Galvos skausmai gali pasireikšti įvairiomis formomis, tačiau iš tikrųjų visada labai jaudina nukentėjusiuosius. Dažniausiai pasitaikančios rūšys migrena, įtampa galvos skausmas ir klasteriniai galvos skausmai. Kaip ir su įtampa galvos skausmas, skausmas gali atsirasti arba visame vadovas arba būti susikoncentravę į tam tikrą galvos dalį.
Kiti simptomai, tokie kaip ašarojančios akys, pykinimas, jautrumas šviesai arba nemiga taip pat gali atsirasti. Dažnas galvos skausmo priežastys yra stresas, oro pokyčiai ar tam tikri veiksniai. Jei pirmą kartą jaučiate stiprų ir neįprastą galvos skausmą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Priešingu atveju įvairūs namų gynimo priemonės nuo galvos skausmo gali padėti.
Šios buitinės priemonės yra naudojamos
Šios galvos priemonės gali būti naudojamos nuo galvos skausmo:
- Eteriniai aliejai
- kofeinas
- Judėjimas
- Kietas kaklas
- Gluosnio žievės
- Skystis - gerkite vandenį
taikymas: Dažniausiai naudojamas eterinis aliejus nuo galvos skausmo pipirmėčių Alyva. Aliejus tepamas į atitinkamas skausmingas odos vietas vadovas ir įtrinti. Poveikis: Eterinių aliejų, tokių kaip pipirmėčių aliejaus, yra pagrįstas vadinamųjų peršalimo receptorių stimuliavimu.
Taigi sumažėjimas skausmas galima pasiekti. Į ką turite atsižvelgti? Eteriniai aliejai netinka vartoti vaikams.
Net astmatikai turėtų būti atsargūs ir pirmiausia kreiptis į gydytoją. Nuo kokių ligų taip pat padeda buitinė priemonė? Eteriniai aliejai taip pat gali būti naudojami esant virškinimo sutrikimams ar peršalimo ligoms.
Taikymas: naudoti kofeinas, tiesiog išgerkite espresso ar kavos. Dažnai dedama šiek tiek citrinos sulčių. Taikymas neturėtų būti per dažnas, kitaip poveikis sumažėja.
Poveikis: kofeinas sutraukia kraujas laivai ir taip sukelia kraujospūdis. Šis efektas ypač naudingas esant galvos skausmui, kurį sukelia nedaug kraujas spaudimas. Ką reikia žinoti?
Yra galvos skausmas, kurį gali sukelti kofeinas. Tai ypač pasakytina apie migreną. Atitinkamai kofeinas turėtų būti vartojamas tik atsargiai.
Nuo kokių kitų ligų taip pat padeda buitinė priemonė? Kofeinas taip pat gali padėti nuovargiui ir vidurių užkietėjimas. Naudojimo instrukcijos: mankšta gali padėti nuo įvairių formų galvos skausmo.
Pasivaikščiojimas grynu oru yra naudingas daugeliu atvejų, o pratimai, skirti palengvinti kaklas taip pat rekomenduojami pečiai. Poveikis: ypač kasdienybėje, mažai judant, tai padeda kūnui atsipalaiduoti ir suteikia palengvėjimą. Be to, judėjimas skatina kraujas cirkuliacija organizme.
Į ką turite atsižvelgti? Judėjimas yra svarbus galvos skausmo gydymo elementas, pageidautina, kad tai būtų daroma kasdien. Nuo kokių kitų ligų taip pat padeda namų gynimo priemonė?
Švelnus judesys taip pat padeda esant įtampai ar nusiskundimams dėl sąnarių. Naudojimas: Veiksmingiausia aušinimo priemonė yra rankšluostis arba skalbimo servetėlė, užpildyta keliais ledo kubeliais arba vėsioje pakuotėje. Visa tai gali užtrukti kaklas ketvirtį valandos.
Poveikis: aušinant kaklas, suaktyvėja šalčio receptoriai, kurie savo ruožtu siunčia šalčio dirgiklius. Tai gali uždengti skausmas stimulą ir taip prisidėti prie palengvėjimo. Į ką reikia atsižvelgti?
Jei ledo kubeliai jums per šalti, gali padėti net šaltu plaunama skalbinių skudurėlė. Nuo kokių ligų taip pat padeda buitinė priemonė? Dėl poilsis taip pat gali padėti sumažinti stresą, kaklo aušinimas.
Naudojimas: gluosnis žievės vaistinėje galima įsigyti kaip miltelių. Miltelius galima užvirti iki arbatos, o vienam puodeliui reikia arbatinio šaukštelio. Poveikis: gluosnis žievėje yra įvairių veikliųjų medžiagų, įskaitant saliciną.
Ši molekulė turi nuskausminantį poveikį ir taip pat yra svarbi jos sudedamoji dalis Aspirinas®, pavyzdžiui, kaip acetilsalicilo rūgštis. Ką reikia žinoti? Arbata prieš vartojimą turėtų būti mirkoma mažiausiai dešimt minučių.
Nuo kokių kitų ligų taip pat padeda buitinė priemonė? gluosnis žievė taip pat gali padėti esant reumatiniams skundams. Naudojimas: galvos skausmo atveju svarbu gerti pakankamai vandens.
Idealiu atveju per dieną reikia išgerti nuo dviejų iki trijų litrų gryno vandens. Poveikis: skysčio absorbcija turi kraują skystinantį poveikį ir taip skatina kraujotaką. Be to, mineralai, tokie kaip Magnisyra svarbūs mineralinio vandens komponentai, palaikantys nervinį audinį.
Į ką turite atsižvelgti? Turėtumėte įsitikinti, kad vanduo yra mineralinis. Nuo kokių ligų padeda ir buitinė priemonė? Skystis taip pat svarbus peršalus ir viduriavimas.
