Nepakankamas svoris gali sukelti įvairias priežastis, taip pat turi skirtingą medicininę reikšmę, priklausomai nuo nukentėjusio asmens. Tačiau daugeliu atvejų nepakankamas svoris yra rizikos veiksnys neprievalgis todėl dažnai reikalinga atitinkama intervencija priemonės.
Kas yra per mažas svoris?
Medicinoje nepakankamas svoris kalbama, kai žmogaus kūno svoris nukrenta žemiau nustatytos minimalios vertės. Medicinoje apie nepakankamą svorį kalbama, kai žmogaus kūno svoris nukrenta žemiau nustatytos minimalios vertės. Dažna priemonė nustatant nepakankamą svorį yra vadinamoji Kūno masės indeksas (KMI); tai galima nustatyti pagal asmens ūgį ir svorį. Jei asmuo Kūno masės indeksas nukrenta žemiau nustatytos 18.5 vertės, pagal medicinos apibrėžimą jie turi nepakankamą svorį. Vokietijos federalinės statistikos tarnybos duomenimis, visoje Vokietijoje per mažas svoris veikia apie 2 milijonus žmonių; dauguma šių žmonių yra moterys. Nors daugeliu atvejų ir antsvoris yra neprievalgis, taip turi būti ne visada: pavyzdžiui, kai kurie žmonės, linkę į mediciniškai apibrėžtą nepakankamą svorį, gali būti tinkamai maitinami.
Priežastys
Nepakankamo svorio priežastys gali būti įvairios; pavyzdžiui, vyraujantis maisto trūkumas yra viena iš svarbiausių antsvorio priežasčių visame pasaulyje: dėl nepakankamo maistinių medžiagų kiekio nukentėjusiems žmonėms sumažėja kūno riebalų ir raumenų masė, kuris galiausiai lemia nepakankamą svorį. Be to, antsvorį gali sukelti ligos, funkciniai sutrikimai ar netolerancija: ligos, kurios gali vadovauti iki nepakankamo svorio yra lėtinis virškinamojo trakto ligos. Funkciniai sutrikimai gali sukelti nepakankamą svorį hipertireozė, pavyzdžiui. Galiausiai, atitinkamas netoleravimas, kuris gali paslėpti už nepakankamą svorį, yra laktozė, fruktozė ar kitas maisto netoleravimas. Bet ne tik fizinės ligos vadovauti iki per mažo svorio; psichinės ligos, tokios kaip valgymo sutrikimai, taip pat gali sukelti nepakankamą svorį. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - bendras liekno kūno grožio idealas taip pat prisideda prie daugelio antsvorio atvejų.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Hyperthyroidism
- Sportinė anoreksija
- Anoreksija
- Bulimija
- Maisto netoleravimas
- Laktozės netoleravimas
Diagnozė ir eiga
Jei kartu yra ir per mažas svoris neprievalgis, per mažas svoris gali vadovauti į įvairias jo eigos pasekmes ir komplikacijas. Pavyzdžiui, yra nepakankama naudingosios iškasenos ir vitaminai; vaikams toks nepakankamas tiekimas, be kita ko, gali sukelti psichikos ir fizinio vystymosi sutrikimus. Plėtros metu dėl nepakankamo svorio nukentėjusieji taip pat gali būti labiau linkę į infekcijas ir sumažinti jų gyvenimo trukmę. Pavyzdžiui, moterims dėl nepakankamo svorio gali pakenkti menstruacijų ciklui ir taip apriboti vaisingumą. Nepakankamas svoris gali būti diagnozuotas naudojant įvairius indeksus, tokius kaip Kūno masės indeksas (KMI), aprašytą aukščiau. Kad gydytojas galėtų nustatyti, ar be nepakankamo svorio yra ir nepakankama mityba, gali būti naudojamos tokios procedūros kaip bioelektrinės impedanso analizė (BSA). Tai gali būti naudojama, pavyzdžiui, norint nustatyti kūno riebalų ir kūno skysčiai.
