Valgykite nedaug, bet tinkamai ir įvairiai vegetariškai, bet ne valgydami - tai yra „Mazdaznan“ principas dieta. Gana asketiško maisto vartojimo tikslas yra tapti tobulu žmogumi. Paprasta kvėpavimo pratimai yra atsakingi už dvasinį maitinimą. Koks vaidmuo kvėpavimas „Mazdaznan“ mokymuose ir mitybos žaidimuose galite išmokti čia.
Mityba yra kūrybos procesas
„Žmogus nėra žemėje, kad rinktų savyje skrandis viskas, ką miškas, pieva, laukas ar sodas išmeta, kaip savotiškoje maisto parduotuvėje, taip pat jis čia nėra savotiškas negyvų gyvūnų šventorius ar kapinės. Greičiau tai čia, žemėje, įrodyti dvasios galią materijai “. Taigi prasideda „Mazdaznan Nutrition“ 1 skyrius. Du doktrinos pasekėjai atmeta du aspektus, būtent gyvūninį maistą ir patį vaišinimą.
Paprasčiau tariant, „Mazdaznan“ (tariama „Masdasnan“) yra gyvenimo filosofija, paremta sąmoningumu kvėpavimas ir mityba. Pats žodis reiškia „mintis, kuri viską valdo“. Be tinkamos mitybos, tinkamos kvėpavimas vaidina pagrindinį vaidmenį.
Sąmoningas valgymas: mažiau yra daugiau
Nutukimas tabuliavimas yra tabu; svarbiausia yra savitvarda ir saikingas valgymas. Konservuoti maisto produktai ir mėsa atmetami, o kiaušiniai ir pieno produktai yra leidžiami. Jei manote, kad Mazdaznan dieta yra monotoniškas ir griežtas, jūs klystate: dėl labai sąmoningo maisto priėmimo būdo įvairovė taip pat sąmoningai įtraukiama į meniu. Taigi apie du trečdalius maisto turėtų sudaryti daržovės ir trečdalis krakmolo, riebalų ir baltymai.
Teisingas derinys taip pat yra labai svarbus: pavyzdžiui, du valgiai, kuriuose yra baltymų, yra nepalankūs; vaisiai ar daržovės su duona, ryžių arba jogurtas būtų geriau. Daržovių negalima garinti vanduo, bet su nedaug riebalų. Ryte, pasninkavimas yra naudingas dėl gana stipraus virškinimo; leidžiamos tik vaisių sultys, nes jos vis tiek palaiko virškinimą.
Ką turėtų daryti dieta „Mazdaznan“ mokymuose.
Tie, kurie taip valgo, sako pamokymai, anksčiau ar vėliau atsikratys antsvorio ir gyvens sveikiau.
Mazdaznano mityba, kaip teigia šalininkai, suteikia žmonėms geriausią gamtos pobūdį ir taip padidina jų protą stiprumas. Tinkama mityba, anot jų, lemia aukštesnių potencijų ar jėgų susidarymą žmoguje, kuris ugdo savyje išplėstą, aukštesnį mąstymą.
Tinkamas kvėpavimas „Mazdaznan“ mokymuose: pratimai.
Kvėpuojant atliekamas toks susikaupimas ar kūrybiškumas:
- Vienas atpalaiduoja visus raumenis, pakelia dėžė ir laiko ją tokioje padėtyje.
- Tuo pačiu metu, kalba yra plokščia ant grindų burna o galas kalba apatinėje dantų eilėje akys nukreiptos į tašką akių lygyje.
- Dabar įkvėpkite iki galo, kol jis nebebus toliau, sulaikykite kvėpavimą 20–30 sekundžių ar ilgiau, tada iškvėpkite, kol plaučiai visiškai ištuštės.
- Pakartokite šį pratimą tris ar penkis kartus, kiekvieną kartą sulaikydami kvėpavimą šiek tiek ilgiau.
- Šis pratimas niekada neturėtų būti atliekamas iškart po valgio.
Blogos savijautos ir blogos kraujotakos atveju šis pratimas padeda:
- Visi raumenys yra atsipalaidavę, kalba tarsi įkvėpdama.
- Iškvepiate ir ištuštinate plaučius tol, kol jis nepraeina.
- Neįkvėpkite 20–30 sekundžių ar ilgiau, o tada vėl įkvėpkite giliai verkdami.
- Kartokite šį pratimą taip pat tris ar penkis kartus.
Mazdaznano mokymo kilmė
Judėjimas „Mazdaznan“ siekia toli į praeitį: pas senovės Irano kunigą ir pranašą Zaratustrą, būtent, tikriausiai gyvenusį Irano rytuose nuo 1,000 iki 500 metų prieš mūsų erą. Jis sukūrė „Parsismu“ - dar vadinamą mazdaizmu - dualistinę, griežtai etišką religinę doktriną.
XX amžiaus pradžioje Otto Hanischas atvedė Mazdaznan doktriną į Vakarus. Jis studijavo mediciną Irane ir susipažino su Zaratustros mokymu. Be sąmoningo maitinimo, tinkamas įkvėpimas ir iškvėpimas suteikia kūnui dvasinės mitybos.
