Metabolinio sindromo gijimas
Vaistas nuo metabolinis sindromas galima pasiekti tik naudojant gyvenimo būdo keitimo priemones ir labai priklauso nuo to, kiek pažengę yra atskiri komponentai. Iš esmės galima sakyti, kad apribojus kalorijas ir (arba) pakeitus dieta taip pat reguliariai ištvermė treniruotės vaikščiojimo forma, Bėgiojimas ar važinėjimas dviračiu, tokių simptomų kaip aukštas kraujo spaudimas galima pastebėti tik po kelių savaičių. Be to, svorio mažinimas ir mankšta daro audinį daugiau insulinasvėl jautrus, kad vėlyvas poveikis diabetas galima išvengti cukrinio diabeto.
Metabolinio sindromo pasekmės
Kadangi dabar apie 25% gyventojų turi metabolinis sindromas, tai vis didėjanti problema. Gyventojai vis labiau rizikuoja kentėti a širdis pulti ar insultas jauname amžiuje. Be to, žmonės, turintys metabolinis sindromas nėra tokie pajėgūs kaip sveiki žmonės.
Laikui bėgant metabolinis sindromas gali išsivystyti į 2 tipo diabetas cukrinis diabetas. Kiekvienas veiksnys, kuris yra metabolinio sindromo dalis, yra rizikos veiksnys arteriosklerozė. Tai yra arterijos kalcifikacija kraujas laivai kas veda prie kraujotakos sutrikimai.
Tai gali sukelti a širdis pulti ir insultas, kuris blogiausiu atveju gali būti mirtinas. The inkstas taip pat gali būti pažeistas ir gali prireikti viso gyvenimo dializė. Visos šios pasekmės atsiranda tik tada, kai apie 70 proc kraujas laivai jau yra susiaurėję. Todėl svarbu atpažinti galimus ankstyvuosius požymius ir veikti.
Sveikas gyvenimo būdas, daug mankštinantis ir sveika dieta yra geriausias pagrindas išvengti metabolinio sindromo. Diabetas cukrinis diabetas dažnai pasireiškia kartu su metaboliniu sindromu arba yra jo dalis. Insulinas atsparumas dažnai yra pirmtakas cukrinis diabetas įveskite 2.
In cukrinis diabetas 2 tipo, paprastai pakanka insulinas, bet ląstelės jam atsparios. Insulinas organizme yra atsakingas už riebalų ir raumenų ląstelių bei daugelio kitų ląstelių cukraus absorbciją ir metabolizmą iš maisto. Tačiau kai ląstelės nebeatsako į insuliną, cukrus kaupiasi kraujas laivai ir laikui bėgant nusėda jų sienose.
Dėl to susidaro vadinamosios plokštelės, dėl kurių indai tampa vis siauresni, o tai sukelia kraujotakos problemas. Cukrinis diabetas turėtų būti gydomi vaistais, kad medžiagų apykaita būtų subalansuota ir pagerėtų organų funkcionalumas. Tai taip pat sumažina antrinių ligų riziką.
Jei norėtumėte sužinoti daugiau apie cukrinį diabetą, mityba vaidina pagrindinį vaidmenį metaboliniame sindrome, be to, kad trūksta mankštos. Perteklinės mitybos kontekste taip pat dažnai padidėja purino turintis maistas. Purinai yra cheminiai organizmo junginiai, atliekantys esminę ląstelių reprodukcijos, ląstelių komunikacijos ir energijos gamybos funkciją.
Juos organizmas gali gaminti ir suskaidyti. Jų skilimo produktas yra šlapimo rūgštis, kuri išsiskiria su šlapimu. Jei dabar, kaip ir dėl perteklinio maisto, atsirandančio dėl metabolinio sindromo, padidėja maisto, kuriame gausu purinų, pasiūla taip pat yra daugiau metabolinių galutinių produktų, tokių kaip šlapimo rūgštis.
Kontekste podagra tada kalbama apie skausmingą šlapimo rūgšties druskų nusėdimą sąnarių. Purino turintis maistas, be kita ko, yra alkoholis, mėsa, šparagai, žuvis ar vidiniai žandai, tokie kaip kepenys or inkstas. Du metabolinio sindromo ramsčiai yra labai kaloringa perteklinė mityba ir ryškus fizinio krūvio trūkumas.
Abu sukelia palankumą antsvoris, kuri yra viena iš pagrindinių metabolinio sindromo problemų, kartu su kitais veiksniais, tokiais kaip padidėjęs riebalų kiekis kraujyje, aukštas kraujo spaudimas ir pakylėtas cukraus kiekis kraujyje. Apibrėžime kalbama apie centrinį, liemens akcentuojamą riebumą ir įvardijamos liemens apimties vertės vyrams nuo 94 cm, moterims nuo 80 cm. Antsvoris, formoje riebalinis audinys, keičia insulino apykaitą organizme ir sumažina audinių jautrumą insulinui, o tai skatina cukrinio diabeto atsiradimą. Jei antsvoris sumažėja metabolinio sindromo kontekste pasikeitus dieta ir nuolatinis fizinis krūvis, audinio jautrumas insulinui padidėja tik po kelių savaičių ir aukštas kraujo spaudimas yra sumažintas.
Visi šios serijos straipsniai:
