Mokymo pratimai Spondilolistezė

Treniruotės

Daugeliu atvejų, spondilolistezė nesukelia jokių simptomų. Tai yra besimptomė, todėl daugelis sergančiųjų to net nepastebi. Tačiau kai kurie žmonės kenčia skausmas ir kiti skundai jų metu spondilolistezė.

Lengvo atveju spondilolistezė, rekomenduojama sustiprinti nugarą ir pilvo raumenys atliekant konkrečius pratimus. Keli pratimai čia paaiškinti kaip pavyzdžiai: 1 pratimas: atsigulkite ant savo skrandis. Įtempkite pilvą ir nugarą.

Dabar šiek tiek pakelkite viršutinę kūno dalį. Vaizdas nukreiptas žemyn. Laikykite šias pozicijas 10–15 sekundžių ištiesę rankas į priekį.

Jei norite sustiprinti pratimą, irkluokite pakaitomis. Pratimą pakartokite maždaug 10 kartų. 2-as pratimas: atsigulkite nugara ant grindų.

Dabar suimkite rankomis kelius ir patraukite smakrą link savęs dėžė. Linguokite pirmyn ir atgal, ir pirmyn, ir atgal maždaug 15 kartų. Šiuos pratimus galite pakartoti 3–5 kartus.

3 pratimas: atsigulkite nugara ant grindų. Dabar pakelkite kojas. Padėkite rankas šalia kūno.

Dabar pakelkite dubenį ir laikykite pečius ir vadovas ant grindų. Jūsų kūnas (pečių, dubens ir kelių) sudaro liniją. Laikykite šią padėtį apie 10–15 sekundžių.

Tada vėl padėkite dubenį. Atlikite nuo 5 iki 10 pakartojimų. 4 pratimas: eik į šono padėtį.

Dabar palaikykite save dešinėje dilbis. Kojos ištiestos viena ant kitos, o dubuo pakeltas. Kojos ir liemuo dabar formuoja liniją.

Įtemptas skrandis ir atgal. Laikykite šią padėtį 10–15 sekundžių. Vėliau pakeiskite puses. Atlikite nuo 10 iki 15 pakartojimų vienoje pusėje.

Operacija (spondilodezė)

Chirurgija visada yra paskutinė galimybė, į kurią reikia atsižvelgti, jei ankstesni bandymai terapijoje buvo nesėkmingi arba net nebuvo svarstomi. Ypač verta apsvarstyti, ar skausmas negalima konservatyviai kontroliuoti, jei spondilolistezė greitai padidėja per trumpą laiką arba jei nervai yra paveikti. Tai gali pasireikšti kaip skausmas in šlapimo susilaikymas arba išmatos nelaikymasar net raumenų netekimas. Čia bandoma grąžinti slankstelio kūnas į savo fiziologinę padėtį ir sutvirtina, kuris yra žinomas kaip spondilodezė.

Geriausiu atveju tai gali atkurti visą stuburo koloną. Operacijos pradžioje paprastai sukuriamos dvi prieigos prie stuburo; viena priekinė (ventralinė) ir viena užpakalinė (nugarinė). Sukūrus prieigas, varžtai įkišti į pažeistus ir gretimus stuburo kūnus ir sujungti strypais ar metalinėmis plokštėmis.

Kartais papildomos kaulų drožlės įterpiamos į tarpą tarp slankstelių. Panašiai į tarpslankstelinę erdvę galima įstatyti specialius titano narvus, kurie palaiko kaulų gijimą. Po operacijos - kontrolė rentgeno yra imtasi.

Kai visi slanksteliai užaugs, spondilodezė atliekant kitą operaciją medžiaga gali būti vėl pašalinta. Chirurginė technika spondilodezė lemia visišką, negrįžtamą mobilumo praradimą šioje srityje, priklausomai nuo apdoroto stuburo segmento ilgio, nors stuburo kolona yra visiškai atspari. Iš esmės taip pat yra rizika nervų pažeidimas ir randų susidarymas, kuris kartais gali sukelti labai stiprų skausmą. Šios dvi komplikacijos paprastai vadinamos nesėkminga nugaros operacijos sindromu.