Mano kūdikis blogai miega - ką aš galiu padaryti?

Įvadas

Kiekvienas kūdikis miega labai individualiai, o tai lemia daugybė veiksnių, tokių kaip kambario temperatūra ir bendra jo būklė. sveikatai. Tačiau paprastai sakoma, kad per pirmąsias gyvenimo savaites kūdikis miega maždaug 18 valandų per parą. Tačiau dažnai kūdikis per tai nemiega, o padalija šias 18 valandų į 4 valandų periodus.

Kaip sužinoti, ar mano kūdikis blogai miega?

Kartais gali būti sunku žinoti, ar kūdikis blogai miega. Jei kūdikis dieną yra itin pavargęs ir dažnai užmiega, tikėtina, kad naktį jis nepakankamai išsimiegojo. Tačiau taip pat normalu, kad kūdikiai dieną miega.

Čia a sunaikinti jausmas reikalingas norint nuspręsti, ar kūdikis per daug pavargęs, ar taip nuovargis yra normos ribose. Be per mažai miego, per daug miego visą dieną taip pat sukelia kūdikio nuovargį. Jei kūdikis per ilgai snūsta dienos metu, naktį jis nebus pavargęs ir praneš apie tai.

Tai reiškia, kad kūdikis blogai miega, nes apskritai per daug miegojo. Kartais gali būti naudinga vesti žurnalą, kiek valandų iš viso kūdikis miega per dieną. Tai padės įvertinti, kiek laiko turėtų trukti miegas ir kaip anksti galite pažadinti kūdikį.

Dažnai tėvai pailgėjusį kūdikio pabudimo laiką aiškina kaip a miego sutrikimas. Tačiau tai tik iš dalies tiesa. Visiškai normalu, kad kūdikis dažniau prabunda naktį.

Ypač nuo šešių mėnesių iki vienerių metų yra normalu, kad kūdikis nubunda dažniau. Taip yra todėl, kad kūdikiai tampa vis aktyvesni ir per dieną daug išmoksta ir patiria. Naktį viskas turi būti apdorota, o tai taip pat gali sukelti neramų miegą. Tačiau jei kūdikis pabunda dažniau nei vidutiniškai (pvz., kas valandą) ir skambina tėvams, galima pagalvoti, ar nėra miego sutrikimas ir kokia gali būti priežastis.

Ką daryti, kad mano kūdikis geriau miegotų?

Jei nutinka taip, kad kūdikis blogai miega, galima įsikišti ūmiai ir ilgam. – Jei kūdikis prabunda ir verkia, galite su juo ramiai pasikalbėti arba švelniai paliesti. Dažnai po to kūdikis vėl užmiega.

  • Ilgainiui turėtumėte stengtis susikurti nuolatinę kasdienę rutiną. Maitinimas ir miego laikas turėtų būti kuo reguliaresni. Tokios veiklos kaip vaikščiojimas ar maudymasis taip pat turi raminamąjį poveikį, jei jos atliekamos pasikartojančia tvarka.

Tai leidžia laikui bėgant susiformuoti tam tikram ritmui. – Taip pat reikėtų pasirūpinti, kad kūdikio kambaryje nebūtų per aukšta ar per žema temperatūra. – Taip pat reikėtų vengti didelio triukšmo lygio.

Jei lengvesnio miego fazėse girdimas triukšmas, kūdikis gali lengvai ir dažnai pabusti. – Taip pat svarbu neleisti kūdikiui per ilgai miegoti dieną, kad vakare jis būtų pavargęs. Tinkama temperatūra yra labai svarbi kūdikio miegui.

Juolab kad kūdikis dar nemoka savęs išreikšti. Be to, gimusio kūdikio organizmas dar nesugeba reguliuoti kūno temperatūros. Sakoma, kad ideali kambario temperatūra yra apie 18–20 laipsnių.

Kai abejojate, galite jaustis kūdikyje kaklas arba pilvą, ar per karšta, ar per šalta. Perkaitimo atveju galite jaustis drėgme plaukai arba bendras prakaitavimas. Karščio dėmės arba greitas kvėpavimas taip pat rodo, kad temperatūra yra per aukšta.

Jei kūdikiui per šalta, dažnai galima pastebėti, kad mažylis naktį daug juda. Kartais kūdikis taip pat prisispaudžia prie vienos lovos pusės, kurioje šilčiau. Jei kūdikis jau įjungia savo skrandis kelių savaičių ar mėnesių amžiaus taip pat tikėtina, kad temperatūra per žema.

Normalus amžius miegoti ant skrandis yra maždaug nuo 5 iki 6 mėnesių. Be to, hipotermiškas kūdikis dažnai atsibunda labai anksti ryte ir kviečia tėvus. Šiuo paros metu dažnai būna šalčiausia.

Tai, kaip storai aprengtas kūdikis, labai priklauso nuo to, kaip šilta kambaryje, kuriame kūdikis miega. Svarbų vaidmenį atlieka ir miegmaišis ar antklodė, kuria apklotas kūdikis. Gamintojai miegmaišius dažnai skirsto į TOG vienetus pagal jų šilumos poveikį.

Jei norite būti visiškai tikri, galite naudoti lenteles, kuriose nurodyta kambario temperatūra ir miegmaišio TOG stiprumas. Iš šių lentelių galite perskaityti rekomendaciją, kaip storai turėtų būti aprengtas kūdikis. Iš esmės užtenka apsivilkti vystyklą, apatinius ir pižamą.

Tačiau visada galite patikrinti, kaip kūdikiui šilta ant kūdikio skrandis, kaklas or dėžė. Paprastai sakoma, kad geriausia, kad kūdikis užmigdamas būtų veikiamas kuo mažiau dirgiklių. Jei virš lovytės kabo per daug žaislų arba kambaryje per šviesu, mažylis linkęs ilgiau žiūrėti ir neužmigti.

Dėl šios priežasties kambarys turi būti kuo tamsesnis. Kūdikių amžiuje tamsos baimės nėra, todėl naktinė lemputė yra gana nereikalinga. Tas pats principas galioja ir garsams, ir ryškumui.

Kuo mažiau išorinės įtakos trikdo kūdikį, tuo geriau jis gali miegoti. Dėl šios priežasties kūdikį taip pat reikia migdyti kuo ramesnėje vietoje. Tačiau yra ir kūdikių, kurie gali gerai miegoti esant žemam triukšmo lygiui. Čia reikėtų palyginti individualų kūdikio triukšmo suvokimą su erdvinėmis galimybėmis