Mityba esant aukštam kraujospūdžiui

Apibrėžimas

Aukštas kraujo spaudimas paprastai suprantamas kaip nuolatinis aukštas kraujo spaudimas kraujotakos sistemoje, kai kalbama apie ligą, jei išmatuota kraujospūdžio vertės pakartotinai viršija 140mmHg vertę sistemiškai ir 90mmHg diastoliškai. Siekiant atsverti aukštas kraujo spaudimas, atakos gali būti atliekamos keliais taškais. Pradžioje, ty prieš gydymą vaistais, paprastai keičiasi tam tikros gyvenimo sąlygos. Viena vertus, tai apima antsvoris, pakankamas fizinis krūvis, streso mažinimas ir susilaikymas nikotinas, kava ir alkoholis, bet ir sveika, subalansuota dieta.

Įvadas Aukštas kraujospūdis

Aukštas kraujo spaudimas yra šalia diabetas, padidėjęs riebalų kiekis kraujyje ir cigarečių kiekis rūkymas svarbus „Entsehung“ rizikos veiksnys: Atsiradus aukštam kraujospūdžiui, šalia kitų priežasčių taip pat yra glaudus ryšys su maitinamaisiais veiksniais. Užtikrinta, kad tai yra per didelis įprastas druskos kiekis, kalorijų trūkumas ir reguliarus alkoholio vartojimas. 60–70-aisiais per didelis energijos tiekimas buvo antsvoris ir aukštųjų vystymasis kraujas slėgis buvo pripažintas.

Tyrimai parodė, kad kraujas slėgis didėja lygiagrečiai kūno svoriui. Iš pradžių buvo daroma prielaida, kad padidėjęs maisto suvartojimas taip pat paskatins didesnį suvartojamo maisto kiekį natris, kuris turėtų neigiamą poveikį kraujas spaudimas. Mineralas natris yra plačiai paplitęs maiste ir yra paprastosios druskos komponentas (1g paprastosios druskos = apytiksliai

400 mg natris + apytiksliai 600 mg chlorido). Tik natris daro įtaką kraujospūdis surišdamas vandenį ir taip padidindamas kraujo tūrį.

Didesnis kraujo spaudimas laivai yra sukurtas ir taip padidėja kraujospūdis. Tačiau tuo tarpu padidėjo insulinas lygis atsirado dėl per didelio maitinimo. Vadinamasis hiperinsulinizmas (per daug insulinas, kuris neturi pakankamo efekto, išsamiai aprašytas skyriuje „Mitybos terapija“ diabetas cukrinis diabetas) prieš aukštojo vystymąsi kraujospūdis daugiau nei pusėje pacientų.

Kiekvienam padidėjusio kraujospūdžio pacientui rekomenduojama sumažinti įprastos druskos suvartojimą. Tačiau yra nemažų jautrumo paprastajai druskai skirtumų. Ne visi pacientai reaguoja į fiziologinio tirpalo apribojimą žymiai sumažėjus kraujospūdžiui.

Todėl manoma, kad kai kurie žmonės yra labiau jautrūs druskai nei kiti. Kurie veiksniai tai lemia, dar nėra aiškiai išaiškinta. Bet kokiu atveju druskos suvartojimas Vokietijoje paprastai laikomas per dideliu.

Beveik visuose maisto ir prabangiuose maisto produktuose yra druskos, o vidutinis pilietis kasdien vidutiniškai pasisavina maždaug 12 g paprastosios druskos. Vokietijos mitybos draugija kasdien rekomenduoja 5 - 6 g valgomosios druskos. Šios sumos pakanka kompensuoti mineralų praradimą dėl prakaitavimo.

Saikingai vartoti paprastąją druską taip pat yra sveiko žmogaus pagrindas dieta. Kai tik padidėja kraujospūdis, dar svarbiau ir rekomenduojama sumažinti paprastosios druskos vartojimą. Aukštas kraujospūdis dažnai siejamas su diabetas cukrinis diabetas, lipometabolizmo sutrikimai ir podagra (metabolinis sindromas).

Mitybos terapijoje yra platus veikimo laukas.

  • Arteriosklerozė
  • Insultas
  • Širdies smūgis
  • širdis nesėkmė
  • Lengvos hipertenzijos atveju prieš pradedant vartoti kraujospūdį mažinantį vaistą, reikia ir reikia bandyti kelis mėnesius trukdyti mitybos terapijai.
  • Sunkios hipertenzijos atveju būtina nedelsiant vartoti vaistą. Tačiau jį visada turėtų lydėti mitybos terapija. Tai gali padėti sumažinti vaisto dozę, taigi ir šalutinį poveikį.