Komplikacijos
Nuolatinis nepakankamas svoris gali sukelti įvairių komplikacijų. Pirma, per mažas svoris silpnina kūną ir sukelia trūkumo simptomus, tokius kaip išsekimas ir sumažėjęs darbingumas. Ypač laikotarpiais stresas ar liga, pasireiškia greitas nusilpimas ir vangumo jausmas. Žmonės, turintys nepakankamą svorį, dažniausiai yra labiau linkę į ligas užkrečiamos ligosir turi didesnę komplikacijų riziką. Sulėtėjusi medžiagų apykaita padidina ir įvairių virškinamojo trakto ligų riziką. Lėtinis nepakankamas svoris taip pat lėtina atsigavimą, [žaizdų gijimas sutrikimai | pablogina žaizdų gijimą]] ir gali sumažinti bendrą gyvenimo trukmę. kaulai taip pat priskiriami nemažai stresas pagal nuolatinį nepakankamą svorį; galima pasekmė yra osteoporozė, kuris savo ruožtu yra susijęs su įvairiapusiškais simptomais. Retais atvejais lėtinė nykimas gali sukelti sąmonės netekimą ir tolesnę mirtį. Vaikams ir paaugliams augimas sulėtėja; galimos komplikacijos yra apsigimimai ir lėtinis imuninės sistemos nepakankamumas. Moterims per mažas svoris gali atitolinti kraujavimą iš menstruacijų ir ilgainiui sumažinti vaisingumą. Dėl daugybės komplikacijų nuolatinį nepakankamą svorį visada reikia aptarti su gydytoju. Nepakankamas svoris po užsitęsusios ligos ar dietakita vertus, paprastai yra be problemų; komplikacijos apima protarpius svaigulys ir švelnus nuovargis.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Pradžioje dažnai nėra lengva atskirti patogeninį nepakankamą svorį nuo lieknumo. Tačiau būtent čia eina riba, todėl būtina apsilankyti pas gydytoją. Esamas neapibrėžtumą sustiprina tai, kad žmonių medicinoje nėra aiškių ribų. Žmonių medicinos literatūroje ginčijamasi, ar yra nepakankamo svorio, dėl kurio reikia gydymo. Tačiau vieningai laikomasi nuomonės, kad kūnas masė indeksas (KMI) pateikia pradinį vadovą. Daugelis gydytojų rekomenduoja gydymą, kai KMI yra 18 arba 19. Kiti brėžia liniją šiek tiek anksčiau (19.5) arba net vėliau (17). Tačiau kaip atsargumo priemonę paprastai geriau kreiptis į gydytoją anksčiau. Priešingu atveju gresia rimtos pasekmės. Visų pirma, prasminga kreiptis į savo šeimos gydytoją. Jis veikia kaip pirmasis kontaktinis asmuo ir prireikus nukreipia pacientą pas specialistus. Tai taip pat taikoma, jei valgymo sutrikimas įtariamas, dėl to gali prireikti papildomo psichoterapinio gydymo.
Gydymas ir terapija
Jei nukentėjusio asmens per mažas svoris reikalauja gydymo, tikslingo pagrindas terapija paprastai yra išsami antsvorio priežasčių diagnozė. Gydymo tikslas yra kovoti su esamomis priežastimis. Jei, pavyzdžiui, nepakankamą svorį sukelia ligos ar funkciniai sutrikimai, vienas iš gydymo tikslų paprastai yra gydyti problemas, dėl kurių susidaro nepakankamas svoris. Pavyzdžiui, hipertireozė, kuris lemia nepakankamą svorį, galima gydyti vaistais; tokiu būdu gaminama skydliaukė hormonai gali būti slopinamas. Po šio vaisto vartojimo dažnai chirurgiškai sumažėja Skydliaukė or terapija su radioaktyviaisiais jodas. Jei sunkus anoreksija (valgymo sutrikimas) yra nepakankamo svorio priežastis, kai kuriais atvejais gali prireikti dirbtinės mitybos, kad būtų užtikrinta, jog nukentėjęs asmuo gaus pakankamai maistinių medžiagų. Tuomet dažnai reikia išmokyti teisingo valgymo elgesio, kuris dažnai vyksta kaip stacionaras ir kaip psichoterapinio gydymo koncepcijos dalis. Jei žmonės turi polinkį į per mažą svorį ir norėtų priaugti svorio, vienas gydymo komponentas gali būti, pavyzdžiui, mitybos konsultacijos kuriame pateikiama informacija apie kalorijų turinčias dietas.
