Lieknėti prižiūrint gydytojui:
Kas norėtų apsieiti be mėsos, tuo tarpu kiekviename gerai surūšiuotame prekybos centre randama produktų, kurie padeda pakeisti mėsą papildyti. Su vegetaru dieta, reikia pasirūpinti, kad būtų patenkinti kasdieniniai poreikiai baltymai, vitaminai pakankamai mikroelementų. The dieta planas turėtų būti papildytas sojos produktais ar ankštinėmis daržovėmis, taip pat pakankamu kiekiu pieno produktų ir kiaušinių.
Dietos valdymas kaip diabetiko
In diabetas cukrinis diabetas, kūno svorio sumažėjimas gali padėti teigiamai paveikti ligos eigą ir sumažinti vartojamų vaistų kiekį. Sumažinimas dieta diabetikams negalima atlikti be gydytojo priežiūros. Ypač insulinas- priklausomiems diabetikams gresia pavojus gyvybei pavojingu sumažėjimu kraujas cukraus lygis po įprasto insulinas administracija. Toks kritimas kraujas cukraus kiekis taip pat gali atsirasti vartojant kai kuriuos diabetikams skirtus vaistus, vartojamus tablečių pavidalu. Dietos planas su Diabetikern turėtų būti pateiktas tik glaudžiai bendradarbiaujant su gydančiu gydytoju arba su maitinančiais patarėjais.
Išvada
Geriausia dieta yra ta, kuria nesiekiama numesti svorio greitai, bet visam laikui keičia mitybos režimą. Reikėtų atkreipti dėmesį į subalansuotą ir sveiką mitybą angliavandenių, pavyzdžiui, bulvės vietoj makaronų, rudieji ryžiai, o ne balti, daug vaisių, daržovių ir mažai saldumynų. Sportas taip pat vaidina svarbų vaidmenį numesti svorio ir išlikti sveikiems.
Taip pat svarbu vakare vengti sunkaus maisto ir vietoje jų pereiti prie salotų ir rupių produktų. Svorį galima pakeisti ir išlaikyti ilgainiui tik laikantis subalansuotos mitybos ir sporto.
Visi šios serijos straipsniai:
