amžino judesio. Daugelis geros valios ir ketinimų dėl jų žlunga. Bet jei norime įvaldyti savo gyvenimą ir išlaikyti ar įgyti spindulį sveikatai, sveikata, spinduliuojanti gyvybingumą, pasitikėjimą savimi, stiprumas ir jaunatviškumo, neturime tikėtis, kad visa tai pateks į mūsų ratą be jokių mūsų pastangų ar pastangų. Kaip žinome, nieko gyvenime mums nėra duota, viską reikia įgyti. Mes turime tai uždirbti. Tada, kaip paguoda, visada paaiškėja, kad būtent šis poreikis užsidirbti pačiam sau yra ypač vertingas. Sveikata taip pat turi būti išsaugota dėl savo pastangų. Tai kainuoja tam tikrą savęs užkariavimą, bet tai yra verta. Negalima painioti žmogaus organizmo su mašina. Tačiau mašina tarnauja ilgiau, tuo labiau ja rūpinatės. Organiniame gyvenime yra visiškai priešingai. Jei žmogus tai lengvai priima, atpranta nuo vėjo ir oro, dažniausiai sėdi ramiai, nepakankamai judėdamas, netrukus paaiškėja nepalankios pasekmės. Jis tampa imlus, jo stiprumas mažėja, atsiranda liga ir bloga nuotaika. Tik tai, kas nuolat mankštinama, lieka žvali ir aktyvi. Dabar daugelis paklaus: taip, ką turėtume daryti? Atsakymą galima pasakyti vienu sakiniu. Turime padaryti viską, kas tai kenkia, ir tuo pačiu savo jėgas ir gyvenimo džiaugsmą. Mes privalome vadovauti mūsų gyvenimą prasmingai! Paleisti save reiškia tiek, kiek „pasiduoti“, leisti viltis paskęsti. Bet mes to visai nenorime, ar ne? Kita vertus! Mes norime būti visiškai atnaujinti, šiuolaikiniai XXI amžiaus žmonės, kuriems išspręsta daugybė ankstesnių epochų mįslių ir kurie užvaldo gyvenimą kur kas geresnėmis sąlygomis nei buvusios lytys.
Sveikata per gyvenimo būdą ir mitybą
Tai pasakytina ir apie sveikatos būklę. Šiandien, kai esame įpratę prie savo Vakarų civilizacijos laimėjimų, vargu ar galime tinkamai suprasti ankstesnių laikų sanitarines sąlygas. Tuo metu epidemijos buvo dažnos. Be kūdikių mirtingumo, choleros, vidurių šiltinė, raupasir maras buvo labiausiai paplitusios mirties priežastys. Dabar mokslas jau seniai atrado jų patogenai ir sėkmingai su jais kovojo. Pagerėjus sanitarinėms sąlygoms ir higieniniam švietimui, taip pat pašalintos šių epidemijų vystymosi priežastys. Prisiminkime, kad dar apie 1900 m. Kaimo gyventojai atstovavo daugiau nei 50% žmonių. Šis santykis vis labiau pasislenka miestų naudai. Prieš penkiasdešimt metų trečdalis gyventojų gyveno kaime; dabar tai tik ketvirtadalis. Taigi ką reiškia šie skaičiai? Jie mums sako, kad daugelis žmonių, kurių tėvai ir motinos vis dar ūkininkauja gryname ore ir turi nuolatinį fizinį krūvį, šiandien nepakankamai sportuoja. Prie to turi būti pridėta netikslingo ir nepalankaus gyvenimo būdo padaryta žala ir dieta. Aišku, kad žalos, kuri, atrodo, neišvengiamai buvo susijusi su darbo ir gyvenimo būdo pasikeitimu, visai nereikia atsirasti. Turime pereiti iki taško, kai apgalvotai darome tai, ką pataria šiuolaikinis mitybos ir sporto mokslas taip pat reikia laikytis to, ko reikalauja bendras gyvenimo būdas, kad mūsų kūnas būtų sveikas. Visa tai kartu vadiname protingu gyvenimo būdu. Tai reiškia elgesį, kuris yra tinkamas mūsų šiuolaikinių mokslo žinių būklei. Didelius finansinius išteklius sveikatos draudimo bendrovės skiria žalos sveikatai prevencijai ir medicinos švietimui. Netiesiogiai „Symptomat.de“ taip pat yra sveikatos mokymas, ir mes tikimės vertingai prisidėti prie mūsų sveikos visuomenės.