Perspektyva ir prognozė
Paprastai su per mažu svoriu galima kovoti gana lengvai ir nebūtinai jį turi gydyti gydytojas. Jei per mažas svoris atsiranda dėl to, kad pacientas valgo per mažai maisto, nukentėjęs asmuo turi pats įsitikinti, ar valgo daugiau. Tai ilgainiui gali panaikinti nepakankamą svorį. Jei nepakankamas svoris nėra gydomas, blogiausiu atveju tai gali sukelti bulimija, anoreksija ir galiausiai iki mirties. Paprastai ligoniai taip pat gali būti gydomi specialiose klinikose ir įstaigose, jei tėvai ar draugai negali įtikinti nukentėjusio asmens kreiptis į gydymą. Ilgalaikis nepakankamas svoris pažeidžia organus ir gali iš dalies apriboti jų funkciją. Pacientas dažnai jaučiasi nusilpęs ir skundžiasi galvos skausmas ir kiti negalavimai. Tai taip pat padidina imlumą tam tikroms infekcijoms ir ligoms. Daugeliu atvejų gydymas lemia sėkmę. Tačiau gydymo sėkmė labai priklauso nuo paciento valios, todėl jo negalima visuotinai numatyti.
Prevencija
Antsvorio prevencija gali būti svarbi, ypač sergant lėtinėmis ligomis, kad kūnas neapkrautų papildomai. Tai įmanoma, pavyzdžiui, per sąmoningą ir, jei reikia, kaloringą maistą. Be to, nuoseklus pagrindinių ligų gydymas gali prevenciškai atsverti antsvorį.
Tai galite padaryti patys
Nors daugelis žmonių kovoja su per daug svarų skalėje, kai kurie kenčia nuo vienodai sunkinančio nepakankamo svorio. Antsvoris taip pat gali vis labiau apriboti kasdienį gyvenimą. Tinkamas dieta gali padėti pašalinti šią problemą. Norint priaugti svorio, svarbu sukurti teigiamą energiją subalansuoti. Tai reiškia, kad reikia imti daugiau kalorijų nei kūnui reikia kasdienių funkcijų. Tačiau nesveikos kalorijų bombos, tokios kaip ledai, šokoladas ir bendr. turėtų būti iškirpti. Nors jie teikia daug kalorijų, jie turi neigiamą sveikatai vertė. Yra daug kalorijų turinčių maisto produktų Tankis ir vis dėlto yra naudingi sveikatai. Žmonės, turintys nepakankamą svorį, turėtų įtraukti į savo dieta maisto produktai, kuriuose yra vertingų riebalų. Jie apima riešutai, avokadai, kokosas pieno, takų mišinys ir natūralūs aliejai, tokie kaip alyvų aliejus. Vertingi angliavandenių šaltiniai yra soros, grikiai, avižos, teff, quinoa, speltos ir neskaldytų grūdų. Baltymai gali būti gerai aprėpta Chia sėklos, kiaušiniai, aukštos kokybės mėsa, soros ir ankštiniai augalai. Taip pat rekomenduojama vartoti riebią jūros žuvį, pavyzdžiui, silkę, skumbrę ar lašišą. Be to, prieš valgį rekomenduojama stimuliuoti apetitą. Šiuo tikslu gali būti naudojamos karčios medžiagos, tokios kaip karčioji žvaigždė ar obuoliai. Valgio metu svarbu negerti per daug, nes sotumo jausmui daugiausia įtakos turi skrandis užpildymas.
