Mesti rūkyti

Sinonimai

Tabako rūkymas, nikotino vartojimas, piktnaudžiavimas nikotinu

  • "Šaltas kalakutas. „
  • Akupunktūra rūkymo hipnozei
  • Mezoterapija
  • Elgesio terapija
  • Nikotino pakaitinė terapija (Nicorette)
  • Vaistų terapija

Šalto pašalinimas “reiškia sustojimą rūkymas be jokių papildomų priemonių. Akupunktūra taip pat hipnozė mesti rūkyti yra vieni iš alternatyvių gydymo metodų rūkymas.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie hipnozę, perskaitykite mūsų straipsnį: Hipnozės terapija Kartu su kitais minėtais metodais teikiama profesionali, dažniausiai medicininė pagalba, kuri daugiau nei dvigubai padidina nutraukimo sėkmės rodiklį. Taip pat vaistų terapija arba nikotinas pakaitinė terapija sumažina recidyvų dažnį. Į nikotinas pakaitinė terapija mesti rūkymas, naudojami nikotino turintys preparatai.

Tai apima nikotinas pleistrai, nikotino derva, nikotino purškalas, nikotino inhaliatoriai ar nikotino turinčios pastilės. Galimas įvairių preparatų derinys. Atsižvelgiant į anksčiau rūkyto tabako kiekį, jo dozė nustatoma individualiai, o geriausia vartoti pagal nustatytą tvarkaraštį, pavyzdžiui, vieną kramtomoji guma kiekviena valanda.

Kitu atveju, norint mesti rūkyti ilgainiui, galima pradėti gydymą vaistais. Patvirtintos tabletės yra bupropionas ir vareniklinas. Bupropionas yra selektyvus dopamino-noradrenalino reabsorbcijos inhibitorius ir priklauso antidepresantams.

Slopindamas reabsorbciją dopamino išskiriamas nikotino, jis ilgiau išlieka prie receptorių, todėl sumažėja nutraukimo rūkyti nutraukimo simptomai. Antrasis vaistas, vareniklinas, yra alkaloidų darinys ir veikia per tuos pačius receptorius kaip ir nikotinas. Jis ten jungiasi, todėl suaktyvėja receptoriai, todėl nutraukus rūkymą taip pat yra mažiau abstinencijos simptomų.

Be to, vareniklinas užima receptorių jungimosi vietas, todėl nikotinas nebegali prisijungti ir tampa neveiksmingas. Todėl rūkant neatsiranda norimo atlygio jausmo. Elgesio terapija mesti rūkyti pirmiausia siekiama motyvuoti rūkantįjį atsisakyti nikotino vartojimo.

Išryškėja teigiamas ilgalaikio abstinencijos poveikis ir neigiamos ilgalaikio tabako vartojimo pasekmės. Po to yra išvengta galimo recidyvo, analizuojant veiksnius, kurie galėtų užkirsti kelią sustojimui ar jį apsunkinti. Pavyzdžiui, rūkalius skatinamas vengti tam tikrų situacijų, kurios gali sukelti rūkymą. Paskutinis etapas yra išlaikyti ir stabilizuoti naujai išmoktą elgesį be dūmų. Apskritai, šio tipo rūkymas metamas vadovaujantis transteoriniu modeliu, kuris nikotino atsisakymo planavimą suskirsto į 4 fazes:

  • Ketinimų formavimas: ketinimas mesti rūkyti
  • Paruošimas: paruoškite dūmų ribotuvą
  • Veiksmas: mesti rūkyti
  • Priežiūra: vėl venkite rūkyti