Visi tai žino, kieta kaklas ar skausminga nugara. Abi priežastys dažnai kyla dėl įtampos, kuri gali sukelti stiprią skausmas daugelyje nukentėjusių žmonių. Šiems žmonėms labai svarbu žinoti ką namų gynimo yra tokių įtampa o kurios greitai padeda. Be to, alternatyvios priemonės taip pat dažnai yra išeitis skausmas kuriuos sukelia įtampa šiems asmenims.
Kas padeda nuo įtampos?
Karšti akmenys atpalaiduoja raumenis ir iškart pastebimai palengvėja. Yra keletas namų gynimo kurie naudojami įtampai. Ypač populiarus yra įtampos gydymas šilumos pagalba. Čia tiek karšta vanduo naudojamas butelis, raudona lemputė arba šildymo pagalvėlės. Ypač karšto akmens metodas įkvepia vis daugiau žmonių. Tai yra masažas su įkaitusiais akmenimis. Jie dedami ant nukentėjusio asmens galo šiek tiek pašildyti. Tai atpalaiduoja raumenis ir taip padeda sumažinti įtampą. Kraujas cirkuliacija šilumos kaitai taip pat daro teigiamą įtaką akmenų slėgis, todėl tai suteikia greitą, malonų palengvėjimą. Panašų efektą galima pasiekti ir namuose, naudojant vyšnių kauliukų pagalvėles. Jie šiek tiek pašildomi mikrobangų krosnelėje ir dedami ant pažeistos vietos. Kaip ir akmenys, šios pagalvės taip pat švelniai spaudžia įtampą ir teigiamai veikia šilumą. Be to, poilsis vonios taip pat gali padėti. Čia tokie vonios priedai kaip citrinos balzamas, imbieras or levanda pridedami. Čia nukentėję asmenys gali ypač gerai atsipalaiduoti ir atsverti įtampą. Vaistažolių aliejai taip pat gali padėti. Aliejai yra ypač žinomi dėl jų lengvumo skausmas. Imbieras aliejus, velnio nagas, arnikos gėlių aliejus arba smilkalai yra labai efektyvūs. Skausminga vieta švelniai įtrinama aliejumi, šviesa masažas čia taip pat tinka. Įtampą galite patys gydyti paprasta ranka akupresūra. Spustelėkite norėdami padidinti. Dėvint senesnius drabužius, aliejų galima dėvėti ant oda valandų valandas ir būsi žvalus vėl ir vėl. Be to, yra ir tokių tepalai kurios yra specialiai sukurtos padėti įveikti įtampą. Tepalai su veikliąja medžiaga kapsaicinas yra ypač rekomenduojami čia. Vienu metu atliekami atsipalaidavimo pratimai taip pat gali greitai padėti nukentėjusiam asmeniui. Sukamaisiais pečių judesiais vadovas ar visas kūnas yra naudingi. Tačiau jei judesių metu atsiranda skausmas, šiuos pratimus reikia nutraukti. Jei skausmas po kurio laiko neišnyksta dėl namų gynimo, vizito pas gydytoją dažnai neišvengiama. Jei skausmas yra labai stiprus, taip pat reikia kreiptis į gydytoją. Nes tai taip pat gali būti sugniaužtas nervas, sukeliantis skausmą, ypač kaklas vietoveje .
Greita pagalba
Niekas nenori amžinai laukti, kol įtampa galutinai atslūgs. Todėl nukentėjusiems žmonėms labai svarbu greitai pašalinti skausmą ir su juo susijusį diskomfortą. Greitai pašalinama įtampa, ypač naudojant šilumos įklotus. Tai gali išlaikyti šilumos pastovią kelias valandas, todėl labai gerai ir greitai veikia nuo įtampos. Nukentėję asmenys vėl ir vėl praneša, kad įtampa aiškiai palengvėja, jei jie tiesiog uždeda šilumos pagalvėles tinkamoje vietoje ir atidžiai tęsia savo kasdienį gyvenimą. Po kelių valandų šie žmonės paprastai jau gali judėti be skausmo.
Alternatyvios priemonės
Be įprastų namų gydymo būdų, šiandien taip pat labai populiarios alternatyvios priemonės. Homeopatija, visų pirma, vaidina svarbų vaidmenį. Jei standumas yra kaklas, „Ledum“ palustre ir Dulkamara yra ypač naudojami. Iš kitos pusės, Cimicifuga, „Nux Vomica“ ir Bryonia yra naudojami specialiai raumenų įtempimui. Homeopatija taip pat siūlo veiksmingą ypač skausmingos įtampos gydymą. Arnika, Kaustikas Hahnemanni ir colocinthis veiksmingai gydyti šį skausmą ir greitai palengvinti nukentėjusius asmenis. Akupunktūra taip pat gali padėti asmenims, ypač jei juos ne kartą kamuoja įtampa.
