Ką reiškia silpnumas? Yra keletas jo sinonimų, tokių kaip vangumas, silpnumo jausmas, negalavimas ar nuovargis. Ekspertai taip pat sako, kad nuotaikos sutrikimas. Tai apima mažą atsparumą, nerimastingumą, trūkumą stiprumas ar silpnumas. Užpultas atsparumas ir nuovargis medicinos ekspertai dažniausiai laiko nepriklausomais simptomais. Silpnumas gali sukelti psichologinę ar fizinę priežastį.
Kas padeda nuo nuovargio ir silpnumo?
Iš vaistinio augalo galima išsivirti arbatos ženšenis, kuris padeda nuo nuovargis ir silpnumas. Kiekvienas žmogus kartais kenčia nuo silpnumo. Tai gali būti įtempta savaitė prieš tai arba a šaltas. Tačiau už jo gali būti fizinė liga, pavyzdžiui, ligos sutrikimas širdies ir kraujagyslių sistema. Be kita ko, a vitamino D trūkumas gali sukelti silpnumą arba jei geležies kūno lygis yra per žemas. Šeimos gydytojas paprastai taip pat apžiūrės Skydliaukė, nes nepakankamas aktyvumas gali sukelti silpnumą. Jei silpnumas trunka ilgiau arba yra silpnumas be išankstinio stresas, šeimos gydytojas pirmiausia turėtų pasitikrinti. Svarbu atmesti fizines priežastis. Taip pat yra psichologinis silpnumas, kuris taip pat gali sukelti nuovargis, neramumas ir nuovargis. Jei negalite atsikelti iš lovos ir pasijusti bejėgis, tai gali trukti visą dieną. Kartais naudinga šiek tiek ištirti priežastis. Taip pat psichologinis konsultavimas ar net a psichiatras gali būti naudingas, kuris gali sužinoti daugiau, remdamasis įvairiais klausimais. Viena diagnozė galėtų būti Depresija, pavyzdžiui, todėl, kad tai būklė yra susijęs su nuovargiu ir nerimastingumu. Klasikinis terminas „Perdegimo“Yra dar viena galimybė a psichikos ligos. Pagalba teikiama dėl silpnumo poilsis mokymai ar tiksliniai stresas valdymas, be kita ko. Kursai šiam subsidijuoja sveikatai draudimo bendrovės, jei joms vadovauja atestuotas treneris.
Greita pagalba
Jei yra fizinis būklė sutrikimas, a šaltas gali pasiskelbti. Tada tai vadinama „poilsiu“. Nes, kai a šaltas yra „kelyje“, kūnas turėtų atsigauti, kad atsiskleistų savigydos jėgos. Deja, tai neįvyksta greitai. Tačiau jei šeimos gydytojas nustato a vitamino B12 trūkumas, pavyzdžiui, šio vitamino vartojimas paprastai yra greitas sprendimas. Jei keičiasi oras, o kūnas dar nėra įsibėgėjęs, gali padėti sportiniai pratimai priešais atvirą langą. Šiuo tikslu pakanka greitai vaikščioti vietoje, tuo pačiu metu keliant kelius. Giliai kvėpavimas taip pat greitai padeda esant silpnumui ir vėl pritaiko kūną. Bet tai turėtų būti daroma gryname ore, bent jau priešais atvirą langą ar balkone. Nes kūnas ir taip pat smegenys reikia deguonis. Tai taip pat greitai padeda po įtemptos kelionės ar jet lag. Jei yra a kraujotakos silpnumas, šeimos gydytojas gali suteikti greitą pagalbą, pavyzdžiui, lašų pavidalu arba infuzijos forma. Ar laikas galbūt pribrendo atostogoms? Pagalba jau gali būti savaitgalio kelionė.
Alternatyvios priemonės
Per visas epochas yra namų gynimo. Vaistiniai augalai buvo naudojami nuo įvairių ligų, taip pat nuo silpnumo ir nuovargio. Iš augalų daugiausia buvo gauta arbatos. Pavyzdžiui, yra ženšenis šaknis, kuri gali būti naudojama ne tik nuo nuovargio ir silpnumo. Eteriniai aliejai taip pat stiprina imuninė sistema ir padėti vargšams koncentracija. Be to, vis dar yra žmonių iš Centrinės Amerikos, kurie tiki Damiana augalu. Šis vaistinis augalas turi gyvybinių medžiagų, kurios stiprina kūną, bet taip pat padeda esant psichiniam išsekimui. Jis išgyveno ledynmetį ir tariamai atominį bombardavimą Hirošimoje: gingko medį. Ne tik natūropatai, bet ir tradicinė medicina šį vaistinį augalą naudoja švelniai atmintis silpnumas. Patikrinimas kraujas vertės arba kraujospūdis gali suteikti informacijos apie galimą priežastį. Jei nėra psichologinės ar fizinės priežasties, reikėtų kontroliuoti gyvenimo būdą. Naudingosios iškasenos ir vitaminai suporuotas su sveiku dieta grąžina impulsą į kūną.
