Grožis ateina iš vidaus, bet į vidų menopauzė taip pat sausa oda, trapus plaukai ir spuogų. Kaltė dėl „vidinės odos senėjimas“Yra hormonai. „Prasidėjus menopauzė, koncentracija moteriškos lyties hormonai mažėja. Kadangi jie padeda ląstelėms kaupti skysčius, jų drėgmė oda o gleivinės taip pat sumažėja menopauzė“, - paaiškina daktarė Susanne Holthausen,„ Techniker Krankenkasse “(TK) gydytoja. Po hormoninių pokyčių oda taip pat atsinaujina lėčiau, tampa plonesnė, mažiau elastinga ir jautresnė raukšlių ir sužalojimų. „Pokyčiai, kuriuos sukelia menopauzė oda ir plaukai negalima sustabdyti. Tačiau kai kuriais atvejais procesą galima sulėtinti ir net kompensuoti “, - sako Holthausenas. Visų pirma svarbu atlikti ypač kruopščią kūno priežiūrą, pavyzdžiui, švelniai plaunant losjonai ir kremai kuriuose yra drėgmės ir riebalų. Jautrus veido oda kremą reikia kremuoti bent du kartus per dieną, naudojant lengvai riebią ir daug drėgmės turinčią veido priežiūros priemonę. Prausiantis duše, maudantis ar plaunant rankas, gydytojas pataria drėkinti losjonai vietoj drėgmės sausinimo alkoholis tinktūros.
Gerkite daug skysčių
Daugelis moterų taip pat neįvertina skysčių poreikio. O tie, kurie geria per mažai, papildomai sausina odą. Hormoninių pokyčių laikotarpiu moterys turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į pakankamą gerimą - du ar tris litrus per dieną, geriausia mineralinius vanduo, vaisių arbatos ar sulčių purkštuvai. Švelnus šepečių masažas, grynas oras ir apsilankymas saunoje papildomai stimuliuoja kraujas cirkuliacija odos ir daryk gera.
Tačiau pernelyg intensyvus veido masažas turi priešingą efektą, nes išstumia drėgmę iš ląstelių. Kosmetinės procedūros taip pat gali būti odos ir sielos gydymas, tačiau jos turi tik laikiną poveikį. Kosmetikos chirurgija, kita vertus, reikia gerai apsvarstyti: „Komplikacijos visada yra galimos atliekant operacijas, o net pakėlus oda ne jaunėja, o tik stangrėja“, - perspėja TK gydytoja. Tokias procedūras, jei iš viso turėtų atlikti tik patyrę plastinės chirurgijos specialistai.
Atsargiai saulė
Senstant odos jautrumas šviesai taip pat didėja. Odos pigmentas melanino, kuris užtikrina įdegį ir apsaugo nuo jo saulės nudegimas, organizmas gamina mažesniais kiekiais nei anksčiau, nes mažėja pigmentą formuojančių ląstelių skaičius. Dėl šios priežasties gausios saulės vonios ir apsilankymai soliariumuose, kurie taip pat skatina vadinamųjų vystymąsi amžiaus dėmės - turėtų būti tabu vėliausiai prasidėjus menopauzei. Vasarą saulė kremai su aukštu apsaugos nuo saulės faktorius, drabužiai ilgomis rankovėmis, šalikai ir plačiabrylės skrybėlės suteikia papildomą apsaugą.
Estrogeno kiekio mažėjimas
Estrogeno kiekio sumažėjimas gali sukelti plaukai norėdamas prarasti elastingumą, tapti plonesnis ar net labiau iškristi. Kad nedėtų papildomų stresas ant jo moterys neturėtų dažytis plaukai menopauzės metu, taip pat susilaikykite nuo permingo. Papildomai, terapija su estrogenai taip pat gali padėti - arba kaip plaukai tonikas arba taip pat tablečių pavidalu.
Nepaisant to, Holthausenas pataria kritiškai žiūrėti į hormonus terapija: „Amerikiečių tyrimas parodė, kad gydymas hormonų pakaitalais menopauzės metu kelia didesnę riziką, nei manyta anksčiau“, - sako gydytoja. Tyrimo duomenimis, tam tikras hormonų preparatai padidinti tokių ligų, kaip krūties vėžys, insultas, širdis pulti ar trombozė. Daktarė Susanne Holthausen rekomenduoja kruopščiai pasverti hormonų riziką ir naudą terapija: "Galiausiai tik kiekviena moteris gali pati nuspręsti, kiek apriboti simptomus."
Bet kokiu atveju TK ekspertas nepataria imti hormonai tik kaip prevencinė priemonė.
