Natūralus planavimas
Natūralus šeimos planavimas yra apie metodus, kurie padidina tikimybę dizainas nenaudojant cheminių ar hormoninių priemonių. Iš esmės, dizainas greičiausiai atsiras netrukus prieš arba po ovuliacija. Tikslaus laiko žinojimas ovuliacija padeda padidinti pastojimo tikimybę.
Tai yra, nes sperma yra gyvybingi moters organizme maždaug tris – penkias dienas, o subrendęs kiaušinis yra vaisingas maždaug po dvylikos – dvidešimt keturias valandas po ovuliacija, vaisingos dienos galima lengvai nustatyti, be kita ko, naudojant temperatūros metodą. Svarbu kiekvieną dieną matuoti moters ryto temperatūrą ir ją užrašyti (jei įmanoma, visada tuo pačiu metu).
Netrukus po mėnesinės ovuliacijos temperatūra pakyla kelioms dienoms, o po kelių mėnesių ovuliacijos dieną galima tiksliai nustatyti pagal temperatūros kreivę. Išskyros kokybė taip pat gali būti naudinga planuojant vaiką ir, kasdien vertinant, gali padidinti pastojimo tikimybę. Kelios dienos prieš ir po ovuliacijos išskyros (gimdos kaklelio gleivės) yra plonos, lengvos ir traukia siūlus.
Šios kaklelis taip pat siūlo moteriško ciklo atsekimo būdą, nes jį galima lengvai apčiuopti vienu ar dviem pirštais. Daugeliu atvejų atidarymas kaklelis yra labai siauras ir sandarus, tačiau per moterų ciklą atidarymo laipsnis gali palyginti skirtis. Netrukus po to mėnesinės, išorinis kaklelis yra siauras ir taip pat jaučiasi labai sunkiai. Maždaug tuo pačiu metu, kai ovuliacija, ji tampa minkštesnė ir pradeda atsiverti, todėl moters kūnas šiuo metu yra vaisingoje fazėje ir tikimybė dizainas yra ypač didelis. Šie straipsniai taip pat gali jus dominti:
- Ovuliacija ir temperatūra
- Kaip ovuliacijos metu keičiasi išskyros?
Kaip galima skatinti koncepciją?
Yra daugybė būdų ir elgesio būdų palaikyti sampratą. Svarbu, kad abu partneriai išlaikytų sveiką gyvenimo būdą, įskaitant įvairų ir maistingą dieta, fiziniai pratimai ir pakankamas miegas. Svorio normalizavimas turėtų būti atliekamas sunkiais atvejais nepakankamas svoris or antsvoris ir gali turėti kontraceptinį poveikį.
Moterys, norinčios turėti vaikų, turėtų reguliariai vartoti folio rūgštis į formą maisto papildai. Be to, visiškas atsisakymas nuo tabako ir narkotikų, taip pat per didelis alkoholio vartojimas gali turėti teigiamą poveikį pastojimui. Taip pat svarbu požiūrį į šeimos planavimą aplinkoje, kurioje nėra streso.
Tai ypač pasakytina apie pačių sukurtą stresą, kurį patiria daugelis porų nėštumas neatsiranda iškart, kaip norima. Koncepcijos tikimybė padidėja, jei ovuliacijos dienomis lytinius santykius atliekate vienas su kitu. Norint padidinti pastojimo tikimybę, dažnai rekomenduojama pasimylėti maždaug kas dvi – tris dienas.
Taip pat tam tikros pozos sekso metu, kai varpa ypač giliai įsiskverbia į makštį, taip pat pakeliant dubenį po orgazmo, gali skatinti apvaisinimą. Tai daroma tam, kad sperma pakilti į kiaušialąstę. Vengimas naudoti tepalus taip pat gali turėti teigiamą poveikį, nes sperma kokybę neigiamai veikia daugybė produktų.
Yra keletas arbatos rūšių, kurios, kaip teigiama, turi ciklą reguliuojantį ir koncepciją skatinantį poveikį. Tai apima arbatos mišinius iš moteriškos mantijos, vienuolio pipirų ar aviečių lapų. Be to, verbena ir krūminė esą skatina pastojimą.
Populiarios ir dažnai naudojamos kulinarinės žolelės, tokios kaip bazilikas or rozmarinas taip pat gali turėti teigiamą poveikį gryna arba arbatos pavidalu. Dėl specialių arbatos mišinių saugumo patariama iš anksto pasikalbėti su ginekologu ar vaistininku. Taip pat patartina įsitikinti, kad produktas yra geros kilmės, kad pirkdami nevartotumėte kenksmingų medžiagų.
