Mityba sausai odai
Mityba taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį gydant ir profilaktiškai sausa oda.Viskas, sveika ir subalansuota dieta su daugybe vaisių ir daržovių svarbu aprūpinti maistinėmis medžiagomis ne tik odą, bet ir visą kūną bei ją sustiprinti. Norėdami tiekti sausa oda turint pakankamai riebalų, reikėtų naudoti avokadus. Juose yra kūnui reikalingų riebalų ir oda tampa labai švelni.
Norint išvengti infekcijų, rekomenduojama vartoti citrusinius vaisius, pavyzdžiui, apelsinus ar greipfrutus. Vitaminas C stiprina imuninė sistema ir suteikia pažeistai odai apsaugą nuo patogenų. Morkos ir saldžiosios bulvės turi rūpestingą poveikį, apsaugo odą nuo saulės nudegimas ir suteikti jai sveiką veido spalvą.
Tokiuose maisto produktuose kaip avižiniai dribsniai, riešutai, pienas ir kiaušinio trynys yra vitamino, vadinamo biotinu, kuris skatina pažeistos odos atsinaujinimą ir atstatymą bei palengvina bėrimus. Cinkas taip pat skatina regeneraciją ir užkerta kelią uždegiminiams procesams.
