Terapija forumas nenormalus svorio padidėjimas priklauso nuo priežasties.
Bendrosios priemonės
- ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną).
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
- Psichosocialinio streso vengimas:
- Stresas
Reguliarūs patikrinimai
- Reguliarūs medicininiai patikrinimai
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Sumažinta energija mišri dieta
- Maistą paskirstykite 3 kartus per dieną, be užkandžių tarp valgių
- Pasirinkite maistą su mažu kaloringumu Tankis (apibrėžiamas kaip kilokalorijos grame). Poveikis yra didžiausias, jei pirmiausia pacientas valgo mažai riebalų - riebalai turi didžiausią kaloringumą Tankis (9.3 kcal / g) - ir, be to, mieliau vartoti maistą su dideliu kiekiu vanduo turinys - tai yra vaisiai, daržovės ar neriebios sriubos. Dalyviai, kurie laikėsi šių mitybos rekomendacijų, po vienerių metų numetė vidutiniškai 7.9 kg, nutukę, vartodami tik mažai riebalų turintį maistą - tik 6.4 kg.
- Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Daug skaidulų dieta (viso grūdo produktai).
- Lėtas ir apgalvotas kramtymas, kad atsirastų sotumo jausmas
- Kitos specifinės mitybos rekomendacijos, atsižvelgiant į priežastį nenormalus svorio padidėjimas.
- Tinkamo maisto pasirinkimas pagal mitybos analizė.
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
sportas medicina
- Ištvermės treniruotės (kardio treniruotės) ir jėgos treniruotės (raumenų treniruotės) → sportinė veikla yra svarbi svorio mažinimo priemonė ir lemia svorio palaikymą visam laikui
- Paruošimas tinkamumas or mokymo planas atitinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas) priklausomai nuo priežasties nenormalus svorio padidėjimas.
- Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie sporto mediciną, susisiekite su mumis.
Psichoterapija
- Jei būtina, psichoterapija priklausomai nuo nenormalaus svorio padidėjimo priežasties.
- Išsami informacija apie psichosomatika (Įskaitant streso valdymas) galima gauti pas mus.