Grožis ir savijauta yra neginčijamai sveikos gyvensenos, tai yra subalansuoto, rezultatas dieta, pakankamas fizinis krūvis (geriausia gryname ore), reguliarūs periodai poilsis ir subalansuota emocinė būsena. Grožio priežiūrai yra keletas natūralių pagalbininkų, kurie padeda oda, plaukai ir nagai Būti sveikam.
Odos priežiūra natūraliu būdu
Dėl oda norint išlikti sveikam, juo reikia rūpintis atsižvelgiant į jo amžių ir būklė. Jauni oda, pavyzdžiui, nereikia daug, kad būtų putlus ir elastingas. Tačiau kuo senesnė, tuo daugiau drėgmės reikia drėkinti iš išorės. Tokiu atveju, vanduo-aliejuje emulsijos geriausiai tinka odos priežiūrai, nes palaiko odos apsauginę rūgšties mantiją. Be to, reikia atsižvelgti į individualų odos tipą. Jei oda yra gana riebi, ją reikia kruopščiai išvalyti ir nereikėtų papildomai apkrauti kremai kuriame yra riebalų, tačiau jie turėtų būti aprūpinti drėgme. Sausa oda reikia ir riebalų, ir drėgmės. Turint jautrią odą, reikia vengti visko, kas papildomai pabrėžia odą (pvz lupimasis, veidą plauna alkoholis, stiprūs temperatūros pokyčiai). Kadangi muilai puola rūgščią mantiją, jie turėtų būti naudojami tik labai tvirtai riebi oda. Kad visi odos tipai būtų sveiki, gerkite daug skysčių (apie 3 litrus per dieną), pakankamai miegokite (jei įmanoma, 8 valandas), negerkite alkoholis arba gerti tik saikingai; jokiu būdu nerūkykite, nes tai itin greitai sendina odą. Be to, yra daugybė natūralių namų grožio priežiūros priemonių.
Dvi odos priežiūros idėjos
- avokadas kaukė sausa oda: košė 1/2 avokadas, sumaišykite su 2 šaukšteliais pieno jogurtas ir gausiai tepkite nuvalytą veidą ir kaklas. Po 15 minučių nuimkite drėgna servetėle.
- Valomoji ir gaivinamoji kaukė su petražolės: nuplaukite pusę krūvos plokščių lapinių petražolių ir nusausinkite. Tada smulkiai supjaustykite lapus ir stiebus. Sumaišykite su 2 valgomaisiais šaukštais sausos mažai riebios varškės ir 1 valgomuoju šaukštu medus. Palikite ant veido, kaklas ir dekoltė 20 min., tada nuplaukite.
Plaukų priežiūra natūraliai
mūsų plaukai taip pat naudinga sveika ir naudinga dieta turtingas naudingosios iškasenos ir mikroelementai. Jei tai nepasiekia arba jei asmuo neturi hormonų pusiausvyros sutrikimo, plaukai operatyviai reaguoja. Tokie veiksniai kaip amžius ar sezonas (saulė ir UV spinduliuotė pavyzdžiui, išdžiūti) taip pat vaidina vaidmenį būklė plaukų slinkimas ir, be abejo, mechaniniai, cheminiai ir fiziniai įtempimai, tokie kaip per dažnas plovimas, intensyvus šukavimas, kailių dažymas, dažymas, dažymas, ilgalaikis palaikymas ar per karštas plaukų džiovinimas. Jei plaukai serga ar sutrinka, tai labai aiškiai tai signalizuoja, nes jie tampa ploni, nuobodūs, neryškūs, riebūs, be įtampos ar net trapūs. Tada svarbu suteikti priežiūrą, kuri atitiktų plaukų problemą.
Du plaukų priežiūros patarimai
- Bananai, varškės ir kviečių gemalų aliejus lygiems plaukams: perbrendusį bananą sutrinkite šakute. Į šaukštą bananų tyrės įpilkite šaukštą kviečių gemalų aliejaus ir įmaišykite šaukštą varškės. Palikite visa tai nuo penkių iki dešimties minučių drėgnuose plaukuose, tada gerai nuplaukite.
- Žalioji arbata forumas riebūs plaukai: skalavimui užpilkite litrą verdančio vanduo per du šaukštus birių žalia arbata, statykite dešimt minučių ir perkoškite. Įpilkite 150 ml citrinos sulčių. Šiuo mišiniu plaukite plaukus (po to neskalaukite).
Rankos ir nagai rūpinasi gamtos jėga.
Mūsų rankos yra svarbūs mūsų išvaizdos atstovai. Tačiau jie yra ir bendravimo įrankis. Su jais mes artėjame prie kitų, juos paliečiame; jie perteikia tokius jausmus kaip meilė, atstūmimas ar nepasitikėjimas bendraamžiais. Gerai prižiūrimas ir fizinis būklė, oda yra lygi ir elastinga, nagai neturi nei griovelių, nei dėmių ir nėra spalvos (pvz., esant grybelinėms odos ligoms, gelsvi). Ypač intensyviai rankų ir nagai, nakties valandos yra ypač tinkamos, nes tada yra kremai ir aliejai gali būti ypač gerai absorbuojami. Jei ant kremuotų rankų mūvimos pirštinės, šis efektas papildomai palaikomas. Rudenį ir žiemą rankos gali toleruoti didesnę priežiūrą. Tada prieš kiekvieną pasivaikščiojimą jie turėtų būti gerai kremuoti.
Du gudrybės, natūraliai prižiūrinčios rankas ir nagus
- Migdolų citrinų priežiūros aliejus nuo grubių rankų: sumaišykite penkiasdešimt ml migdolų aliejus su keliais lašais šviežių citrinų sulčių. masažas mišinį į odą, kol jis visiškai susigers.
- Šiltas alyvų aliejus vonia maitina rankas: kartą per savaitę nusiplaukite rankas šiltu alyvuogių aliejumi.
