Papildomi mikroelementų reikalavimai (gyvybiškai svarbios medžiagos) nėštumo metu: kitos gyvybiškai svarbios medžiagos (mikroelementai)

Vitaminoidai yra būtini maisto komponentai, turintys panašų į vitaminus poveikį, tačiau neturintys kofermento funkcijos. Kūnas gali pats gaminti šias medžiagas, tačiau savęs sintezės nepakanka paklausai patenkinti, ypač per nėštumas. Todėl tiekimas per maistą ar papildų pavidalu yra nepaprastai svarbus. Jei atsiranda šių vitaminų trūkumas, motinos plazma koncentracija yra labai sumažintas vaisius.

L-karnitinas

L-karnitino funkcija

• Nepaprastai svarbus transportuojant riebalų rūgštis ir gaminant energiją riebalų rūgštys - mitochondrijų riebalų rūgščių oksidacija.
• Dalyvauja skydliaukės hormono tiroksino veikloje, kuris padidina medžiagų apykaitos ir vidaus degimo procesus, padidindamas deguonies pasisavinimą ląstelėse.
• Geri karnitino tiekėjai yra mėsa ir pienas, augaliniame maiste jų beveik nėra - vegetarams gresia trūkumas

L-karnitinas sintetinamas kepenys ir inkstai iš amino rūgštys lizinas ir metioninas. Savisintezei taip pat reikalingi vitaminas B3, B6, C ir geležies. Todėl šių gyvybiškai svarbių medžiagų (mikroelementų) turi būti pakankamai, kad būtų užtikrintas L-karnitino susidarymas. Kadangi širdis, raumenys, kepenys o inkstai energijos poreikius daugiausia patenkina iš riebalų, jie ypač priklauso nuo karnitino. Esant karnitino trūkumui, širdis, raumenys, kepenys gali sutrikti inkstai, dėl to gali kilti energijos tiekimo problemų.

Kofermentas Q10

Koenzimo Q10 funkcija

• Energijos tiekėjas - dėl savo žiedo formos chinono struktūros kofermentas Q10 gali priimti ir išlaisvinti elektronus, todėl vaidina pagrindinį vaidmenį biocheminiame energijos susidarymo procese, naudojant deguonies kiekį - kvėpavimo grandinės fosforilinimą - mitochondrijose - vitaminoidas negali būti pakeistas svarbus procesas
• Dalyvauja ATP, pagrindinio ląstelės energijos nešėjo, sintezėje.
• Membranos stabilizavimas
• Svarbus riebaluose tirpus antioksidantas, nes jis yra mitochondrijose - ten, kur laisvieji radikalai susidaro kaip nestabilūs reakcijos produktai iš ląstelių kvėpavimo - taip apsaugant riebalus nuo oksidacijos ir laisvųjų radikalų pažeidimo - antioksidacinę apsaugą nėštumo metu galima žymiai pagerinti padidėjus antioksidantų beta-karoteno, seleno, vitaminų E, C, gama-linoleno rūgšties ir riebalų rūgščių vartojimas, be koenzimo Q10 vartojimo
• Palaiko vitamino E, kaip laisvųjų radikalų naikintuvo, veikimą riebaliniame audinyje, pagreitindamas jo atsinaujinimą
• Daugiausia yra mėsoje, žuvyje - sardinėse, skumbrėse, brokoliuose, šparaginėse pupelėse, kopūstuose, špinatuose, česnakuose ir kai kuriuose aliejuose - alyvuogių, sojų, kukurūzų ir kviečių gemalų aliejuje; pilno grūdo produktuose yra didelis kiekis kofermento Q9, kurį kepenyse galima paversti žmonių vartojama forma

Kofermentai Q yra cheminiai junginiai deguonis, vandenilis ir anglis atomai, kurie suformuoja vadinamąją žiedo formos chinono struktūrą. Jų yra visose ląstelėse - žmogaus, gyvūno, augalo, bakterijos - ir todėl vadinami ubichinonais. Tik žmonėms kofermentas Q10 yra aktualus, o kofermentai nuo Q1 iki Q10 atsiranda gamtoje. Kad būtų sintetinamas kūne, amino rūgštys fenilananinas, tirozinas ir metioninas yra reikalingi, taip pat vitaminai B3, B5, B6, B9 ir B12. Tam, kad būtų tinkamai aprūpintas kofermentas Q10 per nėštumas, mama taip pat turi atkreipti dėmesį į Q10 suvartojimą per maistą amino rūgštys ir vitaminai reikalingos Q10 savisintezei. Didžiausia koncentracija kofermentas Q10 yra mitochondrijos iš širdis ir kepenys, nes šiems organams reikalingi didžiausi energijos poreikiai. Inkstai ir kasa taip pat turi didelę kofermento Q10 koncentraciją. Remiantis dabartinėmis žiniomis, nėra aišku, koks didelis kasdienis kofermento Q10 poreikis nėštumas. Taip pat neaišku, koks didelis yra paties kofermento Q10 gaminimas ir jo indėlis į pakankamą tiekimą. Tačiau yra požymių, kad oksidacijos metu reikalavimas padidėja stresas.Didesnis laisvųjų radikalų atsiradimas - dėl didelio oksidacinio stresas uždegiminių procesų metu, padidėjęs fizinis ar psichinis stresas, radiacijos poveikis, kontaktas su cigarečių dūmais, kai kuriais vaistais, kenksmingomis cheminėmis medžiagomis ir aplinkos toksinais - apkrauna Q10 baseiną. mitochondrijos organų, kuriems reikalingas didžiausias energijos poreikis, - širdis, kepenys ir inkstai. Atitinkamai nėščioms moterims, kenčiančioms nuo didelio oksidacijos stresas, kofermento Q10 vartojimas gali būti daugiau ar mažiau padidėjęs. Vyresniame amžiuje nustatyta kofermento Q10 koncentracija yra iki 50% mažesnė nei vidutinio amžiaus. Viena iš mažo kofermento Q10 priežasčių koncentracija tai gali būti padidėjęs vartojimas senatvėje arba mitochondrijų sumažėjimas masė raumenyse - vis dar laukiama mokslinio to įrodymo. Jei nėščios moterys yra vyresnio amžiaus, jų ir taip mažą Q10 baseiną gali dar labiau apsunkinti oksidacinis stresas. Atitinkamai, vyresnio amžiaus nėščioms moterims kofermentas Q10 gali būti svarbesnis šio vitaminoidui tokiuose organuose kaip širdis, kepenys, plaučių, blužnis, antinksčiai, inkstasir kasa. Kofermento Q10 lygio tendencijos pagal amžių.

Šios absorbcija Q10 galima padidinti tuo pačiu metu vartojant antriniai augalų junginiai - flavonoidų. Lentelė - L-karnitino ir Q10 reikalavimai.