Nenormalus svorio priaugimas: terapija

Terapija forumas nenormalus svorio padidėjimas priklauso nuo priežasties.

Bendrosios priemonės

  • ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną).
  • Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
  • Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
  • Psichosocialinio streso vengimas:
    • Stresas

Reguliarūs patikrinimai

  • Reguliarūs medicininiai patikrinimai

Mitybos medicina

  • Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
  • Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
    • Sumažinta energija mišri dieta
    • Maistą paskirstykite 3 kartus per dieną, be užkandžių tarp valgių
    • Pasirinkite maistą su mažu kaloringumu Tankis (apibrėžiamas kaip kilokalorijos grame). Poveikis yra didžiausias, jei pirmiausia pacientas valgo mažai riebalų - riebalai turi didžiausią kaloringumą Tankis (9.3 kcal / g) - ir, be to, mieliau vartoti maistą su dideliu kiekiu vanduo turinys - tai yra vaisiai, daržovės ar neriebios sriubos. Dalyviai, kurie laikėsi šių mitybos rekomendacijų, po vienerių metų numetė vidutiniškai 7.9 kg, nutukę, vartodami tik mažai riebalų turintį maistą - tik 6.4 kg.
    • Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
    • Daug skaidulų dieta (viso grūdo produktai).
    • Lėtas ir apgalvotas kramtymas, kad atsirastų sotumo jausmas
  • Kitos specifinės mitybos rekomendacijos, atsižvelgiant į priežastį nenormalus svorio padidėjimas.
  • Tinkamo maisto pasirinkimas pagal mitybos analizė.
  • Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
  • Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.

sportas medicina

  • Ištvermės treniruotės (kardio treniruotės) ir jėgos treniruotės (raumenų treniruotės) → sportinė veikla yra svarbi svorio mažinimo priemonė ir lemia svorio palaikymą visam laikui
  • Paruošimas tinkamumas or mokymo planas atitinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas) priklausomai nuo priežasties nenormalus svorio padidėjimas.
  • Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie sporto mediciną, susisiekite su mumis.

Psichoterapija