Norėdami išvengti meteorizmo (dujų susikaupimas), reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.
Elgesio rizikos veiksniai
- dieta
- Neteisingi valgymo ir gėrimo įpročiai, pavyzdžiui, skubotas valgymas ir gazuotų gėrimų gėrimas.
- Daržovių ir ankštinių daržovių vartojimas (dėl to, kad yra cukrus molekulės ramnozė ir stachiozė, kurių negalima naudoti plonoji žarna ir tik dvitaškis bakterijų floros yra išstumti), kurie turi meteorinį poveikį. Didesnės ramnozės ir stachiozės koncentracijos yra ir kituose maisto produktuose: vištienoje kiaušiniai, kopūstai, traški duona, rauginti kopūstai, salierai, arbūzas ir svogūnai.
- Jeruzalė artišokas, kuriame yra inulino, taip pat gali padidėti dujų gamyba.
- Mikroelementų trūkumas (gyvybiškai svarbios medžiagos) - žr. Prevenciją naudojant mikroelementus.
- Aerofagija - padidėjęs oro rijimas.
Kiti rizikos veiksniai
- Pradžioje daug skaidulų dieta (bet sustoja po dviejų ar trijų savaičių).
