Sinonimai
Žmogaus organizmui kasdien reikia daug energijos, kurią jis naudoja judėdamas įvairius medžiagų apykaitos procesus. Taip pat organų tiekimas ir smegenys garantuoti galima tik naudojant energiją. Dėl to organizmas priklauso nuo reguliaraus maisto komponentų, tokių kaip angliavandenių, riebalai, baltymai, pluoštas, vitaminai ir mikroelementai.
Nepakankama mityba yra ypatinga mitybos forma. Kai maisto komponentų suvartojama per mažai, dienos bazinis medžiagų apykaitos greitis (t. Y. Energijos, kurį per dieną sunaudoja įvairūs medžiagų apykaitos procesai) viršija priimamus energijos tiekėjus. subalansuoti, kuris galiausiai sumažina kūno svorį.
Iš bendros mitybos nepakankamumo (čia trūksta beveik visų maisto komponentų) galima atskirti dalinį nepakankamą mitybą, pavyzdžiui, kai nepakanka baltymų ar angliavandenių yra absorbuojami. Netinkama mityba gali turėti pražūtingą poveikį protiniam ir fiziniam suaugusiųjų, ypač paauglių, vystymuisi. Be ūminio atsiradimo nepakankamas svoris, nykštukiškumas ar protinis atsilikimas, nepakankama mityba, kuri tęsiasi ilgą laiką, gali sukelti organų nepakankamumą ir net mirtį.
Priežastys
Nepakankama mityba paprastai neatsiranda, kai per trumpą laiką suvartojama per mažai maisto. Žmogaus kūnas turi vadinamąsias energijos atsargas (pavyzdžiui, riebalinis audinys), iš kurių gali sutelkti energiją. Pirmieji nepakankamos mitybos požymiai išryškėja tik tada, kai per kelias savaites ar mėnesius iškraipoma per mažai maisto.
- Maisto trūkumas: Ko gero, akivaizdžiausia nepakankamos mitybos priežastis yra maisto trūkumas (finansinis aspektas). Pagrindinis skurdas ar neproporcingai didelės maisto kainos gali būti viena iš priežasčių, kodėl negalima įsigyti ir suvartoti pakankamai maisto. Ypač trečiajame pasaulyje netinkama mityba vaidina pagrindinį vaidmenį.
Šiose vietovėse daugelis žmonių negali būti tinkamai aprūpinti maistu ir geriamuoju vandeniu. Tikslios to priežastys yra sudėtingos.
- Nepakankama mityba. Be šio finansinio aspekto, netinkama mityba yra daugelio nukentėjusiųjų mitybos priežastis. Neteisingo maitinamojo elgesio terminu suprantama a būklė, su kuria žmogus valgo, nepaisant pakankamo maisto kiekio, siūlo nepakankamai arba per daug nesubalansuotai.
Daugeliu atvejų vadinamoji nepakankama mityba atsiranda dėl šios neteisingos / nesveikos mitybos, kai organizmui trūksta tik vieno ar kelių maisto komponentų. Priešingai nei įprasta nepakankama mityba, kitų energijos tiekėjų yra pakankamai. Netinkama mityba daugeliu atvejų yra anerzogenas ir grindžiama trūkstamomis žiniomis apie sveiką ir subalansuotą mitybą.
Be to, netinkamai maitintis taip pat galima sąmoningai pasirinkti. Taip pat dėl nepakankamų žinių apie veganiška mityba gali atsirasti nepakankama mityba, šis pavojus ypač kyla vaikams. Nerealios idealios priemonės pažadina norą mesti svorį, ypač jauniems žmonėms.
Dėl šios priežasties daugelis jų sąmoningai susilaiko nuo įprastos ir subalansuotos mitybos ir taip nukreipia save į nepakankamą mitybą.
- Senėjimo procesas: Kita netinkamos mitybos priežastis, kurios nereikėtų nuvertinti, yra senėjimo procesas. Senstant keičiasi žmogaus kūnas ir jame vykstantys medžiagų apykaitos procesai. Daugeliui žmonių antroje gyvenimo pusėje apetitas nuolat mažėja.
Kramtyti ir ryti taip pat tampa vis sunkiau, pavyzdžiui, dėl dantų trūkumo. Be to, organizmui senatvėje reikia kitokios maisto sudėties. Fizinio ir (arba) protinio pajėgumo sumažėjimas taip pat vaidina lemiamą vaidmenį netinkamos mitybos atsiradimui senatvėje.
- Ligos: Ligos ir įvairūs vaistai taip pat gali išprovokuoti nepakankamą mitybą.
Šį faktą galima paaiškinti, pavyzdžiui, tuo, kad daugelis ligų stabdo apetitą, apsunkina atskirų maisto komponentų pasisavinimą arba apriboja jų apykaitą. Be to, ligos metu gali būti apsunkintas maisto kramtymas ir rijimas. dėl to gali būti ribojamas maisto vartojimas. Lėtinis virškinamojo trakto ligos ypač gali atsirasti nepakankama mityba pykinimas ir vėmimas. Ligos sukeltos nepakankamos mitybos atveju nukentėjęs asmuo patiria disproporciją tarp suvartojamo maisto kiekio (kuris mažėja) ir energijos poreikio (kuris padidėja susirgus).
Šiomis aplinkybėmis ypač svarbios šios ligos: karščiavimo infekcijos hipertirozė plaunant krauju degina dideles atviras žaizdas inkstų ligose
- Karščiavimas
- Infekcijos
- Per didelis skydliaukės aktyvumas (hipertirozė)
- nudegimai
- Didelės atviros žaizdos
- Inkstų ligos plaunant kraują
- Kadangi įvairūs vaistai taip pat daro didelę įtaką medžiagų apykaitai ir taip veikia bazinį medžiagų apykaitos greitį, pacientams gali tekti koreguoti savo mitybos įpročius. Vaistai, dėl kurių gali atsirasti nepakankama mityba, yra cukraus kiekį kraujyje mažinantys vaistai, tokie kaip insulinas arba geriamieji antidiabetikai, skausmą malšinantys ir priešreumatiniai vaistai Chemoterapiniai vaistai Kortikosteroidai, tokie kaip kortizonas
- Vaistai, mažinantys cukraus kiekį kraujyje, pvz., Insulinas arba geriamieji vaistai nuo diabeto
- Skausmą malšinantys ir priešreumatiniai vaistai
- Chemoterapiniai vaistai
- Kortikosteroidai, tokie kaip kortizonas
- Kitos priežastys: Be to, net ir visiškai sveikiems augantiems vaikams ir paaugliams, slaugančioms ar nėščioms moterims reikia daugiau energijos. Taip pat tiems žmonėms, kurie kenčia nuo sunkių fizinių krūvių ar streso, energijos poreikis yra labai padidėjęs, o tai turi kompensuoti padidėjęs maisto suvartojimas.
- Karščiavimas
- Infekcijos
- Per didelis skydliaukės aktyvumas (hipertirozė)
- nudegimai
- Didelės atviros žaizdos
- Inkstų ligos plaunant kraują
- Vaistai, mažinantys cukraus kiekį kraujyje, pvz., Insulinas arba geriamieji vaistai nuo diabeto
- Skausmą malšinantys ir priešreumatiniai vaistai
- Chemoterapiniai vaistai
- Kortikosteroidai, tokie kaip kortizonas
