Bendrosios priemonės
- Esamų pagrindinių ligų pritaikymas optimaliam lygiui
- Nikotinas apribojimas (susilaikymas nuo tabakas naudoti).
- Alkoholio apribojimas (susilaikymas nuo alkoholio)
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- Fizinio aktyvumo padidėjimas!
- Reguliarūs pėdų ir avalynės tyrimai (pėdų priežiūra) dėl diabetinė pėda.
- Miegok pakankamai! (idealu yra miego trukmė nuo 6.5 iki 7.5 valandos
- Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
- Psichosocialinio streso vengimas:
- Patyčios
- Psichiniai konfliktai
- Stresas
- Aplinkos streso vengimas:
- Nitrosaminai (kancerogeninės medžiagos).
- Berilis
- Vadovauti
Bariatrinė chirurgija / Bariatinė chirurgija
Sunkiai nutukusiems pacientams skrandžio aplinkkelis (dirbtinai sumažinta skrandis) gali būti nurodoma kaip metabolinė chirurgija. Remiantis Schauer ir kt. Atliktu tyrimu, 42 procentai diabetu sergančių pacientų yra normalūs HbA1c (laboratorinis parametras nustatant kraujas gliukozė per pastarąsias dienas ar savaites / HbA1c yra „ilgalaikis gliukozės kiekis kraujyje atmintis, Taip sakant) po operacijos. Kitame Mingrone tyrime net 75% pacientų pasiekė remisiją diabetas diabetas.
Vakcinos
Rekomenduojami šie skiepai, nes infekcija dažnai gali pabloginti esamas sąlygas:
- Skiepijimas nuo pneumokoko
- Skiepijimas nuo gripo
Reguliarūs patikrinimai
- Reguliarūs medicininiai patikrinimai
Mitybos medicina
- Dietos be medicininės priežiūros beveik niekada vadovauti iki norimo rezultato.
- Mitybos konsultacijos remiantis a mitybos analizė → visam laikui pakeisti dieta.
- Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Sumažinta energija mišri dieta
- Venkite vaistų nuo nevalgymo
- Maistą paskirstykite 3 kartus per dieną, be užkandžių tarp valgių
- Mažai purino dieta
- Diabetikų maiste turėtų būti 15–20% baltymų (baltymų), 30% riebalų ir 50–60% angliavandenių.
- Pasirinkite maistą su mažu kaloringumu Tankis (apibrėžiamas kaip kilokalorijos grame). Poveikis didžiausias, jei, viena vertus, pacientas valgo mažai riebalų - riebalai turi didžiausią kaloringumą Tankis (9.3 kcal / g) - ir, be to, mieliau vartoti maistą su dideliu kiekiu vanduo turinys - tai yra vaisiai, daržovės ar neriebios sriubos. Dalyviai, kurie laikėsi šių mitybos rekomendacijų, po vienerių metų numetė vidutiniškai 7.9 kg, nutukę, vartodami tik mažai riebalų turintį maistą - tik 6.4 kg.
- Sumažinkite suvartojamų trigliceridų (neutralūs riebalai, maistiniai riebalai), kurių yra sviestas, margarinas, aliejus, mėsa, dešra, pieno, kiaušiniai, riešutai.
- Labai apriboti maisto produktų, kuriuose yra monosacharidai (paprastieji cukrūs) ir disacharidai (dvigubi cukrūs).
- Cukrus pakaitalai (fruktozė, sorbitolis, ksilitolis) padidina trigliceridų susidarymą, todėl jų taip pat reikėtų vengti hiperurikemija. Fruktozė- turintys gėrimų vadovauti į padidėjimą šlapimo rūgštis serume maždaug 5% pacientų.
- Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Dieta, kurioje gausu skaidulų (neskaldytų grūdų) - skaidulos yra svarbios tulžies rūgštims surišti ir išskirti, o tai mažina cholesterolio kiekį
- Paros gėrimo kiekis turėtų būti bent 2 litrai, kad inkstas turi pakankamą skysčių kiekį šlapimo rūgštis išsiskyrimas.
- Valgomosios druskos suvartojimas <6 g per dieną („vidutiniškai mažai natris dieta).
- Saldymedis dėl kraujospūdį didinančio poveikio vartojamas tik retai
- Kramtykite lėtai ir sąmoningai, kad atsirastų sotumo jausmas
- Jei reikia, taip pat šlapimo šarminimas (dietinis papildyti).
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
sportas medicina
- Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės) → sportinė veikla yra svarbi svorio mažinimo priemonė ir lemia svorio palaikymą visam laikui. Be to, padidėjęs riebalų kiekis sergant hiperlipoproteinemija ir gliukozė serume (kraujas cukrus lygį) galima sumažinti ir insulinas pagerėjo jautrumas.
- Paruošimas tinkamumas or mokymo planas atitinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
- Išsamią informaciją apie sporto mediciną gausite iš mūsų.
Psichoterapija
- Elgsenos terapija: pirma, kaip ir su visais valgymo sutrikimas, sergantysis turi būti pasiryžęs sumažinti antsvorį ir kartu su juo daugybę susijusių sveikatai riziką. Tai pasiekiama elgesio pagalba terapija. Žengus šį žingsnį svarbu pakeisti dieta protingai.
- Jei reikia, streso valdymas
- Išsami informacija apie psichosomatinę mediciną (įskaitant streso valdymas) galima gauti pas mus.
