Namų gynimo priemonės peršalus kojoms

Ypač ledinėmis žiemos dienomis yra dauguma batų šaltos pėdos, tačiau kai kurie žmonės ištisus metus kenčia nuo sumažėjusio kraujas tekėti į galūnes. Šis nepakankamas tiekimas, kuris ypač pastebimas pėdose, dažniausiai veikia pėdas kaip jausmą šaltas, bet kartais ir kaip dilgčiojimas ar skausmas, kurį galima palengvinti paprastu namų gynimo, priklausomai nuo priežasties.

Kas padeda nuo peršalimo pėdų?

Kneipo programos sustiprina imuninė sistema ir skatinti gėrį cirkuliacija. Be to, kad ji veikia kaip deguonis ir maistinių medžiagų, kraujas taip pat atlieka šilumos perdavimo terpės funkciją, o tai reiškia, kad pagrindinė šaltos pėdos paprastai laikomas nepakankamu jų aprūpinimu krauju. Tikslesnės priežastys šaltos pėdos svyruoja nuo per ankštų batų ar dėl to susidariusio drėgnumo prakaituotos kojos iki kraujotakos, nervų ir (arba) hormoninių sutrikimų, taip pat kraujagyslių ligų ir psichologinių veiksnių, tokių kaip nerimas (susirgimas) šaltas pėdos). Be to, diabetikai ir rūkaliai vis labiau kenčia šaltas pėdas. Žinoma, „peršalimo pėdų simptomą“ galima sušvelninti įrodymais namų gynimo, tačiau priežastis išlieka, ypač autonominių sutrikimų atveju nervų sistema. Todėl, jei peršalimo simptomai išlieka, ypač jei juos lydi skausmas, (spalva) odos pokyčiai, patinimas, mėšlungis or karščiavimas, reikia kreiptis į specialistą, tinkantį diagnozuoti (gydytoją ar alternatyvų specialistą). Esant chroniškai šaltoms, bet šiaip sveikoms kojoms, įvairios namų gynimo ir yra paprastų patarimų. Be pratimų, kurie stiprina cirkuliacija (įskaitant pėdų gimnastiką, galbūt su „ežio kamuoliu“) ir vengimą rūkymas produktai, subalansuoti ir sveiki dieta reikšmingai prisideda prie kraujotakos sutrikimai o vėliau - šaltos kojos. Toliau priemonės norint išvengti ar sumažinti peršalimo pėdas, kintamos vonios ir „Kneipp“ priemonės. Viena vertus, šie iššūkiai imuninė sistema, kuris dėl to sustiprėja, ir, kita vertus, jie skatina kraujas cirkuliacija galūnėse. Procedūra pakaitomis šalta ir šilta vanduo taip pat galima atlikti kasdienio dušo metu su kita koja masažas papildomai „kaitina“ kraujotaką.

Greita pagalba

Kai kūnas prisitaiko prie vėsių ir drėgnų orų, kad jo centras išliktų gyvybiškai svarbiais organais, taip pat smegenys šilta, kraujotaka daugiausia sutelkta šiuose regionuose. Taigi galūnės mažiau aprūpinamos krauju, kurį, be kita ko, pastebi ir šaltos kojos. Šiuo atveju greita pagalba žada šiuos „žingsnius“ (be šiltų kojinių dėvėjimo ir aptemptus, bet ne per ankštus batus). Karšti gėrimai, tokie kaip žolelių arbatos suteikti kūnui betarpišką ir ilgalaikę šilumą, taip pat pagerinti kraujotaką. Natūralus priežiūros kremas, turintis daug riebalų (ne a drėkinamasis kremas), padengtas šiltomis pamasažuotomis pėdomis, suteikia optimalų apsauginį sluoksnį nuo šalčio ir drėgmės „ant kojų“. Žmonėms, linkusiems į prakaitavimą, nedelsiant pėdas išdžiovinti, įskaitant kojinių pakeitimą, laikoma veiksminga, kad prakaitas neišgaruotų, taigi ir pėdos neatvėstų. (Beje, kūdikis milteliai ar pan. nuo pat pradžių gana gerai sumažina kojų prakaitavimą). Maždaug dešimt minučių trunkanti šilta kojų vonia su dviem išspaustomis citrinomis arba brūkšniu kalno pušis aliejaus, po kurio - pėda ir koja gydymas a masažas šepetėliu, šildo ir pagyvina kojas vienodai.

Alternatyvios priemonės

Kaip alternatyvią priemonę šildyti ne tik „ledo pėdas“, bet ir visą kūną iš vidaus, rekomenduojama naudoti supjaustytą gabalėlį imbieras arba šaukštelis rozmarinas aliejaus, pamirkyto puodelyje karšto vanduo kelias minutes ir tada gerkite žvaliai. Kitas "alternatyvus receptas" šaltoms kojoms: sumaišykite keletą smulkiai supjaustytų gvazdikėliai of česnakas su trupučiu lašinių ar Vazelinas, tegul parą pastato ir prieš eidama įtrinti į kojas ir kojas. (Beje, česnakas laikomas maistu, kuris stimuliuoja kraujotaką ir valo kraują). Intensyvus ir kruopštus masažas pėdos ir kojos (rankomis arba su masažo pirštinėmis) leidžia šildančiam kraujui cirkuliuoti šaltose kojose. Rytas vaikščiodamas basomis koja vasaros rasotoje pievoje ar net snieguotame žiemos peizaže, jei tai daroma reguliariai, grūdina kojas ir stiprina imuninė sistema ilgalaikėje perspektyvoje (tol, kol neatsiranda peršalimo skausmų). Vėliau atgaivintas ir gerai kraujuojančias pėdas kruopščiai nusausinkite ir palepinkite natūraliu priežiūros kremu.